2008/11/30
Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
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Sarie's cafe ☆〜食事で美＆健康を〜☆
いつもキレイで健康な心と体♪
★第14号★
2008/11/30
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みなさん、こんばんは〜。
管理栄養士&国際中医薬膳師の水田小緒里（Sarie）です☆
11月24日に名古屋シティマラソンへ出場しました。生まれて初めて10km走りました！
完走できたらラッキーくらいに思っていたのですが、走り始めたら、応援してくださる方のはげましで、
何とか最後まで歩かずに完走したい！っと思い最後までたどり着くことができました。
完走できるとさわやかな達成感がありますね☆来年もチャレンジしてみようと思うSarieでした。
写真はコチラ ⇒ http://ameblo.jp/bonheurepas5
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さて、前回もお知らせしましたが、１２月４日に創業ビジネスプラン発表会に
参加させていただきます！ ⇒ http://www.aibsc.jp/venture/sougyoubusiness.html
ステキなポスターも出来上がりました！これは私の顔は載っていません（爆）
思いっきり「BonheuRepas（ボヌゥールパ）」のロゴがデカデカと載っています。
当日は簡単なカウンセリングをしようと思っています。ぜひ遊びに来てくださいね♪
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★こころをいやす
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さて、今回はビジネスプラン発表会に合わせてテーマは「こころをいやす」
心は食事と関係あると思いますか？
答えは「YES」です。
たとえば、コーヒーを飲まないと気分がスッキリしない。疲れているときに飲むと頭が冴えた感じがする。
甘いものを食べると落ち着いた感じがする。疲れたときに甘いものを食べる。
なんてことはありませんか？？
実はコレをずっと繰り返していると心も体も不調になってしまいます。
読み返してください。これは体の不調、もしくは心の不調を無理に健康な状態へ
戻そうとしているのです。
現在6〜7割の方がストレスをもっているというデータがあります。
このストレスを食事から回復させることをお伝えしたいと思っています。
「心」と「体」の不調は同じ症状、たとえば、「眠れない」という症状があったとしても
人それぞれ、何がもとになって不眠になっているかが違います。
不眠には4種類以上原因があります。
次回号から少しずつ症状と原因をお話ししていきます。
不眠症の方が多いですので、まずは不眠症からお伝えしますね。
本日、「こころをいやす薬膳スープ」のレシピをUPしました。
ぜひご覧ください。⇒http://www.br-yakuzen.com
またラブ名古屋でももう1アイテムご紹介しています。
コチラもご覧くださいね。⇒http://lovenagoya.jp
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★お知らせ★
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12月9日（火） YAKU-ZENプチディナー会 テーマ『二日酔い予防』19：00〜20：30
薬膳のプチディナー&ミニ薬膳講座付き ￥3500
12月は忘年会シーズンですよね！今回のメルマガの内容を実際にお食事として提供いたします。
ぜひ体験してみてくださいね。
申し込み→chisaka_meili@yahoo.co.jp 予約は6日までにお願いします！
プチディナー申し込み、お名前・ご連絡先をご記入の上、上記へメールを送信して下さい。
折り返し翌日には確認メールをお送りいたします。
返信がない場合はお手数ですが、再度お申し込みください。
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★編集後記★
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今日は寒い中ずっと待っていたら頭痛が・・・。風邪ひかないよう早めに眠ります。
おやすみなさい・・・
それでは、再来週〜♪
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★編集 BonheuRepas
管理栄養士・国際中医薬膳師
水田小緒里（Sarie）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
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