1ヶ月の食費を2万でクリア♪お腹一杯簡単レシピ 

ヶ月の食費を2万でクリア♪お腹一杯簡単レシピ ##006

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日本三大うどんの一つにあげられる「水沢うどんの大澤屋」より
冬季限定の極太うどんのご案内。
http://af1.mag2.com/m/af/0000246104/001/s00000003521001/026
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　　　　1ヶ月の食費を2万でクリア♪お腹一杯簡単レシピ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　こんにちは♪シモナカミホコです。
　本日もお読みいただき、有難うございます。


　そして、このメルマガを初購読していただいた方、
　はじめまして<(_ _)>
  

　今日は６月２０日。

　　お給料日まであと５日！！！！！！

　　・・・正直、長いです(|||＿|||)

　　
　　我が家は、毎月２０日前頃から冷蔵庫の中身が

　　ひじょ〜に、厳しい状態へ突入します。

　　おまけに今月みたいに、週末が残っていると

　　「うひゃ〜！！！」・・・と

　　叫びたくなります。

　　皆さんの家の冷蔵庫はどんな状態ですか？

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　　☆・゜・。・゜★
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　　　　　　##006  我が家の冷蔵庫

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　　今の我が家の冷蔵庫の状態を報告しましょう。

　　＜野菜室＞

　　・大根（２/３）
　　・人参　１本
　　・キャベツ　半分
　　・ベーコン
　　・卵

　　＜冷凍庫＞
　　
　　・とりもも肉
　　・開きのえび（業務用）
　　・いか（業務用）
　　・コロッケ（業務用）

　以上です。
　
　これ以外に、外で保存可能なたまねぎやジャガイモなどは
　適当に転がっております。
　
　正直、コレで５日間をまかなうのは
　結構厳しいですよね。

  
  こういうときに役立つのが
　以前にも紹介した”乾物”及び”缶詰”

　・・・と、もう一つ。


　”保存食”とでも言うのでしょうか。
　

　野菜の安い時期に、ちょっと多めに買って
　下ごしらえして冷凍庫で保存しておくと便利です。


　ほうれん草やインゲンを湯がいて
　保存している方も多いかと思いますが
　もうちょっと進んでやってみると超便利ですよ♪


　今日は、我が家で大活躍の保存食をご紹介です。

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　　節約レシピ9　　栄養満点*保存食

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　　下中家のオススメ保存食です。

　コレを沢山作って、冷凍しておきましょう。
　
　ご飯と軽く炒めてチャーハンに、

　卵に混ぜてオムレツに、

　ジャガイモに混ぜてコロッケに・・・と大活躍ｙ


　【材料】
　・人参
　・たまねぎ
　・いんげん
　・コーン
　・ミンチ肉

　上記野菜が揃わない場合、色で探して見ましょう。

　インゲン　→ほうれん草・ピーマン
　人参　　　→パプリカ（赤）
　コーン　　→後ほど卵を入れたり、大豆の水煮もオススメ


　とにかく、全ての野菜を小口に切って
　塩、コショウ、コンソメと炒めるだけ。


　しっかり味付けしているので、後々の料理も楽チン♪

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　最後までお読みいただき有難うございました。
　お読みいただき如何でしたでしょうか？

　ご意見、ご感想、くれたら嬉しいです♪
m_hiro1726@yahoo.co.jp

　次回もお楽しみに<(_ _)>
　
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このメールマガジンは、発行者の経験を元に構成されています。
予めご了承ください。

■発行者　下中美保子

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