ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～
http://archive.mag2.com/0000263427/index.html
2008-05-17T09:01:41+09:00
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あの道具がもたらした効果
http://archive.mag2.com/0000263427/20080517090000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080517☆☆<br /><br />目次────────────────────☆<br />｜「あの道具がもたらした効果」 ｜<br />｜ ｜<br />｜ 編集後記 ｜<br />☆─────────────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />─あの道具がもたらした効果─<br /><br /><br />それでは、まず前回のおさらいから始めましょう。<br /><br /><br /><br />第一に、筋肉で痩せることができるまでの過程です。<br /><br /><br /><br />筋トレをする<br /> ↓<br />筋肉が鍛えられ筋肉がつく<br />（ここまで早くても１ヶ月～３ヶ月）<br />もちろんここまでの過程でも運動により多少の脂肪燃焼は可能です。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080517090000000.html">続きを読む<a>
2008-05-17T09:00:00+09:00
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筋肉の誤解
http://archive.mag2.com/0000263427/20080510090000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080510☆☆<br />目次────────────────────☆<br />｜「筋肉の誤解」 ｜<br />｜ ｜<br />｜ 編集後記 ｜<br />☆─────────────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />─筋肉の誤解─<br /><br /><br />では前回お話した筋肉に関する誤解<br /><br />を解くために「筋肉がどうダイエットに働くか」<br /><br />から考えていきましょう。<br /><br /><br /><br /><br /><br />巷に多く溢れる情報のほとんどが<br /><br />「お腹を引き締めるには腹筋運動が良い」<br /><br />という情報です。<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080510090000000.html">続きを読む<a>
2008-05-10T09:00:00+09:00
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次号コラム決定
http://archive.mag2.com/0000263427/20080507210000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080507☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br /><br /><br />次回のコラムができてきました。<br /><br /><br />次回は筋トレでダイエットをされている<br /><br />方には絶対に知っておいてほしい<br /><br />ことについてお伝えします。<br /><br /><br />筋トレの前に知っておくと<br /><br />筋肉がどうやって相乗効果をもたらすか<br /><br />が分かって効率的なダイエットの足がかりと<br /><br />なります。<br /><br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />目次──────────────☆<br />｜後出しダイエット今日の「手」 ｜<br />｜☆次回のコラム予告☆ ｜<br />｜編集後記 ｜<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080507210000000.html">続きを読む<a>
2008-05-07T21:00:00+09:00
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ＧＷ最終日
http://archive.mag2.com/0000263427/20080506213000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080506☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br /><br /><br />日曜日のコラムはいかがでしたか？<br /><br />リバウンドの原因やあなたのダイエット<br /><br />のメリット・デメリットはおわかりいただけましたか？<br /><br /><br />それでは今週も張り切っていきましょう。<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />目次──────────────☆<br />｜後出しダイエット今日の「手」 ｜<br />｜☆前回のコラム☆ ｜<br />｜編集後記 ｜<br />☆───────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />それでは早速今日の僕の「手」です。<br /><br />ウォーキング４０分☆<br />→観光を兼<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080506213000000.html">続きを読む<a>
2008-05-06T21:30:00+09:00
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「やせる」こと ─二つの基本的な方法から見る─
http://archive.mag2.com/0000263427/20080504120000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080504☆☆<br />こんにちは！片山よしひろです。<br /><br />みなさんＧＷをいかがお過ごしですか？<br /><br />目次────────────────────☆<br />｜コラム ｜<br />｜「やせる」こと ｜<br />｜ ─二つの基本的な方法から見る─ ｜<br />｜ ｜<br />☆─────────────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />「やせる」こと<br />─二つの基本的な方法から見る─<br /><br /><br /><br />「やせる」というとみなさんどんなイメージ<br /><br />を持っていますか？<br /><br /><br /><br />「とにかく脂肪をなくすことでしょ」<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080504120000000.html">続きを読む<a>
2008-05-04T12:00:00+09:00
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４連休開始！
http://archive.mag2.com/0000263427/20080503210000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080503☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br /><br /><br />僕はＧＷも仕事です。<br /><br />何よりＧＷ中もお客様が痩せようと<br /><br />ダイエットされているというのは僕も<br /><br />嬉しいので、ありがたい限りです。<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />目次──────────────☆<br />｜後出しダイエット今日の「手」 ｜<br />｜☆次回のコラム予告☆ ｜<br />｜編集後記 ｜<br />☆───────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />それでは早速今日の僕の「手」です。<br /><br />ジョギング４０分☆<br /><br /><br />初<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080503210000000.html">続きを読む<a>
2008-05-03T21:00:00+09:00
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ＧＷ直前！
