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10歳若く美しく見られるタメの“美容と食育”
Produced by 佐藤絵里香
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創刊号
● ＜Menu＞
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◎ ごあいさつ 「自己紹介」
◎ 今回のポイント「本当に効く手作り 米ぬかパック〜美肌編〜」
◎ 編集後記
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●ごあいさつ『自己紹介』
佐藤絵里香ホームページ http://satoerika.saloon.jp/biyou/
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みなさん、こんにちは！はじめまして！
わたくし、美容ジャーナリスト＆食育スペシャリストとして、
現在活動中の佐藤絵里香と申します！
まずはじめに、私が他の美容系の方と異なる特徴といえば、
やっぱり「美と食に関しての知識量」と、
う〜ん「あんた・・・そこまでやる？」と言われ続けてきた体験の数かな？
もちろん失敗は数々というより、むしろ失敗のほうが多いかな？
この秋には、NHKでそんなわたしをモデルにしたちょっとしたドラマが放送
されます。放送日時など分かりましたら、またお知らせしますね。
是非見て下さい！！
そんな体験の中から「若く美しくありたい」と願う女性のみなさまへ、
正しい美容と食育の知識をお伝えできればと思っています。
このせちがない世の中、少しでも賢くなって、
できたらあまりコストをかけずに綺麗でいたいじゃないですか？
そんなあなたのお手伝いが少しでもできればとっても嬉しいです！
どうぞ、よろしく！！
■著書
「美肌への道―体験してわかった美容のウソ・ホント」佐藤絵里香 著
http://www.amazon.co.jp/dp/4396410883/ref=nosim/?tag=mag2amamegpass-22
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● 本当に効く手作り 米ぬかパック〜美肌編〜
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手作りってなんだか安っぽくって、本当に効くの？
とバカにしているあなた！
コレ、マジ効きます。別に私自身が手作り化粧品の本を出しているから
そう言うわけじゃありません！
いいものは高級化粧品よりもいいんです！
コレ！本当です！
では、どんな手作りがコストパフォーマンスが高く、効果が高いか！
いくら手作りがいいと言っても、材料揃えるのにお金や手間がかかってちゃ
ダメでしょ！？
で、皆さんに是非試してもらいたいのが、「米ぬかパック」！
いろいろな手作りを試してきた美のプロとして、コレはマジお薦めです！
又、食育の面でもこの「米ぬか」というものは、
かなりの優れものなんですが、
まあ、それは次回以降にご紹介するとして・・・。
えっ？米ぬか？な〜んだ…と失望したあなた！
そんなあなたは下記に記した米ぬかの美容成分とその効果を見れば、
ヌヌヌ・・・、おぬしなかなかやるな！と「米ぬか」を見直すはず！
・γオリザノール 血行促進、皮脂分泌促進、ＵＶ吸収作用、抗酸化作用
・ビタミンＥ 老化を促す過酸化脂質の抑制、血行促進
・ビタミンＡ 不足すると皮脂腺・汗腺の働きが低下し、
シミ、そばかすの原因に。
・ビタミンＢ1 美肌効果を持つビタミンＢ群の活性化を促進
・ビタミンＢ２ 毛細血管を丈夫に、血行をよくし、肌本来の力を高める
・ナイアシン 紫外線に対する抵抗を強め、荒れた肌を修復。
血行を良くする効果も。
・タンパク質 肌の新陳代謝を活発にする。
・カルシウム 刺激に対する抵抗力を高める
・鉄 造血作用があり、肌の弾力を高めたり、
細胞再生の効果を持つ
・カリウム 皮膚の水分含有量をコントロールする。
・その他の 細胞再生を助け、水分バランスを整える
ミネラル群
いかがですか!？ スゴいでしょ!!
もちろんこれらの効果が塗っただけで全てあらわれるわけではないけれど、
とにかく今まで試した手作りの中では、
コレが、
「安い！効果が高い！材料が入手しやすい！」という点でピカイチです！
では、早速その作り方をご紹介しましょう。
★用意するもの
・ 米ぬか（糠ミソ用のいりヌカでもＯＫ！）15グラム
・ アスコルビン酸 小さじ1杯（ビタミンＣのこと。
ドラッグストアで売ってます）
・ 酒かす 小さじ1杯
・ ぬるま湯 45CC
注 よくこれに小麦粉を足すやり方も紹介されていますが、
皮脂をかなり吸着してしまうので、
よほどのオイリースキンの方でないと、あまりお薦めしません。
★作り方
１ アスコルビン酸と酒かすを入れたものに、ぬるま湯を入れて溶かす。
２ １を米ぬかに入れて混ぜる。（なるべくダマにならないように）
３ ２を顔に塗布して、ラップなどで覆い、その上から蒸しタオルを
被せる。温まったら、ラップをとって、洗顔。
効果
◎ とにかく肌がしっとりスベスベ、モチモチする。
◎ 使い続けるうちに肌が確実に白くなっていく。
◎ やれば効果が絶対にわかります！！
メインは米ぬか効果ですが、酒かすのコウジ酸とビタミンＣの美白効果に
より、美肌効果をさらにアップさせることができます。
顔だけでなく、入浴の時に体全体を米ぬかパックで洗うと、
しっとりスベスベの肌になりますよ！
そもそも市販のボディソープは皮脂をとりすぎる傾向があるので、
こちらのほうが美のプロとして是非お薦めです！
それでは！次回は実際に「米ぬか」を食べる美容法をご紹介しますね。
次回も必ず見て下さいね！！
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● 編集後記
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最後までお読み頂きありがとうございました。
これからも皆さんのお役に立つ情報やお話をどんどんしていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願いします！
ご意見・ご感想はお気軽にご連絡ください♪
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