2008/05/18
痩せられない度チェック＝食習慣編＝
◆◆ごあいさつ◆◆ この一週間、どのようにお過ごしでしたか。 夏に向けて、がんばってダイエットされてる方。 順調に進んでいるでしょうか。 私は・・・・・。 先週に引き続き、痩せられない度チェックを実施。 今回は食習慣編です。 ================================================================== ◆◆食習慣Check！！◆◆ □極端なダイエットを繰り返している □よく噛まないで食べたものを飲み込む □友人と食事をすると一番に食べ終わる □食事の時間が不規則 □おなかがいっぱいになるまで食べてしまう □食事にしょう油・ソース・マヨネーズをたっぷりかける □家ではテレビを見ながら食事をすることが多い □食事が終っても、残り物をすぐに片付けない □どんなに遅く帰宅しても食事をする □夜寝る前に菓子や果物を食べる習慣がある □自分の部屋や会社のデスクにつねに菓子を置いている ◆◆判定結果◆◆ 該当項目数 ＜0〜1＞ あなたの食習慣なら体脂肪は溜まりにくいと言えます。 該当する項目がある場合は、ダイエットをする前に改善しましょう。 ＜2〜4＞ このような食習慣を続けていると、体脂肪がたまってしまいます。 ダイエットしても結果がでにくい状態なので、改めましょう。 特に「極端なダイエットを繰り返す」に○をつけた人は、筋肉が 落ちてやせにくくなっている恐れがあるので、今後は極端なダイエットを 控えるようにしてください。 ＜5以上＞ すでに体脂肪が必要以上に溜まっている可能性が高いと言えます。 ダイエットする前に、食習慣を一つ一つ改善しましょう。 それからダイエットをスタートしないと、体調不良を起こしかねません。 =================================================================== ◆◆おすすめ商品◆◆ 地道なダイエットが一番だとわかっているのですが、短期間で痩せたい。 しかも、ストレスなく痩せれば一番。 そう願ってしまいますよね。 そんなあなたにオススメの商品をご紹介。 ＜＜プルプル二の腕よサヨナラ＞＞ ◆振動で二の腕の脂肪をシェイプしよう◆ http://smileshop08.blog32.fc2.com/tb.php/22-41f05946 ＜＜寝ながらシリーズ＞＞ ◆寝ながらウエストをシェイプしよう◆ https://www.moshimo.com/article/256165/10704 ◆寝ながら美脚になろう◆ https://www.moshimo.com/article/256165/63229 =================================================================== ◆◆myサイトのご紹介◆◆ ダイエット・美容総合なら→http://smileshop08.blog32.fc2.com/ 美容系なら→http://smile-biyou.seesaa.net/ お悩み系（バストアップ・体臭など）なら→http://smileshop-nayami.seesaa.net/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆◆編集後記◆◆ 夏本番はもうすぐ。 メタボ体系とはサヨナラして、すっきり体型を目指したいものです。 新陳代謝もあがり、脂肪燃焼しやすい季節ですから、今のうちに 余分な脂肪は落としてしまいましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スマイルdeキレイ応援団 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000264286.html
