2009/02/14
腱鞘炎改善 運動
┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.053 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ┃ ┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.14━━━━… ▼もう我慢しないでその腱鞘炎の痛み！！ 腱鞘炎の痛みにはコレ！！ http://www.kensyoen.com こんにちは。腱鞘炎１１０番北林です。 私の左手の腱鞘炎は普段の生活には痛みを感じなくなりました。 左で体重を支えるときには、かなりの激痛がしましたが、 一星岩のお陰か、痛みがなくなりました。 しかし、念のため、パソコンに向かうときは 一星岩のプチＱを、手首に２個、親指と人差し指の間の ちょっとクボンダところに２個を合計４個をテープで巻いて 貼っています。 ▼腱鞘炎解消 運動 今日紹介するのは腱鞘炎解消運動。 １、ひじを軽くまげて、肘の関節部分を回す ２、右ひじを軽く曲げた状態で、右腕を前に１回まわします。 そして後ろに１回まわします ３、２を体が温かくなるまでやります ４、左手も同じように１〜３を行います。 ５、手首を軽く握り内回し１回、外回し１回。 それを体が温まるまでくりかえしましょう。 ※痛みを感じる場合は無理にまわさないようにしてください。 この運度をしばらくつづけることにより、肩・手にたまった 緊張がほぐれ血行が改善され、腱鞘炎の改善に役立ちます。 是非やってみてください。 １０人中８人があのつらい腱鞘炎の痛みを解消 ３２００円の商品も新登場 http://www.kensyoen.com/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★使用者の１０人中８人が腱鞘炎のつらい痛みを解消・・・ 手の疲れ・だるさを解消するグッズを紹介【腱鞘炎１１０番】 気になる方は今すぐクリック http://www.kensyoen.com/ ★腱鞘炎１１０番公式ブログ http://ameblo.jp/emirikitabayashi/ ★腱鞘炎無料診断テスト http://www.firstchecker.jp/dx/form/252/ ★私が経営する バリエステサロン （海の見えるバリエステ 宮崎市） http://www.bali-bali.jp ★心と体の疲労度 チェック http://www.firstchecker.jp/dx/form/304/ ★帯状疱疹後神経痛にお悩みの方は http://www.itai.sakura.ne.jp ★変形性膝関節症の痛みでお困りの方には http://www.hiza.2-d.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 当メルマガは、一般的な腱鞘炎の事例や対策方法を紹介しています。 現在、医師の治療を受けている方は、医師の診断・治療を優先した上 でこのメルマガの情報を活用ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■こどもの不登校・いじめでお悩みの方はこちら http://www.pastoral-co.jp/ ■元探偵が作った夫の浮気度無料診断テスト（携帯版） http://www.firstchecker.jp/dx/form/290/
