うつになってしまったサラリーマン 第14号「たぶん もう大丈夫」
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うつになってしまったサラリーマン
2009年5月4日発行(隔週発行:第14号)
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こんにちわ。しょ〜きち です。
1年半前、
40歳を過ぎてすぐにウツ病に かかってしまいました。
2ヶ月間の休職の後、復職。1年半が経ちました。
元気です。
鬱病になって、学んだこと、感じたこと、再発しないための予防策、
などを書いていきたいと思います。
このメルマガが、うつサラリーマン&うつ予備軍サラリーマンの方にとって
参考になればうれしいです。(^^)
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僕がうつになった経緯は、こちらから ↓↓
「うつサラ.com」
http://www.utusara.com/
□━ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
【1】うつになっちゃった 「たぶん もう大丈夫」の巻
【2】編集後記
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【1】うつになっちゃった 「たぶん もう大丈夫」の巻
★しょ〜きち が どのようにうつになっていったか、
どのように治したかを 物語形式で書いていきます。
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復職後、1ヶ月が過ぎ、なんとかなりそうな感じだった。
気分の浮き沈みはある。
でも、沈んだときは「死んだフリ」をしていた。
(なんとかしなきゃ)
(ここでがんばらなきゃ)
という場面が何度かあったけど、ダメなときは「死んだフリ」をしていた。
以前なら、
「残業して、今日はここまでやらなきゃ」
というようなときは、21時、22時、午前様まで仕事をしていた。
復職後は、そんな時でも定時に帰ってしまった。
トラブルが起きても、明日でも何とかなりそうなときは明日に延ばした。
■
(信用がなくなるだろうなぁ)
(責任感の無いヤツと思われるだろうなぁ)
と何度も思ったけれど、その分、仕事は休まないようにした。
ギリギリまでがんばってしまい 急に仕事を休んで信用をなくすよりも、
毎日休まずにコツコツと仕事をこなす信用の方が、
そのときの自分には大切だったのだ。
■
半年が過ぎても、仕事でテンパってしまうような時は、
顔がカーッと熱くなって気持ちの悪い汗をかく時が何度かあった。
(あ、またあの頃のイヤな感覚だ)
と心の中で思う。
でも、その状態は長く続かなかった。
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クスリのおかげかもしれない。
自分が変わったからかもしれない。
■
でも
「たぶん もう大丈夫だ」
そう思った。
(続く)
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【2】編集後記
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最後まで読んでいただき ありがとうございます。
第14号は いかがだったでしょうか?
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ブログにも書きましたが、
今はもうクスリ(パキシル)を飲んでいません。
クスリ無しで1ヶ月になりますが、頭がふらつくこともなく、
順調に過ごしています。
今月のどこかで心療内科の先生に会いに行こうと思います。
「もう大丈夫です」
と言いに行くのです。
■
春になり、元気になってきたので、新しいことに挑戦することにしました。
新しくブログを作りましたので、よろしければ遊びにきてください。
http://42ten195.seesaa.net/
■
こんな感じで、書いていっています。
読んでいる方からの質問や、意見・感想にも答えていきたいです。
連絡はメールが一番良いのですが、迷惑メールがイヤなので、
ホームページやブログから、ご連絡していただけるとうれしいです。
または、このメルマガに返信すると私にメールが届きます。
お返事は必ず書きます!!
■
では、また第15号でお会いしましょう。
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うつになってしまったサラリーマン
【発行者】しょ〜きち
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