「うつ」な人ほどHAPPYになれる◆＋enjoy ハートフル・マガジン　vol.1 [まぐまぐ！]

2008/05/24

「うつ」な人ほどHAPPYになれる◆＋enjoy ハートフル・マガジン　vol.1

「うつ」な人ほどHAPPYになれる◆＋enjoy
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　　　女性の「からだと心」の健康をサポートする　
　　            ハートフル・マガジン　vol.1　

　　　　　　　＋enjoy　布ナプキン専門店
　　　　　　　　http://www.enjoy08.jp/

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      　　　         只今無料配信中！

月経（生理）がBlue　day （憂鬱な日）
と呼ばれてしまうのは、
イヤなことばかりがつきまとうから。
でも、少しだけチャレンジすることで、
Heart-full day（思い遣りがいっぱいの日）
に変わるかも！？

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こんにちは！はじめまして！！
布ナプSHOPのさやかです、
今回から、私が皆さんにメルマガをお届けします。
よろしくお願いいたします☆

私のお店にいらして、
オープンテラスのカフェテーブルに座り、
一緒にお茶を飲んでいるつもりで聞いて下さいネ！

・・・・・・---－－－★

あ、いらっしゃいませ！
今日は曇り空・・・霧雨が少し降っていますね。
あ、でも、
軒先に透明なビニールシートを降ろしてありますので、
テラスの席でも大丈夫。雨に濡れませんよ。
こちらのお席にどうぞ♪

ハーブ・ティーができあがるまで、
「疲れの初期症状チェック」でも試してみませんか？

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セルフ・チェック
疲れのサインを見逃さないで！
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まだまだ、イケる？！
でも、疲れの初期症状が出ていませんか？
大きな疲労を感じるその前に、
疲れの初期段階を自分でチェックできれば、
心とからだの健康を維持できるかも。

＜check＞
ハイ⇒○　そんな気がする→△
□最近おこりっぽい気がする？
□生活の中でのど忘れ、仕事中のケアレスミスが増えた？
□夕方から夜の時間帯や、曇りの日の一人ごとが増えた？
□朝起きた時にモヤモヤして、やる気がおきないことがある？
□いつも何だか、からだが重い感じがする？

＜Answer＞
○ 3つ以上
○ 2つ　△2つ～3つ
○ 1つ　△4つ
にあてはまる場合は・・・・・
疲れの初期症状が出ています！
まずは、リラックス。自分のための時間をつくりましょう。
音楽を聴くのもOK。
お香やアロマ、ハーブ・ティーで
リラックスタイムの演出もOK。
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ハイ！お待たせしました。
フレッシュ　ハーブ・ティです。
・・・・・・---－－－★

雨が続くと・・・
心もからだもスッキリしない日が多くなりがちですよね。

私、ある人に
「天気が悪い日は、おまえの機嫌と体調も悪くなるから、
遠くにいても、空の様子を見ていると、おまえの様子がわかる」
と言われたことがあるんです。

そう、パラパラと雨が降る日は、
窓の向こう、曇り空をみつめていると眠くなるんです、私。
しかも、少しセンチメンタルになったりして。

さらに、雨の量が増え、大雨に変わると、気分も大雨。
悲しくなったり、不安になったり・・・
からだがだるくなったりします。

でも、これ、科学的（？）な説明ができるって、
最近気づきました。

理由【１】気圧と気温の低下のせい

まず、低気圧がやってきて気圧や気温の変化がおこると、
自律神経に影響し、
自律神経のバランスが崩れるらしいのです。
昔の古傷が痛んだり、
頭痛がしたりするのもそのせいなんですって。
からだがだるくなったり、眠くて不安になったりするのは
気圧の関係もあるのだと知り、ちょっと安心しました。

理由【２】イオンのせい

でも、雨が降り始めた時には、
なんだか落ち着くことがありますよね。
これは、雨が降り出すと、
乾いた空気中にマイナスイオンが増えることに
関係しているそうです。
マイナスイオンのリラックス効果が
からだと心を落ち着かせてくれるんですね。

でも、だんだん雨（水滴）の量が増えてくると、
水滴同士が結びつき
プラスイオンに変わっちゃうらしいです。
プラスイオンは人体に悪影響を及ぼすイオン。
だから、雨がひどくなると、
なんだかイライラしてきたり、
焦燥感にかられたりするようになるわけで・・・
最近は、イライラしたり、悲しい気持ちが強くなったりしても、
大量の雨粒にしわざだと考えられるようになりました。

