http://archive.mag2.com/0000265294/index.html 2009-11-28T12:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20091128121000000.html ■今日からできる腱鞘炎対策■<br /><br />こんにちは。北林です。<br /><br />今日は腱鞘炎は　炎症しているのに温めて大丈夫なの？<br /><br />と多くの人が疑問におもっているようですが。<br /><br />まず、患部が熱を持っている場合は、温めてはいけません。<br /><br />冷やしてくださいね。<br /><br />それ以外の方は、温めるとよいです。<br /><br />患部を温めすぎず、体温くらいに温めるようにします。<br /><br />温めて血行をよくして、筋肉をゆるめることで、腱鞘炎の改善をめざすします。<br /><br />これからの季節、体を冷やしてしまいがちです。温めることに心がけるといいです。<br /><br />腱鞘炎のお悩みなら腱鞘炎110番<br />http://www.kensyoen.com<br /><br /><br /><br /><br />＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<br />当メルマガは、一般的な腱鞘炎の事例や対策方法を紹介しています。<br />現在、医師の治療を受けている方は、医師の診断・治<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20091128121000000.html">続きを読む</a> 2009-11-28T12:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090625091000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.067<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.06.25━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎の痛みに一星岩（いっせいがん）<br />詳しくは<br />http://www.kensyoen.com<br /><br /><br />こんにちは。北林です。<br /><br />６月になりましたね。<br /><br />雨が多い時期でもありますね。<br /><br />雨の時、湿気が多い時に手が痛むという方も<br /><br />多いのではないでしょうか？<br /><br />実は、腱鞘炎の痛みには湿度の関係してきます。<br /><br /><br />湿気が多い時に　痛みを感じる方への対策紹介<br /><br />■<br /><br />湿気が多いときに痛みを感じる方は<br /><br />体の水分代謝が悪い可能性があります。&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090625091000000.html">続きを読む</a> 2009-06-25T09:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090611100000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.066<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.06.10━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎の痛みに一星岩（いっせいがん）<br />詳しくは<br />http://www.kensyoen.com<br /><br /><br />こんにちは。北林です。<br /><br />６月になりましたね。<br /><br />今日はちょっと面白い痛みを和らげる方法を紹介します<br /><br />■外から痛みを鎮める<br /><br />梅酒湿布。<br /><br />梅酒をガーゼにしみこませて、痛いところに貼るだけ。<br /><br />梅は痛みを和らげるのによいそうです。<br /><br />梅酒は食用のものでＯＫですが、氷砂糖が入っていないものが<br />よいです。<br /><br />痛くなったら一度試してみたいと思っています<br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090611100000000.html">続きを読む</a> 2009-06-11T10:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090523120000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.065<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.05.22━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎の痛みに一星岩プチＱ。好評発売<br />５月末までにご購入した方には特典レポートプレゼント！！<br /><br /><br />こんにちは。北林です。<br /><br />５月に入り、暖かくなり、手の痛みがおさまってきた方もいるのでは<br /><br />ないでしょうか？<br /><br />でも油断しないでください。これからの梅雨の時期に痛みが<br /><br />来る方も多いです。<br /><br />今日のテーマ<br /><br />■痛みを緩和するドリンク<br /><br />今日は、痛みを緩和する癒しのドリンクの紹介です。<br /><br />【用意するもの】<br /><br />りんご酢　小さじ２<br /><br />はち<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090523120000000.html">続きを読む</a> 2009-05-23T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090424120000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.064<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.04.24━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎の痛みに一星岩プチＱ。好評発売中<br />3200円〜<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。北林です。<br /><br />だいぶ暖かくなりすごしやすくなってきました。<br /><br />今日は痛みを和らげる効果がある香りを紹介します。<br /><br />レモンやラベンダーの香りは痛みの緩和に有効です。<br /><br />ラベンダーの精油（アロマ）の香りは、鎮静作用がある他に、<br /><br />ラベンダーの精油を、包帯などにしみこませて使うと<br /><br />よいそうです。<br /><br />一度お試しください。