2008/08/31
Sarie's cafe ☆～食事で美＆健康を～☆
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Sarie's cafe ☆〜食事で美＆健康を〜☆
いつもキレイで健康な心と体♪
★第8号★
2008/08/31
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みなさん、こんにちは〜。
管理栄養士&国際中医薬膳師の水田小緒里（Sarie）です☆
今日で夏休みが終わりますね〜。とはいっても、社会人の方がほとんどですから
すでにみなさん働かれているとは思いますが・・・。
平日の公共機関の混み方や平日の地下街の感じが変わりますよね！
明日から9月。気持ちをシャキッと引き締めたいと思います（笑）
さて、一部の方にはお知らせをさせていただいているのですが、
4月から毎月1回のペースで行っていた『健&美 YAKU-ZEN』ですが、
9月をもって一旦終了することとなりました。
参加者さまの中にはリピートしてくださる方も多く、
私としても続けたかったのですが、本当に申し訳ないです。
また違う形でやれるようにしていきたいと思っております。
決まり次第、改めてご報告させていただきますね☆
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さて、最近とても輝いている女性のお話を伺うことができました。
レポートは下記を参照してくださいね！
☆女性ゴルファーに新しい風を
『CURUCURU』WEBプロデューサー 時田由美子さん
BonheuRepas HP参照 → http://www.br-yakuzen.com
☆トレンダーズ株式会社 代表取締役 経沢香保子さん
☆内科医・作家 おおたわ史絵さん
BonheuRepas HP参照 → http://www.br-yakuzen.com
Sarie’cafe もっとたべちゃう！日記 → http://ameblo.jp/bonheurepas5/
共通点は『イキイキ』としていらっしゃること、『芯』をしっかり持っていらっしゃること。
特に感じたことは、『自分らしい生き方をしよう』ということでした！
気づきをありがとうございます♪
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★非常時のために準備をしておきたい食品と備品
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さて、先日名古屋は豪雨でした。名古だけでなく、他県も豪雨の地域が
ありましたね。何かあった時のための準備はとても大切ですね。
今回は非常時のために準備をしておくとよいものをご紹介します。
★準備をしておきたい食品
・主食（エネルギー源となるもの）
真空パックのご飯、乾パン、シリアル類、アルファ米、もちパック、
冷凍おにぎり、冷凍麺、インスタント麺など
※飲料水が必要なものがあります
・主菜（血液や肉となるもの）
肉や魚の缶詰、レトルト食品、チーズ、豆類の缶詰など
・副菜（体の調子を整えるもの）
野菜ジュース、カットワカメ、乾燥野菜、冷凍野菜、惣菜の缶詰、
フリーズドライ食品など
※日常生活でも不足しがちなものです。常備してくださいね！
・その他
ペットボトルの水・お茶、漬物、インスタント汁物、調味料パック、
ティーパックのお茶、スキムミルク、クッキー、あめなどの菓子など
★準備をしておきたい備品
ラップ、アルミホイル、わり箸、ビニル袋、輪ゴム、使い捨て容器、ティッシュ、
ウエットティッシュ、ゴミ袋、カセットコンロ、缶切り、万能はさみ、
ぺティーナイフ、プラスチックスプーン・フォーク、新聞紙など
(参考文献：人生は食のコントロール)
常備品にも賞味期限がありますので、ストックしっぱなしではなく、
確認をしてくださいね〜。
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★お知らせ★
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9月10日（水）健&美YAKU-ZEN テーマ『夏バテ予防』12：00〜13：30
薬膳のプレートランチ&ミニ薬膳講座付き ￥2500
涼しくなるとどっと今までのつかれが出てしまいますね。
食事から体を助けてあげましょう。
体調を整える薬膳を食べに来て下さいね♪
申し込み→chisaka_meili@yahoo.co.jp 予約は7日までにお願いします！
薬膳ランチ申し込み、お名前・ご連絡先をご記入の上、上記へメールを送信して下さい。
折り返し翌日には確認メールをお送りいたします。
返信がない場合はお手数ですが、再度お申し込みください。
最終回となります！！ぜひ遊びにきてくださいね〜☆
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★編集後記★
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ステキな女性を間近で見て、女っプリをあげなければと
気合をいれたSarieでした☆
それでは、再来週〜♪
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★編集 BonheuRepas
管理栄養士・国際中医薬膳師
水田小緒里（Sarie）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
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