2008/10/10
【ダイエットレシピ】たまごグラタン
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毎日キレイになるダイエットレシピ≪２００８．１０．１０≫
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３６５日、『キレイにダイエット』をするためのサポートとして
ダイエットレシピをお届けします。
痩せるため、献立に悩んだとき、料理のレパートリーを増やすために等々
自由な形でご活用いただければ幸いです。
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★たまごグラタン 【１５３KCal】
【材料(２人前)】
卵-----------------------------２個
粉チーズ-----------------------大さじ２
ウインナー---------------------２本
バター-------------------------適量
しょうゆ(お好みで)-------------少々
【作り方】
(１)ウインナーソーセージを５mm強の厚さの輪切りにします。
耐熱容器にバターをぬり、ウインナーソーセージを入れます。
(２)卵を割って耐熱容器に入れ、粉チーズをかけます。
(３)温めたオーブントースターで５〜６分焼きます。
(４)焼き上がったら取り出し、お好みでしょうゆを落とします。
※カロリー計算は１人分です。
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【ダイエットレシピ】
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