ダイエットで脂肪を燃焼させる方法 

目標達成できる人とできない人の違い

津田です。お久しぶりです。


今日はダイエット以外にも通じる話。


世の中には２人の人間がいます。


・目標を達成できる人
・目標を達成できない人


私は、教育の専門家でもありますので、
その違いをご紹介します。


キーワードは３つです。
「何を」「なぜ」「どのように」


「何を」はダイエットであれば、

『○月○日に、体重を○キロになる！』

といったような目標です。日付を付けることが"重要"です。


「どのように」はつまり、どうダイエットをするかですね。
これに関しては、むしろ情報が有り余っており、
テレビをつけても、本屋に行っても、どこに行っても
ダイエット情報はあふれています。


そして、一番大事なのが

「なぜ」です。

実は多くの方はこの「なぜ」がないので、目標を達成できていません。

なぜ痩せたいのか、
なぜ痩せる必要があるのか、

紙にかけるだけかいてみることを私は勧めています。

１個や２個では少ないです。
１０個２０個書いてください。

一気に思いつかない場合は、日々追加していくのでも結構です。

理由が多ければ多いほど、大きければ大きいほど、
やる気の向上につながり、

「これだけの痩せる理由があるのに、ダイエットを真剣にやらないわけにはいかない！」

と心の底から思えるようになれるのです。



「何を」「なぜ」「どのように」

この３つが完璧にそろったとき、
あなたは、目標達成のプロフェッショナルになっていることでしょう。

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