2008/11/03
【美★健康】深田恭子ダイエットも朝バナナ派？ ＜ダイエット幸せ生活＞
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜《2008,11,03》〜〜 ☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。 美★健康 過食・拒食症克服者による人生を１０倍幸せにする方法 ☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 《購読解除方法》「過食・拒食症克服者による人生を１０倍幸せにする方法」 メルマガは弊誌無料レポートの請求で無料購読登録を致します。 メルマガの解除はいつでもコチラから http://www.mag2.com/m/0000263603.html 数通読んで万一つまらなかったら解除して下さい。毎号全力で書きます。 ▼バックナンバーを見たい方はこちら→http://archive.mag2.com/0000263603/index.html ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ■ 目次 【１】メルマガポリシー 【２】本文 ・深田恭子ダイエット、深キョンは朝バナナダイエット派 ・摂食障害と共存 【３】おすすめ商材 【４】編集後記 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ■ スキップが上手に出来ないタマです。 １１月に入ってしまいましたね。 早いものです。 前回、ハロウィンについてのメルマガを出したのですが、 http://archive.mag2.com/0000263603/index.html グリーティングカードを送った方の反応が薄くて、 それに、いじけて、２〜３日はふて寝をし続けようかな、 と思っていましたが(￣ー￣) 温かいメールも頂いたので、元気になりました(⌒-⌒) メールをくださった方、ありがとうございます。 続きは編集後記で。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】メルマガポリシー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★ポリシー１★★ いつもメルマガをご覧いただきましてありがとうございます。 タマと申します。 私はこれまで摂食障害（拒食、過食症）を克服した経験を生かし より多くの方と、ダイエットだけでなく、美容や健康など、女性が きれいになっていく、過程、喜びを分かち合いたいと考えております。 これまでの経験をこのメルマガを通じて より多くの方に伝えるために私が持つ全てを提供させていただきます。 どうぞ、末永いお付き合いをよろしくお願いいたします。 ＜私の詳しいプロフィールはコチラ＞ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50035331.html ＜私の無料レポート最新作＞ 『7分で読める、これさえやれば太らないダイエットの守・破・離 〜モデルも実践、モデルダイエット〜』 http://arigatou1000.livedoor.biz/ （一番上のレポートからDLください） 脂肪が驚くほど燃えまくる秘密、肥満グセ解決法、痩せる魔法の骨など図解、 イラスト写真・画像つきでわかりやすく、レポートにしました。 特に、「それでも好きなのっ！！デブフード」な方や、食欲コントロール をしたい方には必見です。 ★★ポリシー２★★ このメルマガの読者さんは、ダイエットのみの情報がほしいと思っている方、 摂食障害で悩んでいるから、もっと、摂食障害に関しての具体的な 記事を望まれている方、 の２種類に分かれています。 ですので、基本的には、ダイエットの記事と、 摂食障害者のつっこんだ記事の２段構成でやっていきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】本文 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■深田恭子ダイエットとは？ 深田恭子さんといえば、ちょっと前までは ぽっちゃりかわいい女優さんでした。 今までもダイエットをして、成果を出すも、 リバウンドされていました。 以前は、 キムチや豆腐、酢大豆を取り入れたダイエット で成功したそうです。 豆腐をおかゆにしたり、食後に大豆の酢漬けを 食べるというダイエット法で半年で10キロ痩せに 成功した実績の持ち主。 でも、リバウンドしてしまいました でも、９月あたりに、また、新たなダイエットで 減量に成功したそうです。 http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51116845.html やったダイエットは、お馴染みの、朝バナナダイエットだそう。 気になる落とした減量幅は、なんと マイナス12キロ！！ 最近、深田恭子さんが露出の多い衣装をきているのを よく見かけます(⌒-⌒)。 自信の表れでしょうね。 こうなると、朝バナナダイエット万歳！最高！ みたいに聞こえるかもしれませんが、 体質によっては、適していない人もいますし、 逆に、便秘が進んでしまった、 という方もいらっしゃいます。 体調を見ながらダイエットは進めたいですね。 朝バナナダイエットは 注意すべき点などもありますので、以下の参考記事を 時間のあるときに、目を通してくださいね。 【参考記事】 ●森公美子を７キロ痩せさせた朝バナナダイエット http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51093118.html ●朝バナナダイエットは効果があるのか http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51100122.html ■『摂食障害の克服』と『摂食障害との共存』について 今日は『摂食障害の克服』と『摂食障害との共存』の違いについて 頂いたメールを元に、話を進めて行きたいと思います。 