<br /><br /><br /><br /><br />腱鞘炎の痛み<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090424120000000.html">続きを読む</a> 2009-04-24T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090409174000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.062<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.04.09 ━━━━…<br /><br />▼肘の痛みにも一星岩プチＱ。好評発売中<br />3200円〜<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。<br /><br />北林です。<br /><br />肘の痛みの予防法です。<br /><br />これをすればどちらに痛みが出やすいか<br /><br />わかります。事前にわかっていれば予防になりますので<br /><br />やってみてください。<br /><br />私は右が痛みがでやすい方みたいなので、<br /><br />今、自分でマッサージしています。<br /><br />▼ひじの痛み予防法<br /><br />まず椅子に座ってください。<br /><br />背筋を伸ばして座ります。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090409174000000.html">続きを読む</a> 2009-04-09T17:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090327180000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.061<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.03.27━━━━…<br /><br />▼ゴルフの肘の痛みには一星岩プチＱ。好評発売中<br />今だけ先着２８名様に　特別レポートをプレゼント<br />3200円〜<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。<br /><br />北林です。<br /><br />ゴルフで腕が痛いので早く送ってください。<br /><br />という注文をよくいただきます。<br /><br />今日はゴルフ肘によいツボを紹介。<br /><br />▼ゴルフ肘にもこのツボ<br /><br />以前に紹介した肩のツボですが・・・<br /><br />ゴルフのひじの痛みにもよいです。<br /><br />肩井<br /><br />肩の中央の1番盛り上がったところ。<b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090327180000000.html">続きを読む</a> 2009-03-27T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090321120000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.060<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.03.21━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎に痛みには一星岩プチＱ。好評発売中<br />3200円〜<br />http://www.kensyoen.com<br /><br /><br />▼手の痛みの３つの原因<br /><br />手の痛みには３つの原因が考えられます。<br /><br />１つは、手の使いすぎによる筋肉疲労によるもの<br /><br />私たちの生活に欠かせない「携帯電話」や「パソコン」なども<br /><br />その原因の一つです。<br /><br />また重いものを持つなどの動きを繰り返し行うことによってもおこります。<br /><br />２つめは、冷え。<br /><br />３つめは、湿気。<br /><br />日常生活の手の使いすぎだけでなく、季節によっても手の痛みを<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090321120000000.html">続きを読む</a> 2009-03-21T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090311130000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.058<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.03.11━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎に痛みには一星岩プチＱ<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。<br /><br />今日は花粉症がひどくてつらいです。<br /><br /><br />花粉がとんでますが、まだまだ寒い日です。<br /><br /><br />▼冷えると痛い方へ腱鞘炎対策　長ネギ湿布<br /><br />冷えると痛み方には、関節の動きをなめらかにし、<br /><br />炎症をやわらげる働きがある「長ネギ湿布」。<br /><br />用意するもの<br /><br />長ネギ　２本<br />からし　５ｇ<br />おおむぎ　２０ｇ<br /><br />１．長ネギは４ｃｍくらいに切ておきます。<br />&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090311130000000.html">続きを読む</a> 2009-03-11T13:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090311123638000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.059<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.03.14━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎に痛みには一星岩プチＱ。好評発売中<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。<br /><br />雨の日に手がいたくなる・・・<br /><br />湿気が多い日に手が痛い・・・<br /><br />そんな方はいませんか？？<br /><br />実は、腱鞘炎も湿気と関係があるんです。<br /><br />以前に温度との関係をメルマガで書きましたが・・・<br /><br />温度との関係はこちらから<br /><br />http://www.kensyoen.com/maga20090124.html<br /><br /><br />▼湿気で腱鞘炎が悪化する？！