理由【３】太古の記憶のせい

そして、人間がもつ、
大昔の狩猟生活時代の記憶も関係しているそうです。
自然とともに生活してきた太古の記憶が、
眠りを呼び覚ましているのでしょうか？（笑）

大昔は雨が降ると狩猟ができないので、
雨の日＝休養日＝睡眠日だったそうです。
つまり、脳に刻みこまれた太古の記憶が、
眠れ、眠れ～(＿＿)．。o○と言っているわけですね。

そう考えると、
雨の日に不安で悲しくて・・・眠くなる私って、
なんて人間的なんでしょう！と思いました。

理由【４】別れの記憶のせい

まあ、科学的な理由だけじゃなくて・・・
雨の日に悲しい出来事があって、
その想い出がよみがえるからってのも
あるのかな・・・。

でも、私には、そんな雨続きの季節だからこそ味わえる
楽しみがあります。

それは・・・
雨が続いた後、ピーカンに晴れた日の午前中、
住宅街を歩くこと。

雨の上がった翌日、
どこの家も、思い切り洗濯機を回し、
外にいっぱいの洗濯モノを広げるじゃないですか。

いつもよりたくさんの洗濯物。
しかも、普段1日置きとかに洗濯をしている家も、
一斉に軒先に洗濯モノを干す。。。

すると、空気に溶け込んだ洗濯石ケンの香りが、
流れる風にのって、あたり一面にひろがるんです。

爽やかで懐かしい。。。なんとも言えない香りを、
たくさん感じることができる。
なんて、気持ちのいいことなんでしょう！

最近はアロマ入りの洗剤が出ているので、
漂う香りの種類もバラエティーに富んでいて・・・
まるで、お花畑を抜けている気分になります。

アロマのお話が出たので、
心とからだをHAPPYにしてくれる
アロマの使い方をひとつご紹介します。

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アロマde リラックス～☆・:.,;*
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初夏にりんごのような甘い香りの花を咲かせる
「ローマンカモミール」
花だけではなく、茎や葉からも、自然な香りが漂います。

古代エジプトの頃には、
さまざまな病気の治療に、利用されていたそうです。
頭痛・下痢・生理前のイライラなどに有効だとか。
(※　通経作用があるので、妊娠初期の使用はNG！)

心をおだやかにし、リラックスさせてくれるので、
焦る気持ちに追いかけられ、
ゆっくり眠れない夜におススメのアロマ・:.,;*です。

大きな器に入れたお湯にカモミールの精油を加えて、
お部屋の中に置いてみるのもいいですね。
ここで使ったお湯は捨ててしまわずに、
洗濯機に移し、お洗濯に利用するのもGOODですよ。

最後に布ナプキンのお話です。
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布ナプキンならOK！
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月経（生理）の期間中ずっと、
女性の大切なからだを
サポートしてくれるのは、ナプキン。
とってもプライベートなものなので、
自分ひとりで選んでしまいがち。
でも、直接からだに触れるのだから、
からだと心のHappyを考えたい。

布ナプキンなら、生理の量がわかる！
化学的な吸収体を用いていないので、
自分の経血量を認識することができます。
普段と量が違う時は、体調のバランスが崩れている証拠。
毎回の量をきちんと把握することで、
自然に体調チェックができますヨ。

■　肌に直接ふれるのだから、からだに優しい素材
■　顔色で体調を判断するのと同じように、からだの調子を確認
■　アロマやカラーセラピーなどの癒しを+α

そんな布ナプキンをご紹介しているのが

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           ＋enjoy　布ナプキン専門店
             http://www.enjoy08.jp/
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              皆さんからの
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               悩みや不安
                 ご質問
           使ってみて良かった！
└───────────────────┘
という声もお待ちしております。

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メールアドレス：enjoy08@happy.ocnk.net

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もちろん、とってもプライベートなことなので、
ご意見の掲載は匿名になります、ご安心下さい。

あ、雨が上がりましたね。
外の空気が気持ちイイ～。
深呼吸をしてお散歩したら楽しそう！！

・・・・・・---－－－★

またのご来店お待ちしております

普段気軽に話せないことだから、
このメルマガを通して、
皆さんが情報交換できれば、
♪♪♪ （　＾＾）人（＾＾　） ♪♪♪
明日はちょっぴり
Happy heart-full dayがやってくるかも。

・・・・・---・－－－☆

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お楽しみに！

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