毎日、たくさんメールをいただき、嬉しいのですが、 お悩みメールの場合は 今日、引用するKさんのように、詳しいご自分の紹介と 『食』に関する経歴、お名前（HN可）を明記してくださると、 とても助かりますし、お返事がしやすいので、 もし、何かありましたら、そのようにお願いします。 ・・・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・・・ タマさん はじめまして。Kと申します。 こういうやり取りは初めてなものですから失礼が多々あると思います。 目に余る場合は教えてくだされば嬉しいです。 私の自己紹介を少し・・ 3●歳 主婦（育児休暇中） 子供２人 摂食障害（過食）歴７年ぐらい・・現在、精神科でカウンセリングを受けてます。 独身の頃に過食があり、通院を経て結婚後に症状は治まって （年に何度か食べ吐きする）いました。 過食は治らない（自分のバランスをとるうえで起こる症状だから） らしいことをカウンセリングの先生に言われていたので 長く付き合うか、 ぐらいの気持ちでいました。 ところが２人目を妊娠してから食べ吐きの回数が増え、 育児より食べることに気持ちが向いてしまう、 精神の不安定さ、 なにより子供に被害が（イライラなど）ある現状をなんとかしたい。 産後体重が戻らなくて、やせなければという思いでいっぱいでした。 ですが、今は、まずは過食を克服したいという気持ちです。 身も心も過食に振り回されるのは、もうたくさんです。 と思っているのに、やっちゃうんです。 凹みます。 そんななか出会ったのがタマさんのブログです 起きちゃいました・・子供が・・・ とにかく、これからタマさんのセミナー＆ブログを参考に 過食克服に向けて頑張ります。。 よろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・（私の返信内容ここから）・・・・・・・・・・・・・ Kさん はじめまして、タマです。 ＞こういうやり取りは初めてなものですから ＞失礼が多々あると思います。 ＞目に余る場合は教えてくだされば嬉しいです。 とんでもないです。 むしろ、こういった丁寧な メールをもらう方が少ないですから(⌒-⌒) ご心配なさらず。 ＞独身の頃に過食があり、通院を経て結婚後 ＞に症状は治まって（年に何度か食べ吐きする）いました。 ＞過食は治らない（自分のバランスをとるうえで起こる症状だから） ＞らしいことをカウンセリングの先生に言われていたので ＞長く付き合うか、ぐらいの気持ちでいました。 そうですね。 摂食障害は『治す』という気持ちが強いと、 逆にそれがプレッシャーにもなりますし、 理想と現実とのギャップに悩むことにもなりますから、 『長く付き合う、共存する』 といった気持ちの方が、精神的に楽になれます。 なので、Kさんも、これから、そういう感じで行きませんか？ 私も振り返ってみると、 私が過食嘔吐から治るまでの境目のとき、私の心は 『治す！！』 という気持はなかったように思います。 とりあえず、自分のたてた目標を もくもくやっていました。 食べたいものは、普通に食べていましたし。 そして、気が付けば、『コンビニ過食走り』 自体もやらなくなっていました。 以前は 『過食嘔吐は楽しみだ！気持ちいい。』 的な感覚がありましたが、 それも消失していました。 ＞ところが２人目を妊娠してから食べ吐きの回数が増え、 ＞育児より食べることに気持ちが向いてしまう、 ＞精神の不安定さ、なにより子供に被害が（イライラなど） ＞ある現状をなんとかしたい。 Kさんは、ただでさえ、育児と家事に追われて、 時間もなければ、睡眠時間もとても短いでしょうし、 多大なストレスを抱えていると思います。 それに加えて、過食の問題。 本当に気持がすり減りますよね。 そんな中で、気持ちの行き場が『過食』に 向いてしまったんでしょうね。 手軽に出来ますもん。 でも、Kさんはカウンセリングを受けていらっしゃるので、 心はある程度、コントロールが出来て・・・・いますか？ あとは、頑張っている自分への『ご褒美』として、 ストレス発散のために何かを、 体から癒しが与えられるような何かを してあげることが大切になってきますよね。 例えば、整体とかはどうですか？ 骨盤を整えれば、痩せやすい体にもなりますし、 自律神経を整えることも出来き 何より、気持ちいいですから。 『ご褒美』にはぴったりかもしれません(⌒-⌒) 実は、私、 整体を職業としていた時期がありました。 もちろん、摂食障害だった私なので、 骨から、整えれば、自律神経も整うだろうし、 摂食障害にも有効だろう、 という思いから、その職業を選んだわけです。 確かに、整体をやると、すっきりしますし、 ある程度、食欲もコントロールできましたよ。 これには、技術とともに、人格も含めて 信頼できる施術者を見つけることが 重要なんですけどね。 それも一案だと思います。 ただ、継続出来ないと意味がないですし、 整体を続けていたら、摂食障害も治る、 なんて簡単なものではありません。 摂食障害にもある程度、効果がある、 といった感じです。 これも個人差ですけどね(⌒-⌒) ＞産後体重が戻らなくて、やせなければという思いでいっぱいでした。 ＞ですが、今は、まずは過食を克服したいという気持ちです。 ダイエットより、「過食克服」 という優先順位は大正解だと思います。 でも、 『過食克服』より『共存』という形でゆるく思った方が いいかもしれません。 身も心も過食に振り回されるのは、もうたくさん！ と思われているなら、なお更です。 たとえば、こんな方がいらっしゃいます。 