毎日キレイになるダイエットレシピ 

【ダイエットレシピ】マンゴーとバナナのヘルシージュース

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　　毎日キレイになるダイエットレシピ≪２００８．０７．２１≫
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　　３６５日、『キレイにダイエット』をするためのサポートとして
　　ダイエットレシピをお届けします。
　　
　　痩せるため、献立に悩んだとき、料理のレパートリーを増やすために等々
　　自由な形でご活用いただければ幸いです。


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　★マンゴーとバナナのヘルシージュース　【１５６KCal】

　　
　

　【材料(２人前)】　
　　　フィリピンマンゴー-------------１５０グラム
　　　バナナ-------------------------１/４本
　　　牛乳---------------------------カップ１
　　　プレーンヨーグルト-------------カップ１/４
　　　はちみつ-----------------------大さじ１/２〜１
　　　氷-----------------------------２〜３個
　　　　　　

　　　


　【作り方】
　　 (１)マンゴーは縦に２等分して、スプーンで身をすくいとります。
         バナナは１ｃｍ幅に切ります。

     (２)ミキサーにマンゴー、バナナ、残りの材料を入れて、
　　　　 なめらかになるまでかけます。
　　　　 



※カロリー計算は１人分です。

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