2009/10/26
Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
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Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
いつもキレイで健康な心と体♪
★第26号★
2009/10/26
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みなさん、おはようございます。
管理栄養士&国際中医薬膳師の水田小緒里（Sarie）です☆
秋らしい気候になってきましたね。今年の紅葉はどんな感じなんでしょうね。
今から秋模様がとても楽しみです♪
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さて、まずはインフォメーションからさせてくださいね。
今まで、薬膳を伝えてきましたが、海外の薬膳も知ろうということで、
１２月にソウル薬膳ツアーを企画しました！！
日程は１２月４日（金）～１２月６日（日）です。
詳しい内容はHPをご覧くださいね。→http://www.br-yakuzen.com/
また、HPの動画を入れ替えました。薬膳について語っていますのでぜひご覧くださいね☆
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★風邪の初期症状には・・・
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寒気がして、体がだるい風邪には…
体を温め、「風寒邪」を体から出す食材をいただきましょう♪
すっごく簡単なレシピをご紹介。
すりおろした生姜にねぎ、鶏肉を食べやすい大きさに切って
やきとりのタレで炒めちゃいましょう☆
鶏肉・生姜・ねぎは体を温めてくれます。
また、生姜とねぎは邪を外へだしてくれますよ！
最近、クリニックには風邪やインフルエンザの患者さんがたくさん来ます。
自分自身の免疫力を高めることが大切ですよね。
体を冷やさず、しっかりと食事をして、たっぷりの睡眠をとってくださいね。
また、予防として手洗い・うがいはしっかりと！！
今年はインフルエンザのワクチンが少ないようです。
他のクリニックはすでにワクチンがなくなっているところも出てきているみたい。
接種しようと思っている方はお早めに☆
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★お知らせ★
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11月24日（火）19時15分～20時30分
YAKU-ZEN ｄｅ クリスマスと題してビュッフェ形式でお料理をお出しします。
今回は食べて学んでいただくだけでなく、レシピ付きですので、お家で作っていただけます。
料金：4500円 ビュッフェ形式（ドリンク＆レシピ付き）
場所はアクアタウン納屋橋です。
詳しい内容はＨＰでご確認くださいね♪→http://www.br-yakuzen.com/
お申し込みはこちらから→chisaka_meili@yahoo.co.jp
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★編集後記★
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秋はおいしいものがたくさん☆食べすぎに注意です（笑）
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★編集 BonheuRepas
管理栄養士・国際中医薬膳師
水田小緒里（Sarie）
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