2008/11/30
【美★健康】過食はしてもいい？他、バストアップ検証話
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜《2008,11,30》〜〜 ☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。 美★健康 過食・拒食症克服者による人生を１０倍幸せにする方法 ☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 《購読解除方法》「過食・拒食症克服者による人生を１０倍幸せにする方法」 メルマガは弊誌無料レポートの請求で無料購読登録を致します。 メルマガの解除はいつでもコチラから http://www.mag2.com/m/0000263603.html 数通読んで万一つまらなかったら解除して下さい。毎号全力で書きます。 ▼バックナンバーを見たい方はこちら→http://archive.mag2.com/0000263603/index.html ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ■ 目次 【１】メルマガポリシー 【２】本文 ・蓮水カノンさんの最低２カップバストアップ方法の検証結果 ・過食はしてもいい？ 【３】おすすめ商材 【４】編集後記 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ■ 猫を見ると、どこまでもついて行ってしまうタマです。 そして、・・・迷子。 続きは編集後記で。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】メルマガポリシー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★ポリシー１★★ いつもメルマガをご覧いただきましてありがとうございます。 タマと申します。 私はこれまで摂食障害（拒食、過食症）を克服した経験を生かし より多くの方と、ダイエットだけでなく、美容や健康など、女性が きれいになっていく、過程、喜びを分かち合いたいと考えております。 これまでの経験をこのメルマガを通じて より多くの方に伝えるために私が持つ全てを提供させていただきます。 どうぞ、末永いお付き合いをよろしくお願いいたします。 ＜私の詳しいプロフィールはコチラ＞ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50035331.html ＜私の無料レポート最新作＞ 『7分で読める、これさえやれば太らないダイエットの守・破・離 〜モデルも実践、モデルダイエット〜』 http://arigatou1000.livedoor.biz/ （一番上のレポートからDLください） 脂肪が驚くほど燃えまくる秘密、肥満グセ解決法、痩せる魔法の骨など図解、 イラスト写真・画像つきでわかりやすく、レポートにしました。 特に、「それでも好きなのっ！！デブフード」な方や、食欲コントロール をしたい方には必見です。 ★★ポリシー２★★ このメルマガの読者さんは、ダイエットのみの情報がほしいと思っている方、 摂食障害で悩んでいるから、もっと、摂食障害に関しての具体的な 記事を望まれている方、 の２種類に分かれています。 ですので、基本的には、ダイエットの記事と、 摂食障害者のつっこんだ記事の２段構成でやっていきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】本文 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■バストアップ方法 ダイエットとすると、胸の脂肪から 落ちていきますよね。 とっても切ないです。 私もずっとダイエットをしていましたから、 バストはなくなっていくんだろうな、 と思っていましたが、キープが出来ていましたね(￣ー￣) こまごまとしたバストアップの努力をし続けた甲斐がありました。 ブログ記事にもありますように、 最初は、Ｂカップだったんですが、 自己流のバストアップ努力で、Ｅカップになりました。 ダイエット成功後もＥカップのままです(⌒-⌒) その方法に関してはシークレットモデルダイエットや 脚痩せ、お腹痩せのマニュアルに特典として おつけしていますが、 最近、蓮水カノンさんのバストアップマニュアルを 検証しました。 これに関して、読者さんから 「すでにＥカップあるのに、なぜ検証を？」 という質問を頂きましたが、 理由を書くとかなり長くなりますので、 日を改めてその理由は記事にしたいと 思います。 さて、 『蓮水カノンさんの最低２カップバストアップ』 の結果ですが、 １カップアップまでは上がっていませんが、 写真でバストアップの変化を感じられるレベルまで、 結果が出ました。 