2009/03/31
Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
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Sarie's cafe ☆〜食事で美＆健康を〜☆
いつもキレイで健康な心と体♪
★第21号★
2009/3/31
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みなさん、こんにちは〜。
管理栄養士&国際中医薬膳師の水田小緒里（Sarie）です☆
春らしい景色が見られるようになりましたね☆みなさんはもうお花見に行きましたか？
私はまだです〜。今週末、見に行こうかと計画中。
どうなることやら！？
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★花粉症対策 その２
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前回、薬膳での花粉症対策をお伝えしました。
今回は手軽に飲める『花粉症対策のお茶』をご紹介☆
ご紹介するのは「脾」と「肺」が弱いタイプの方向けのものです。
胃腸を元気にして体力を補い、抵抗力をつけることによって
アレルギー反応を起こりにくくさせます。
大棗：甘味、温 帰経は脾・胃
消化器官の働きをよくして、気力を与えます。
「血」を補ったり、精神を安定させます。
陳皮：辛苦味、温 帰経は脾・肺
「気（生命エネルギーの源）」を正常にめぐらせて、機能の停滞を解消します。
消化器官の働きを調整します。
大棗は中華食材に売っています。陳皮は薬日本堂さんで手に入ります。
これだけでは味がほとんどないので、紅茶などにブレンドして飲んでくださいね♪
花粉症の発症の原因となっている体質を少しづつを元に戻して花粉症を克服しましょう★
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★お知らせ★
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毎日の食事で健康美人♪
〜薬膳で心も体も内から美しくなろう〜
開講日：４/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24 水曜日
19：00〜20：30
料 金：3ヵ月分（6回分）で15,750円
場 所：中日文化センター
内 容：1.体質別薬膳 2.気分をup!やる気の出ないときの薬膳
3.不眠症に良い薬膳 4.ダイエット薬膳 5.冷え予防の薬膳 6.美肌薬膳
ちょっとしたプチ不調（つかれやすい、肌荒れが気になる、
ストレスを感じる、冷え性などなど）の方に向けて、テーマ別に
・体内でのメカニズム
・身近な食材で体全体の働きを整える薬膳の基本とは？
・体のメカニズムに合わせた毎日取り入れられる薬膳アイデアとは？
といったことをお伝えします。テーマに合わせたブレンドティーもお出ししますよ。
持ち物：筆記用具、お気に入りのマグカップ
※紙コップのご用意はいたします。必要な方はお申し付けください。
*お問い合わせ・お申し込み*
http://www.chunichi-culture.com/mgcgi/mgrqcgi.cgi?APPNAME=BunWeb&PRGNAME=kouza_para
ご興味のあるお知り合いに、このメールを転送してお知らせしてくださいね☆
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★編集後記★
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3月は旅立ちの月ですね☆4月から新しい環境になる方もいらっしゃるのでは？
素敵な日々が待っていますように♪
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★編集 BonheuRepas
管理栄養士・国際中医薬膳師
水田小緒里（Sarie）
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