引用しますね ・・・・・・・・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・・・・・・・ 私は 過食嘔吐しだしては１０年くらいになります その前は 拒食になって入院して過食になって今に至っています この病気とともにいきてきて ほんと、なんで生きてるんだろうとか 誰も分かってくれないと 窮屈な生き方をしていたな、と思います でも 今はこの病気とともに生きていこうって思ってます 家族も彼氏も友達も職場の人達も知っています ほんと皆の優しさに感謝してます でも 過食嘔吐は続いています 大切な人とであって この病気と向きあおうっておもいました 病気と向き合うようになって ホンとの自分 素直な自分が現れてきて ほんと愛しい人にめぐり合って 幸せだなって思います 凹むときもありますが この病気になったこと不便だけど 幸せを 他の人より ちょっとだけ幸せに感じられる気がします ・・・・・・・・・・・・（ここまで）・・・・・・・・・・・・・・・ こうして、うまく共存している人もいます。 摂食障害とは別ですが、共存といった意味では、 『鬱』と共存している方もたくさんいらっしゃいますよね。 例えば私の過去記事では （参考記事：医者が鬱になった感想 http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51097649.html ） 『何が何でも治したい！克服したい！』 と思う気持ちはとても、とても共感出来ます。 でも、それが遠回りになっているのかもしれません。 今の時点では、その目標が高すぎる、というか、 手が届かない、というか、 遠い存在で、現実味を感じられない気がします。 そして、 克服の前に、『共存』があります。 共存が出来るようになって、本当の意味での『克服』 があります。 その部分をすっ飛ばすと、気持だけが焦ります。 だから、『共存』です。 過食嘔吐することを、心の底から許してあげてください。 表面上じゃなくて。 『共存』ですから、そんな時があっていいんです。 以上です。 何か、参考になれば、幸いです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・（ここまで）・・・・・・・・・・・・・ 今日はKさんの相談メールをご紹介しましたが、 こういったメールを頂けるのは本当に嬉しいことですし、 私の知っていること、体験していたことで、 何かしらアドバイス的なことが言えれば、 と思って、返信をしています。 でも、この返信内容で少し触れていますが、 最低限のメールのマナーが守れていない人が 結構います。 メールに名前（もちろんH・Nでもいいのですが） すら明記せず、 ３フレーズで終わるような内容だったり、 高校生がよく使うような「ぁ ぃ 」とか 小さい文字表記、記号の乱立、 明らかに私より、年下であるのにも関わらず、 敬語を使っていない文章などなど・・・。 複数の人とメールをやり取りさせていただいて いますので、名前は必ず書いてもらえないと、 困るのです。 過去のお返事内容もわからなくなりますし、 不便なことが物凄く多いのです。 なので、明らかにそういった最低限のマナーが 守れていない方のメールには、お返事していません。 それは特に携帯アドレスの方に多いです。 最後は愚痴になってしまいました。 すみません。 この文章を載せるか載せまいか悩んだのですが、 本当に深く悩んでいる方のメールを優先したいので、 書いてみました。 頭の隅に入れておいて頂きたいです。 でも、メールを頂けるのは心の底から嬉しいので、 あなたもどうぞ、お気軽に。 細かいこと言ってんじゃねぇよ！！と思われた方、 了解した！と思われた方、 そんなこと言われた後じゃ、メール出来まへん、と思われた方、 よろしければ応援クリックお願いします！まだ1位かなぁ？ あなたの目で確かめてみてください ⇒ http://blog.with2.net/link.php?627956 ■ハロウィンのグリーティングカードの声 前書きでも書きましたが、ハロウィンの10月31日、 私に個人的にメールをくださった方に、 グリーティングカードを送らせていただきました。 http://archive.mag2.com/0000263603/index.html ありがとうございました。 骨の髄まで温まりました。 これで冬が越せそうです(⌒-⌒) ・・・・・・・・・・・（ここから）・・・・・・・・・・・・・ ＞Ｄさん タマさん こんばんは。Ｄです。 ハロウィーンの可愛らしいカード有難うございます。 私、こういった気遣いの出来る方って、本当に尊敬します。 気遣いって女性にとって大切なものだと思っています。 さすがタマさんですね☆ とても嬉しかったです。有難うございました。 この3日間は母と一緒に過ごしていたので過食も 無く楽しく過ごしておりました。 なので、今回は相談と言うよりはお礼です。 ブログを拝見させていただいていると、やはりかなり多くの 方からの問い合わせがあるようで・・・ しかも本当に丁寧にお返事されていて・・・。 本当に有難うございます。 本当に助けていただいております。 いつかの記事に、結構マナーのなっていないメールが来ていると いったことが書かれていて、 私もあまり自己紹介的なものをしていなかったり、 いつもなんだか自分の気持ちを前面だしてしまっていて・・・ すみませんでした。 なんだかやはり、うまくいってないとすぐに “どうしたらいいのーっ!!”的な 切羽詰った文章になってしまって。 過食嘔吐が4日間止まっていらっしゃるY様もおっしゃっていましたが、 本当に今、タマさんという存在が私を頑張らせてくださっていると 思っております。 すみません。なんだかまとまりのない文になってしまっていて・・・ ただ、お礼を言いたくて。 結構寒くなってきましたが、お風邪などひいていませんか？ 