まだ、検証を始めてから2ヶ月くらいですから、 今後も変化があるかもしれませんね。 バストアップのビフォアアフターの 写真を載せておきましたので バストアップに興味のある方は参考に なさってくださいね。 http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51129783.html これからも検証を続行するので、 また、変化があったり、Ｆカップになったりしたら、 報告します。 ■過食はしてもいい？状況によっては・・・ 過食後は完全に『悪』だと思われがちですが、 私は、状況によっては、過食はしてもいいんじゃないかな、 と思っています。 今日はそれについて、詳しく書いていきます。 Ｆさんから頂いたメールをもとに進めていきます。 ・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・・ タマさんからの励ましでまた普通食に戻りました。 でも、、、でも、今日また過食しました。 普通食に戻すことが出来たときの心強さが 過食衝動で一気に弱気になったとき のギャップに耐えられなくなっていたとき タマさんブログを読んでいたら ＞実際、過食をすると、一時的に気持ちが滅入りますが、 ＞そこからまた這い上がって生活をしているわけですから ＞強くなってますよね？ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51099708.html という言葉でまた救われました。 肉まん片手にタマさんブログを読んでいたのですが タマさんのその言葉で 急にお腹いっぱいになって 「食べなくてもいいや。」 と思えました。 今回の過食衝動で今まで頑張っていたけど もうコンビニハシゴしてお弁当 ４つ程買おうかと思っていましたが、、、、、 おさまりました。 ３回目の立ち直り、泣きそうに嬉しいです。 タマさんに感謝をしております。 タマさんにメールを送る方たちは 「タマさんブログをもっと前に知っていれば、、、」 という方が多いですよね。 私もそのうちの一人で、もっと前に知って 自分をコントロール出来ていたら 好きだった仕事も引退勧告をされずに済んだのかな？ って悔やむことも。。。 落ち込みメールばかりのご報告ですみません。。。 でも、気を取り直して、 タマさんの心のこもった一言一言で一歩ずつ 着実に前に進んでいきたいです。 タマさん。毎日、毎日どうもありがとうございます。 （ＨＮ：Ｆ） ・・・・・（ここから）・・・・・ Ｆさん タマです。メールありがとうございます。 そして、お返事が遅くなってすみませんでした。 ＞タマさんからの励ましでまた普通食に戻りました。 ＞でも、、、でも、今日また過食しました。 そうでしたか。 『過食』することが全部、悪いことではないので、 いいんですよ。過食しても。 例えば、最近、こんなメールのやり取りをしました。 長くなりますが、 私の返信した内容とともに、 引用しますね。 ・・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・ 今日は食べたモノを吐き出さずに,こらえました。 迷って、トイレの前でウロウロしました。 体重が増えることは怖いです。 ・・でも吐いても増える。 甘いもの食べ過ぎたことを許す、自分を許す タマさんとのメールのやり取りが、 今の私には支えになっています （タマさんが負担に感じたらすみません）。 これは私にとっては大きな一歩。 またダメだと凹むこともあると思いますが、 今できることを少しずつやっていこうと思います。 とは言え、自信ないんですけど。 あせらず・・ とりあえず、現状の報告をさせていただきました。 またメールいたします。 ・・・・（1日後、届いたのが以下のメール）・・・・ なんとか吐かずに五日目です。 そこでお聞きしたいのですが、 子供を寝かしつけて一緒に寝ちゃったりと、 かろうじて過食がまぬがれてるのですが 食べたいんです。 夜になるとやっちゃいたい気持ちが出てくるんです。 過食したいとき、どうやってやり過ごしたのでしょうか。 お忙しいのにすみません。 アドバイスいただけたらと思います。 ・・・・・・（私の返信）・・・・・・ ＞甘いもの食べ過ぎたことを許す、自分を許す ということが出来てれば、 過食してもいいと思いますよ。 今の状態をずっと続けるのは、辛くないですか？ むしろ、ストレスですよね。 『過食しないことが、ストレス』 になっていると思います。 でも、過食は全部、『悪』ではありません。 『悪』となるのは、 過食した後に感じる自己嫌悪、後悔、切なさ などの感情です。 もし、Ｄさんが、本当に 食べ過ぎたことを許せているなら、 食べた後も、そういう感情に なりませんよね？ それなら、過食していいですよ。 すぐに、過食を０にすることは どう考えても不可能です。 大事なのは、過食の回数を少しずつ減らすこと。 過食の量を抑えていくこと、 過食の対象物を少しでもヘルシー なものに変えていくこと、 これらを少しずつ進めていくことが 重要だと思うのです。 そして、Ｄさんは最初の難関、『食べることを許す』 ということが出来たなら、 食べていいんです。 今まで、我慢していたご褒美に 楽しく食べてください。 満腹になっても、ずっと食べたい気持ちは あるでしょうけど、 それをしてもいいですから、 とにかく、自分の行動を 責めることはしないでください。 今のＤさんには、『過食』も必要なこと だと思うのです。 ＞これは私にとっては大きな一歩。 ＞またダメだと凹むこともあると思いますが、 ＞今できることを少しずつやっていこうと思います。 ＞とは言え、自信ないんですけど。 ＞あせらず・・ この気持ちは忘れずに、 ずっと持っていたいですね(⌒-⌒) ・・・・・・・・（ここまで）・・・・・・・・・・・ 過食をすすめているわけではありませんが、 過食を禁止する、ってことは 状況によって、逆効果になる場合も あると思うんですよね。 ちなみに、私は、過食衝動を無理に我慢すると、 痙攣、過呼吸になっていました。 そんなこともあって、 あのように答えさせていただきました。 あと、Ｆさんが素晴らしい、と思ったことは、 この部分です↓ ＞普通食に戻すことが出来たときの心強さが ＞過食衝動で一気に弱気になったときの ＞ギャップに耐えられなくなっていたときタマさん ＞ブログを読んでいたら >>実際、過食をすると、一時的に気持ちが滅入りますが、 >>そこからまた這い上がって生活をしているわけですから強くなってますよね？ ＞という言葉でまた救われました。 Fさんはそういう状態でも、『読む』という行動を 起こしてくれたのが、 本当に素晴らしいと思います！！ Ｆさんのように、具体的に、どの文章が 響いたのか、 を教えてくださると、わかりやすくていいですね★ 人それぞれ、感じ方は違いますから、 一概に、 『こう思ったときは、こうする』 ということが、誰にでも当てはまることではないですが、 参考になります。 ＞肉まん片手にタマさんブログを読んでいたのですが ＞タマさんのその言葉で ＞急にお腹いっぱいになって「食べなくてもいいや。」 ＞と思えました。 肉まん片手に、ということころが、 とてもリアルですね(￣ー￣) 私もよくやっていました。 『食べながらパソコン』を。 ＞今回の過食衝動で今まで頑張っていたけどもうコンビニハシゴしてお弁当 ＞４つ程買おうかと思っていましたが、、、、、おさまりました。 ＞３回目の立ち直り、泣きそうに嬉しいです。 とんでもなく素晴らしいことですね！！ いいですね！！ ＞タマさんに感謝をしております。 これは、 『タマさんののおかげ』 なんてものではなく、 『Ｆさん自身のおかげ』 なんですよ(⌒-⌒) 私はただの『きっかけ』にしか過ぎません。 摂食障害を克服するために、 『やるべきこと』がわかっていても、 それを出来ない人がいます。 行動を起こせない人、 行動を起こさない人、 ↑この違いも大きいですよね。 こんな感じでたくさん、いらっしゃいます。 Ｆさんの素晴らしいところは、 過食をしても、落ち込むだけでなく、 私のブログを読む、という行動を 起こしてくれました。 しかも、 『調子の良い時期があっての、久しぶりの過食勃発』 という、本来なら、本当に切なく、悲しい状態だった はずなのに。 それって、大きいですよね。 やっぱり、行動を起こせる人は、強いです。 ＞タマさんにメールを送る方たちは ＞「タマさんブログをもっと前に知っていれば、、、」 ＞という方が多いですよね。 ＞私もそのうちの一人で、もっと前に知って ＞自分をコントロール出来ていたら ＞好きだった仕事も引退勧告をされずに ＞済んだのかな？って悔やむことも。。。 人生に『無意味なことはない』と いいますから、 大好きな仕事であっても、 それ以上に好きになれる仕事、 もしくは、仕事ではなくても、 充実した生活が これから待っているのかもしれません。 私は摂食障害の時期、 『これは私の人生にとって、完全に無意味だ』 と思っていましたが、 今思えば、必要なことだったんだなぁ、 と感じることが出来ます。 ＞落ち込みメールばかりのご報告ですみません。。。 いえいえ、落ち込みメールではないじゃないですか。 そして、こうやってメールが送れている自体、 よい状態にありますしね(⌒-⌒) ＞でも、気を取り直して、 ＞タマさんの心のこもった一言一言で ＞一歩ずつ着実に前に進んでいきたいです。 もう、着実に前に、進んでいるじゃないですか。 そういう感情のまま、続けていきたいですね★ では、また。 