石井さんちの晩ごはん 

☆☆石井さんちの晩ごはん☆☆２

こんにちわぁ〜o(＾▽＾)v

◆今晩のおかず◆　
◇フライドチキン　…卵をあわ立て牛乳、コンソメ、塩コショウに手羽元をいれ、半日ぐらい？小麦粉をつけてじっくりあげてね！！
◇水菜サラダ　…大葉やみょうが、豆腐をのせて和風ドレッシングでたべてね！

◆明日のおかず◆
◇スープカレー　…コンソメ味のポトフにカレー粉を加えるよ！野菜をたっぷりたべよう！
◇海老の塩焼き　
　
◆旬の味覚をおいしく食べよう◆　
◇あさり◇
アミノ酸のタウリンを多く含むことで注目されています。
タウリンは心肺機能を高めてスタミナを上昇させる働きがあるので、疲れた時に摂取すると効果的です。
また、鉄分も豊富で、貧血がちな人や妊婦や授乳婦におすすめの食材です。 

☆あさりの酒蒸し
☆空心菜とあさりのガーリック炒め
☆あさりのトマトスパゲッティ

◆今週のラッキー星座◆
◇射手座◇

☆全体運 
うまく立ち回れる時です。場の空気を読むことがポイント。KEY ITEM　読書

☆仕事運 
妨害が多い時です。長い目で見て進めることがポイント

☆恋愛運  
関係が進む時です。細かいことは気にしないことがポイント

◆週間天気予報◆
北日本から西日本にかけては、気圧の谷や寒気の影響で雲が広がりやすく、天気の崩れる所があるでしょう。
中頃は高気圧に覆われて概ね晴れる見込みです。なお、伊豆諸島と小笠原諸島では、台風第２号の影響で荒れた天気となる見込みです。
　沖縄・奄美は、高気圧に覆われて晴れますが、後半は湿った気流の影響で雲が広がりやすく、雨の降る日もあるでしょう。
　最高気温・最低気温とも、全国的に平年並か平年より低い見込みです。

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