2008/06/05
ダイエット成功報告！
コンプレックス解消術！ 今回は「ダイエット」です。 薄着の季節ですね そこでやはり気になるのはダイエット 冬に溜め込んだ脂肪をきれいに落としましょう！ ダイエットに必要な事をピックアップしてみます。 ・間食をしない ・適度な運動 ・脂っこいものをとらない ・規則正しい生活 基本の４項目です。 でも時間に追われるこの時代 運動なんてしていられない 付き合いで食べ過ぎてしまう・・・ 気をつけたくてもどうしても無理な場合も 少なくありません。 でも、全部でなくてもいいので できる範囲で頑張ってみましょう そこで私の体験談 レモン水ダイエット！ レモン果汁５０ｃｃ 水２００ｃｃ お好みでオリゴ糖大さじ一杯程度 準備をこれだけ！ このレモン水を本当なら毎食後飲んで欲しいんですが 夕食後だけでも効果はありました。 結果６キロ減です。 仕事・家事・育児に追われているので 毎食後は無理でしたが夕食後だけ。 産後からまったく減らない体重が ３ヶ月くらいで減量に成功しました。 食事もいつも通り 運動もしてない。 ただ規則正しい生活は常に心がけました。 それだけです。 是非試してみてください。 こちらも参考にしてみてください。 トップページ・カテゴリーからどうぞ！ コンプレックス解消術 http://yu77.blog97.fc2.com/
