2009/12/29
うつになってしまったサラリーマン 第19号「うつになる原因」「うつをひどくしてしまう原因」
□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ うつになってしまったサラリーマン 2009年12月29日発行（第19号） □━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ こんにちわ。しょ～きち です。 もう今年も終わりですね。 一昨日、昨日に起きたことで、 「うつになる原因」 「うつをひどくしてしまう原因」 について、思うところがありました。 今回はそれを書いてみます。 ----------------------------------------------------------------- うつになる原因、うつをひどくしてしまう原因、について考えました。 キッカケは、年末の12/27(日)の過ごし方でした。 ■ 12/26(土)の午後に、家族（妻、子供２人、愛犬元氣）が 一足早く実家に帰りました。 実家での大掃除を手伝うためです。 僕は12/28(月)が仕事収めだったので、一人で家に残ることになりました。 12/29（火）に実家に帰るので、26午後,27,28,29午前の約３日間は 「プチ独身」となります。(^^) ■ 12/26(土)の午後は昼寝をして、夜更かしをしました。 毎朝、犬の散歩に行くのが日課なのですが、 明日はそれがないので、夜更かししても朝寝坊が出来ると思ったのです。 ■ 12/27(日)の朝は、いつもどおり７時に目覚めました。 でも、まだ眠かったので９時くらいまで寝ました。 ９時に起きて、オナカがすいたので、カップうどんを食べました。 子供がいるときは、出来るだけインスタント食品は食べないように しているので、久々のジャンクフードです。 （僕は「赤いきつね」が好きです）(^^;) ■ 何となく面倒だったので、居間の雨戸は開けず、電気を付けました。 午前１０時から１２時までは、蛍光灯の下で年賀状を書いていました。 ■ 今日は、何も考えずにノンビリと過ごそうと決めていたので、 午後はセブンイレブンでお弁当を買ってきて、家で食べて その後は、こたつに入って、テレビやＤＶＤを見ていました。 「ゴッドファーザー」「スターシップトゥルーパーズ２」「ぐるりのこと」 の３本を観ました。 （「ぐるりのこと」は とても良い映画でした。 心の病も 大きなテーマになっています。） ■ ワインを飲みながら、おつまみを食べていたので、 夕飯は適当でいいや、と思って、レトルトカレーを食べました。 オールジャンクフードの１日でした。(^^;) ■ 今日は家を出ていないし、自分一人のためにお湯を張るのも面倒だし、 オフロもいいや、と思い、オフロにも入りませんでした。 ■ テレビを消して、自分の部屋に行き、布団に入りました。 今日一日、ほとんど動かなかったので、夜の２２時くらいになっても、 眠気がなかなか訪れませんでした。 パソコンでネットを徘徊して過ごしていました。 ■ なんだか気分が落ち込むなぁ、と思い、 どうしてだろう？と考えました。 考えたら、今日一日、 「誰とも会話をしていない」ことに気づきました。 コンビニに行って、 「ありがとうございました」と言われて、 「ども」と返したのが唯一の会話（？）でした。(^^;) 妻とはメールを１回やりとりしただけでした。 ■ 夜の１時になって（さすがにもう寝なきゃ）と思い、部屋の電気を消しましたが、 （明日は仕事か。。イヤだな。。 残り１日で大した仕事も出来そうにないから休んじゃおうかな。 というよりも、かったるいな、行きたくないな。） と思いはじめました。 ひさしぶりに、すごくネガティブな気持ちで悶々としてしまいました。 ■ そして、朝。 いつもの時間にアラームで目覚めましたが、とてもダルイ感じでした。 外は雨が降っている気配です。 （行きたくない、休もう） そう思いました。 でも、 「今日行けば今年は終わり」「仕事収めの雰囲気が好き」 この２つが自分を動かす力となって、なんとか起き上がりました。 ■ 会社に着いて、いつものように、 挨拶をして、 ラジオ体操をして、 職場の人達と会話をして、 と、日常の業務をこなしていると、とても元氣になってくるのがわかりました。 昨日の夜から今朝までの気分がウソのようです。 いつもの自分に戻った氣がしました。 ■ そして、この時に氣づいたのです。 昨日１日の僕の生活が「うつになる原因」を作っていたのではないか、と。 長くなってしまったので、 次回のメルマガで、その原因について分析してみたいと思います。 ----------------------------------------------------------------- 最後の最後に、少しつまづきかけましたが、 今年も元気に１年を過ごすことが出来ました。 家族、両親、兄弟、友人、同僚、上司、師匠、お医者さん、 いろいろな人に感謝です。 来年もゆるゆるとメルマガを出しますので、 よろしくお願い致します。<(_ _)> 良いお年をお迎えください。 では、また第２０号でお会いしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ うつになってしまったサラリーマン 【発行者】しょ～きち 【ホームページ】 http://www.utusara.com/ 【ブログ】 http://www.utusara.com/blog/ 【メルマガ登録・解除】 http://www.mag2.com/m/0000265418.htm このメルマガの転送は自由です。 本マガジンの記事・情報を許可なく転載することを禁じます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright(C) 2009 All Rights Reserved by utusara.com
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