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腰痛や肩こりのように腱鞘炎でお悩みの方は多いはず…簡単にできる腱鞘炎対策を紹介します。

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2009/01/18

腱鞘炎の痛みと肘の痛み

┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎110番-- No.049
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こんにちは。北林です。

昨日から左手首が痛みます。どうしてかなぁ?と自分の行動に気を考えてみると、

椅子に座っているときや起き上がるときに左手で私の全体重を支えていました。

右利きなので右手で普段を使っているんだと思います。

最近、新しいホームページを作成しているせいで・・・右手が疲れているみたいで、

知らない間に左手でカバーしていたようです。

今日は左手手首に一星岩プチQブラックを貼って、メルマガを書いています。

▼腱鞘炎と肘

腱鞘炎と肘の痛みには深い関係が・・・

肘と手首を無理な形でねじりながら何かを持ったり、作業をしたりすると、

肘関節につながる筋肉やじん帯にストレスが加わって痛みが起こります。

パソコンの作業で腱鞘炎になる方も多いと思います。

パソコンのキーボード作業やマウスを動かす作業は特に大きな力を

使いませんが、手首をそらした状態で指先の細かい動きを連続で行う為
思った以上に肘に負担がかかります。

肘の痛みと腱鞘炎は関係があるんですよ。


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