気をつけてください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＞Ｅさん タマさん、ありがとうございます☆ 私は「自分がなにか間違っているんじゃないか？」と、 いつも不安になります。 早速タマさんのいわれるとおり、あの言葉を自分にいうと、 心が落ち着きました(*^ー^*) 人間は本当に精神によって左右されますね！ 人間の価値は精神だと思います☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＞Bさん タマ さま こんばんは、Ｂです。 ハロウィンのカード、ありがとうございました＾＾ とても可愛いかったです。 それに、メッセージも・・・ありがとうございました。 なんか今の自分の心情を、そっくり見抜かれたようで 涙が出そうになりました。 気持ち切りかえて、自分に合ったダイエット見つけて、頑張りたいです。 本当にありがとうございました！ ・・・・・・（ここまで）・・・・・・・・・ 丁寧に、メールをくださった方、 メールにはしなくても、心の中で『うん。わかった！』 と思ってくださった方、 あのメールで何かしら、感じとってくださっていたら、 嬉しく思います。 でも、メールとして、思いを伝えてくださると 本当に嬉しいです(⌒-⌒) 指を痙攣させながら、皆様にメールを打った甲斐がありました(笑) ありがとうございました。 読者さんによっては、私から何かを得てる と、光栄にも、そう感じてくださる方もいらっしゃいますが、 私も同様、『気持ち』をもらっています★ 幸せな気持になります。 だから、続けられます。 メールのお返事も、メルマガもブログもです。 マナーの件を書いてしまったので、 メールを送りずらい、 と感じられている方もいらっしゃると思うのですが、 名前（ＨＮでも）ありで送ってくだされば、 問題ないですから、お気軽に(⌒-⌒) 「そうだ！タマにメールしよう！！」 と閃いた方はこちら↓ http://my.formman.com/form/pc/DKJCB6DSW7YF6RYx/ あなたもお気軽に★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【３】おすすめ商材 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ タマも試した全身ダイエット商材【シークレットモデルダイエット】 痩せたら返金なので、ある意味、タダですね（ちなみに私は返金されました★） あと先着20人らしいです。早い者勝ちです。 ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/50996665.html ■ 私の生足で検証した下半身痩せ商材【エステに行く必要がなくなる脚やせ法】 下半身痩せ最強と言われるこの商材。ホント、うわさ通りでした。タマの検証画像つき↓ ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50036355.html ■ ダイエット腹ぺタ！セブン！蓮水カノン 腹痩せダイエット』ぽっこり腹さん必見！ ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/cat_50036443.html ■ ただいま、タマの『乳』で検証中（笑）、効果なし？あり？のバストアップマニュアル 今後に乞うご期待！！（中間発表は開始後一ヵ月後の１１月初旬としますね！） ⇒ http://arigatou1000.livedoor.biz/archives/51104952.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【４】編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近、本当に寒くなってきましたよね。 皆様の体調はどうでしょうか？ 私の寝巻きはハーフパンツですが、 そろそろ、衣替えの必要性を感じている 今日このごろです。 メルマガ内容やダイエット内容でなくても、お気軽にメールくださいね。 「関根勤さんの頭部が予想以上に薄くて、切なくなりました」 という、がっかり話でもいいですよ（笑） では、また、あなたにメールします★ --------------------------------------------------------------------- ★=======================================================★ このメルマガ宛に頂いたメールは、お名前を伏せた上で、 事前に通告することなく、メルマガやレポートで 引用させて頂くことがあります。 ========================================================== 編集：タマ E-mail：arigatou1000a●yahoo.ne.jp(←ご意見・感想はこちらまで。●は@に) URL:http://arigatou1000.livedoor.biz/ このメールマガジンは世界最大級のメルマガポータルサイト まぐまぐを利用して配信しております。 いつも快適なシステムを利用させていただきまして、真に ありがとうございます。 こちらのページより簡単に購読解除、再登録ができます。 よろしくお願いします。 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000263603.html --------------------------------------------------------------------- ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
