2009/01/17
Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
************************************************************************
Sarie's cafe ☆〜食事で美＆健康を〜☆
いつもキレイで健康な心と体♪
★第17号★
2009/1/17
************************************************************************
みなさん、こんばんは〜。
管理栄養士&国際中医薬膳師の水田小緒里（Sarie）です☆
今年初のメルマガです。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさんは今年の目標を決めましたか?
私はというと・・・
昨年以上に多くの方に食からの健康をお伝えすること！！
＆「キレイ」を目指そうと思います☆
今度、お知り合いのイメージコンサルタントをしている方に
私のカラーを見ていただこうと思います。
行動して目標に近づかないと（笑）
さて、今年は1年間温めてきた思いが実現できそうです。
薬膳の資格は民間のものでいろいろなところで取れますが、
『国際中医薬膳師』はしっかりとした資格だと考えております。
今までこの資格は東京へ行かないと取れないものでした。
これは、時間的にもコスト的にもかなり大変です。
そこでなんとか地元でも取れるようにならないかと日本中医食養学会さまに
1年かけてお願いして、やっとこのたび実現できました。
そして、先日新聞にも取り上げていただきました。→http://www.br-yakuzen.com
詳細は近日中にホームページに掲載いたします。しばらくお待ちくださいませ。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
★不眠症
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
さて、昨年からの持ち越しの内容です。大変お待たせいたしました！
不眠症についてです。
今回は「血」が不足して安心して眠れない、不安で眠れないタイプをお伝えします。
「血」これは西洋言う血液とほぼ同じものをさしています。
食べ物を消化してできた栄養素（精微：せいび）などから、「血」は生成され、
五臓六腑から皮膚にいたるまで運ばれます。
「血」は体を支える働きをしたり、精神に関係しています。
「血」が不足すると感情的には『恐れる』と言われています。
ゆえに、このタイプの不眠症は「血」を補って眠りやすくさせるようにします。
★よい食材
なつめ、ほうれん草、松の実、金針菜、人参、イカなど
BonheuRepas（ボヌゥールパ）コラムで
レシピをUPしました。・・・http://www.br-yakuzen.com
ご参考にしてくださいね☆
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
★お知らせ★
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
男が出世する薬膳講座！
1月29日（木） 男が出世する薬膳講座（モチベーションUP）
2月19日（木） 男が出世する薬膳講座（判断力UP）
19：00〜20：30 １回￥3000（オリジナルティー付）
名古屋市中村区命駅五丁目33−21 アクアタウン納屋橋
「デキる人」はモチベーションが高く、判断力に優れています。
やる気が出ない方、疲れて判断力が鈍っている方は食事の内容変えることで
モチベーションをあげることが可能です。
モチベーション・判断力をあげたい男性陣、
彼氏やだんな様のモチベーション・判断力をあげたい女性陣必見です！
自分で目的に合った食べ物を選ぶ力を身につけましょう☆
申し込みはこちらにお願いします →info@br-yakuzen.com
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ストレスに強い体づくり 〜 心を食事からいやそう 〜
1月27日（火） 19：00〜20：30 ￥3000（オリジナルブレンドティー付）
名古屋市中村区命駅五丁目33−21 アクアタウン納屋橋
心と体の健康は食と密接につながっています。心が病んでしまうと体の調子まで
悪くなってしまいます。また逆に体が不調な時は前向きな気持ちになりにくいのです。
食を通じて体から心をいやしてみませんか？
申し込みはこちらにお願いします →info@br-yakuzen.com
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
★編集後記★
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
本年もみなさまにとって素敵な1年となりますように☆
よいスタートを切りましょうね！！
それでは、再来週〜♪
***********************************************************************
★無料メールマガジン『Sarie's cafe ☆〜食事で美＆健康を〜☆』
★編集 BonheuRepas
管理栄養士・国際中医薬膳師
水田小緒里（Sarie）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
★BonheuRepas HP ：http://www.br-yakuzen.com
★Sarie’s cafe blog ：http://ameblo.jp/bonheurepas5
★薬膳できれい生活（コラム） ：http://lovenagoya.jp
★登録・削除はこちらから：http://www.mag2.com/m/0000264412.html
************************************************************************
