毎日をハッピーにする、私らしい暮らし方☆77のヒント 

もっとハッピーになるために、簡単目標達成のコツ！

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おはようございます（＾＾）。
今日も５時に起きて、近所の公園を散歩してきました。
朝早く起きると、すがすがしくてとても気持ちがよいですね。

おまけに、四葉のクローバーまで見つけて本当にラッキーでした。

散歩をしているとマラソンをしている人、ウォーキングをしている人など
とてもポジティブな感じの人を見かけます。

最初はマラソンをすることが目標だったのに、
今では習慣になっているんだろうな〜という感じがしました。

それをある人に話をしたら、目標を達成する簡単なコツを教えてくれました。

今日は目標達成する簡単なコツについてです。

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目次
　　もっとハッピーになるために、簡単目標達成のコツ！

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あなたは、何か目標はありますか？


営業をしているかたなら今月の達成目標、
資格試験の合格を目指している人なら合格が目標の１つかもしれません。


何か目標を立てたら、どうやってそれを達成するか、どのような方法が
あるかを考えるますよね。


それを達成するのに、「毎日」目標をノートや紙に書く、そして声にだして
読むということでいろんな目標を達成したという方がいます。


３０代のＩさんは、書くことにより「目」で、
声に出すことで「耳」で目標を脳に刻み込むのだそうです。


脳は寝ているときも、つねに働いています。


その為か、強く刻んだ目標を脳が意識し、かなり早いスピードで
目標が達成されているのだそうです。


会社を１年で飛躍的に成長させたり、リラックスするために旅行に
行く時間も紙に書いて声に出すことですぐに叶ったそうです。


ポイントは、毎日繰り返すことだそうです。

毎日書く・声に出すことで目標に対する「できるかな？」が
「できるのが当たり前」のように気持ちが変わるのだそうです。


意識的に行うことで、無意識の領域にも刺激をあたえるようです。


私もこの２日間、５時起きをして散歩をするのが
とてもスキになりました。

是非この習慣を身につけるためにも、毎日５時に起きて散歩をするという
小さな目標を達成したいと思います。


電車の待ち時間など、隙間時間をぜひ有効に利用してみようと思います。


では、今日もあなたにとって素晴らしい１日になりますように！

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