タマ ・・・・・・・（ここまで）・・・・・・・ 私の考えではありますが、 状況によっては「過食」をしても いいと思うんですよね。 それで心のバランスをとっている人は 多いですから。 でも、気をつけるべきことは、 上記に書いてあったようなことです。 ところで、 過食後の落ちた状況のとき、 この動画をみると、意外に元気が 出るかもしれませんね。 凹み人の詩 (へこみびとのうた） http://jp.youtube.com/watch?v=s3l9cyqQMuU 「そうだ！タマにメールしよう！！」 と閃いた方はこちら↓ http://my.formman.com/form/pc/DKJCB6DSW7YF6RYx/ あなたもお気軽に★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【３】おすすめ商材 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★タマが以下の有料商材にお付けしている『独自特典』も好評を頂いております(⌒-⌒)★★ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51121943.html ■ タマも試した全身ダイエット商材【シークレットモデルダイエット】 痩せたら返金なので、ある意味、タダですね（ちなみに私は返金されました！！） あと先着９人らしいです。早い者勝ちです。 ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/50996665.html ■ 私の生足で検証した下半身痩せ商材【エステに行く必要がなくなる脚やせ法】 下半身痩せ最強と言われるこの商材。ホント、うわさ通りでした。タマの検証画像つき↓ ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50036355.html ■ ダイエット腹ぺタ！セブン！蓮水カノン 腹痩せダイエット』ぽっこり腹さん必見！ ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50036443.html ■ ただいま、タマの『乳』で検証中（笑）、効果なし？あり？のバストアップマニュアル （中間発表、バストアップ成功のビフォアアフターの写真掲載中！） ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51104952.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【４】編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ タマは猫好き過ぎて、外にいるノラ猫 をみると、引き寄せられるように ついていく、 という習性があるんですね。 地元なら、まだいいのですが、 東京などでそういうことをやると 酷いことになりますね。 迷って遅刻します。 それでは、また。 メルマガ内容やダイエット内容でなくても、 お気軽にメールくださいね。 「猫をひっくり返して、腹毛をなでるのが好きです」 という趣味話でもいいですよ。 では、また、あなたにメールします★ --------------------------------------------------------------------- ★=======================================================★ このメルマガ宛に頂いたメールは、お名前を伏せた上で、 事前に通告することなく、メルマガやレポートで 引用させて頂くことがあります。 ========================================================== 編集：タマ E-mail：arigatou1000a●yahoo.ne.jp(←ご意見・感想はこちらまで。●は@に) URL:http://arigatou1000.livedoor.biz/ このメールマガジンは世界最大級のメルマガポータルサイト まぐまぐを利用して配信しております。 いつも快適なシステムを利用させていただきまして、真に ありがとうございます。 こちらのページより簡単に購読解除、再登録ができます。 よろしくお願いします。 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000263603.html --------------------------------------------------------------------- ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
