2008/10/02
【ダイエットレシピ】キャベツ入りジャージャー麺
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎日キレイになるダイエットレシピ≪２００８．１０．０２≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３６５日、『キレイにダイエット』をするためのサポートとして ダイエットレシピをお届けします。 痩せるため、献立に悩んだとき、料理のレパートリーを増やすために等々 自由な形でご活用いただければ幸いです。 ■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■ 便秘に悩む人の数は全国で800万人と推定されており、 しかも「日本人女性の2人に1人は便秘」だとも言われています。 このメールマガジンは便秘に悩む方々の不快症状を改善するための 知識やコツを１分で読める形式で紹介し800万人の便秘解消を応援しています。 興味のある方は今すぐこちらをクリックしてください！ ↓ ↓ ↓ 【 http://archive.mag2.com/0000270522/index.html 】 ■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■ ★キャベツ入りジャージャー麺 【４９８KCal】 【材料(２人前)】 キャベツ-----------------------１００グラム 白ねぎ-------------------------１/４本 中華めん-----------------------２玉 ごま油-------------------------小さじ１ こしょう-----------------------適量 塩-----------------------------適量 肉みそ 豚ひき肉-----------------------７５グラム しょうが(みじん切り)-----------５グラム 豆板醤-------------------------小さじ１/２ 合わせ調味料 甜麺醤-------------------------大さじ１と１/２ しょうゆ-----------------------大さじ１/２ 砂糖---------------------------大さじ１/２ 酒-----------------------------大さじ１/２ スープ-------------------------カップ１/８ 片栗粉-------------------------小さじ１ 【作り方】 (１)キャベツはせん切りに、白ねぎは軸を取って細切りにし、 水にさらします。甜麺醤、しょうゆ、砂糖、酒、スープ、 かたくり粉を混ぜ、合わせ調味料を作ります。 (２)フライパンでゴマ油を熱してしょうがのみじん切り、豆瓣醤を入れ、 香りがたったら豚ひき肉を加えて炒め、合わせ調味料を入れ とろみがつくまで煮詰め、肉みそを作ります。 (３)中華めんを熱湯でサッとゆでて水けをきります。 (４)ボウルに移してゴマ油、塩、こしょうをかけ混ぜ合わせます。 キャベツのせん切りを混ぜこんで器に盛り、肉みそ、白ねぎの 細切りをのせます。 ※カロリー計算は１人分です。 ■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■――――■■■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜お願い＞ ・メールマガジン「毎日キレイになるダイエットレシピ」 は著作権により保護されています。 ・キレイにダイエットをするサポートとして配信しておりますが、 内容についてのご質問はお控えいただきますようお願いいたします。 ・本メールマガジンの発行の有無、頻度、発行日、送信時刻は当社の 裁量にて決定させていただきます。また、発行の遅延等に関して、 理由の如何を問わず一切の責任は負いかねます。予めご了承ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ダイエットレシピ】 発行者：安心素材の健康食品 大和自然館 メール： info@yamato-shizenkan.com サイト： http://www.yamato-shizenkan.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「便秘解消」「宿便解消」「おなかすっきり」「ダイエット」なら 痛くならずに自然にドドーッとでるサプリメントの『よくでる！ばばのばば』 http://www.yamato-shizenkan.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright (c) '06-'08 BABANOBABA All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