<br /><br />手や指の関節には適度に潤いが必要で<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090311123638000.html">続きを読む</a> 2009-03-11T12:36:38+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090307110000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.057<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.03.06━━━━…<br /><br />▼腱鞘炎に痛みには一星岩プチＱ<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。<br /><br />先週からパソコンの高さ少し高くしました。<br /><br />姿勢がよくなり、手も疲れにくくなりました。<br /><br />腱鞘炎と姿勢のについてはこちらを<br />http://www.kensyoen.com/maga20081029.html<br /><br />まだまだ寒い日が続きますが・・・・<br /><br />寒いとき、冷えると痛む腱鞘炎対策をご紹介します。<br /><br />▼冷えると痛い方へ腱鞘炎対策<br /><br />寝るときに対策をすれば、治りも早くなりますよ。<br /><br />用意するものはレッ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090307110000000.html">続きを読む</a> 2009-03-07T11:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090228094000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.056<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.28━━━━…<br /><br />▼もう我慢しないでその腱鞘炎の痛み！！<br />今日だけ送料無料キャンペーン。<br />２月２８日にご注文の方に限り送料無料。<br />腱鞘炎の痛みにはコレ！！<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。<br /><br />今日で２月も終わりですね。<br /><br />早いですね。本当に^^；<br /><br />最近姿勢が悪いのが手をはじめ、肩などさまざまな箇所に<br /><br />異変が・・・。<br /><br />姿勢と腱鞘炎にも関係があるので・・・<br /><br />テーブルと椅子の高さを少し調節しなおしました。<br /><br />以前より、パソコンで疲れなくなりました。<br /><<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090228094000000.html">続きを読む</a> 2009-02-28T09:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090225114000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.055<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.25━━━━…<br /><br />▼もう我慢しないでその腱鞘炎の痛み！！<br />腱鞘炎の痛みにはコレ！！<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。<br /><br />手首の痛みはなく今日も快調。<br /><br />最近肩こりが激しいです。　（＞＜）<br /><br />理由はパソコン　と　姿勢の悪さです。<br /><br />昔から猫背で集中するとつい猫背に・・・。<br /><br />小学生ときは、勉強中、３０ｃｍものさしを<br /><br />背中にいれられていました。<br /><br /><br /><br />▼腱鞘炎の原因を今まで沢山書いてきたと思いますが<br /><br />背中・首などでなんらかのひずみがあると<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090225114000000.html">続きを読む</a> 2009-02-25T11:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090221111000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.054<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.21━━━━…<br /><br />▼もう我慢しないでその腱鞘炎の痛み！！<br />腱鞘炎の痛みにはコレ！！<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。<br /><br /><br />みなさんはどんなきっかけで腱鞘炎になるのでしょう？<br /><br />私の場合、手で体を支えたら激痛がはしり、<br /><br />その後も、その痛みはつづき、ちょっとした<br /><br />動作などでも痛みを感じるようになりました。<br /><br />最初は捻挫？のよな痛みでした。<br /><br />まだ軽い時期に、対策をして良かったです、<br /><br /><br />私が使っているのは一星岩プチＱです。<br /><br />一星岩プチＱ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090221111000000.html">続きを読む</a> 2009-02-21T11:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000265294/20090214113000000.html ┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.053<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…<br />┃<br />┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？<br />╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.14━━━━…<br /><br />▼もう我慢しないでその腱鞘炎の痛み！！<br />腱鞘炎の痛みにはコレ！！<br />http://www.kensyoen.com<br /><br />こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。<br /><br />私の左手の腱鞘炎は普段の生活には痛みを感じなくなりました。<br /><br />左で体重を支えるときには、かなりの激痛がしましたが、<br /><br />一星岩のお陰か、痛みがなくなりました。<br /><br />しかし、念のため、パソコンに向かうときは<br /><br />一星岩のプチＱを、手首に２個、親指と人差し指の間の<br /><br />ちょっとクボンダところに２個を合計４個をテープで巻いて<br /><br />貼っています。<br /><br /><br />▼腱鞘炎<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000265294/20090214113000000.html">続きを読む</a> 2009-02-14T11:30:00+09:00