2008/05/17
大根おろしダイエットの３つのレシピ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■あなたのダイエットを応援するメルマガ■■ □□【ダイエットで脂肪を燃焼させる方法】□□ 『大根おろしダイエットの３つのレシピ』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、つだです。 大根おろしダイエットの話のつづきです。 大根おろしで出来る、お料理レシピを３つご紹介したいと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 大根おろしの吸い物 材料：3人分 大根おろし ２００ｇ あさり 適量 三つ葉 適量 だし汁 450ml 薄口醤油 大さじ2杯 酒 大さじ2杯 塩 2つまみくらい 作り方 １・だし汁、薄口、酒、塩、あさりをナベに入れて煮立たせます。 ２・仕上げにダイコンおろしを入れ、器にもり三つ葉をちらしで出来上がり。 ■■ 大根おろしとわさびのとんかつ 材料：3人分 大根おろし ２００ｇ わさびおろし 適量 豚ロース １５０ｇ3枚 パン粉 卵 小麦粉 塩コショウ 作り方 １・大根おろしとわさびおろしを混ぜます。 ２・豚ロースに塩コショウをして小麦粉、卵、パン粉をつけます。 ３・２を油で揚げていきます。 ４・揚げ上がったとんかつを食べやすい大きさに切り分けさらに盛ります。 ５・切り分けたとんかつの上に１をのせます。 ６・食べるときにポン酢や塩でお召し上がりください ■■■ 大根おろしときのこのパスタ 材料：2人前 パスタ２００ｇ しめじ 好きなだけ まいたけ 好きなだけ しいたけ すきなだけ こねぎ 適量 刻みのり 適量 大根おろし ２００ｇ 和風だし ４５０ｍｌ 濃い口しょうゆ みりん 作り方 １・パスタを湯がき始めます。 ２・きのこ類と和風だし、濃い口みりんをフライパンに入れ調理します。 ３・パスタが茹で上がったら大根おろしと一緒に２に入れます。 ４．味見をして薄いようでしたら濃い口を加えます。 ５・味が調ったら、器にもりこねぎと刻みのりを振り掛ければ出来上がりです。 ＞＞ http://123direct.info/tracking/af/50018/XbGEUfvP/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのダイエットを応援するメルマガ 【ダイエットで脂肪を燃焼させる方法】 ☆発行責任者：つだ ☆公式ブログ：http://lifelongdiet.seesaa.net/ ☆問い合わせ：info@lifelong.jp ☆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000264126.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