http://archive.mag2.com/0000263427/20080502211000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080502☆☆<br /><br /><br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br /><br /><br />かなり暖かくなってきて<br /><br />汗もかきやすくなってきましたね。<br /><br />代謝が上がりやすくダイエットに良い<br /><br />季節が来ますね。<br /><br /><br /><br />少しずつ適度に頑張っていきましょう。<br /><br />水分補給はお忘れなく！<br /><br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />目次──────────────☆<br />｜後出しダイエット今日の「手」 ｜<br />｜☆次回のコラム予告☆ ｜<br />｜編集後記 ｜<br />☆───────────────☆<br /><br />━━━━━━━<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080502211000000.html">続きを読む<a>
2008-05-02T21:10:00+09:00
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おかげさまです。
http://archive.mag2.com/0000263427/20080501210000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080501☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br />ＧＷはいかがお過ごしですか？<br /><br />本日はご報告があります！なんと・・・<br /><br /><br />「ウィークリーまぐまぐ」新作マガジン情報コーナーでの掲載<br /><br />のお知らせをいただきました。本当にありがとうございます。<br /><br /><br /><br />このメルマガはただ「目新しいダイエット情報」を<br /><br />お届けするのではなく「なぜそのダイエットで痩せるのか、<br /><br />をみなさん自身が判断して自分に合ったダイエットを<br /><br />選択していただけるための情報」をお届けします。<br /><br /><br /><br />「どうして痩せるのか自分がちゃんと知ってて好きなダイエット」<br /><br />ができれば痩せることが簡単なのは明らかですよね。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080501210000000.html">続きを読む<a>
2008-05-01T21:00:00+09:00
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休日もダイエットできました？
http://archive.mag2.com/0000263427/20080429211000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━080429☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br />暖かな休日でしたが、みなさんはどのように<br /><br />過ごされましたか？<br /><br /><br /><br />こんな日こそ外出して体を動かしましょう。<br /><br />と言っても明らかな運動でなくても帰り道や<br /><br />買い物で少し多く歩くといったことからで<br /><br />Ｏ.Ｋ.です。ダイエットは一日にして成らず、です。<br /><br /><br /><br />それにしても世の中には「楽してダイエット」みたいな<br /><br />情報って本当に多いですね。<br /><br /><br /><br />このメルマガは「楽してダイエット」ではなくて<br /><br />「ダイエットができて苦ではない人になる」ことを<br /><br />目指しています。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080429211000000.html">続きを読む<a>
2008-04-29T21:10:00+09:00
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☆月曜日☆
http://archive.mag2.com/0000263427/20080428203000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br />昨日のコラムはいかがだったでしょうか？<br /><br /><br /><br />ダイエットコンサルティングのお役様に<br />同じ話をよく最初にするのですが<br /><br />「ダイエットの方法をたくさん知っているから<br /> 私は『なる』ことができていたと勘違いしていた」<br /><br />「運動器具をよく買うけど、『なる』ことが<br /> できていなかったらダイエットが苦しかったんだね。<br /> 実際に今まで続いたダイエットが一つもない理由<br /> が何となくわかったよ」<br /><br />というお言葉をよくいただきます。<br /><br />まずはそこに目を向けることが大きな一歩なんです。<br /><br /><br />では今週も「適度に」頑張っていきましょう！<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080428203000000.html">続きを読む<a>
2008-04-28T20:30:00+09:00
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「なる」こと─最も確実で無料なのに忘れられるダイエットの必須条件─
http://archive.mag2.com/0000263427/20080427115000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆<br />こんにちは！片山よしひろです。<br /><br />みなさん週末をいかがお過ごしですか？<br />昨日は雨が降ったので僕はダイエットできませんでした。<br />配信できなくてすみません。ですがこんなときこそ「後出しダイエット」<br />できていなかった方は僕に勝ってください。<br />絶好のチャンスです。<br /><br />目次────────────────────☆<br />｜コラム ｜<br />｜「なる」こと ｜<br />｜─最も確実で無料なのに忘れられる ｜<br />｜ ダイエットの必須条件─ ｜<br />｜ ｜<br />☆─────────────────────☆<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />「なる」こと<br />─最も確実で無料なのに忘れられるダイエットの必須条件<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080427115000000.html">続きを読む<a>
2008-04-27T11:50:00+09:00
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創刊号
http://archive.mag2.com/0000263427/20080425210000000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆創刊号☆<br />こんばんは！片山よしひろです。<br /><br />初めまして、の方は創刊準備号を<br />是非一度目を通してみて下さい。<br /><br /><br />目次──────────────☆<br />｜後出しダイエット今日の「手」 ｜<br />｜週末のコラム決定・予告 ｜<br />｜編集後記 ｜<br />☆───────────────☆<br /><br /><br />それでは早速今日の僕の「手」です。<br /><br />☆ジョギング３０分☆<br /><br />初心者の方はウォーキング２０分<br />など好きな運動何でも結構です。<br />まずは「手」を出すことが大事です。<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />┏☆コラムの予告☆━━━━━━━━━━━━━━┓<br />┃「なる」こと ┃<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080425210000000.html">続きを読む<a>
2008-04-25T21:00:00+09:00
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創刊準備号
http://archive.mag2.com/0000263427/20080422164927000.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆創刊準備号☆<br />みなさん、はじめまして。<br />片山よしひろと申します。<br /><br />ダイエットコンサルタントとして<br />日々みなさんのダイエットプランを作成したり<br />ダイエットの同行などをさせて頂いています。<br />ほとんどが近所の奥様方や友人の家族の方々の相談ですが（笑）<br />その中で<br />「よしひろ君に相談したいって知り合いがいるんだけど。。。」<br />「よしひろ君の方法でダイエットの効果の出方が今までと<br /> 変わったよー。友達には自慢だけして一人でダイエットして<br /> るって嘘ついたけど（笑）」<br />っていう言葉をかけていただく機会がよくあり<br />「ダイエットの準備～あなたのダイエットに相乗効果を～」<br />（以下「ダイエットの準備」とします。）<br />を発行させていただくことになりました。<br /><br /><br />近所の方々の独占欲には申し訳ありませんが<br />内緒で少しでも、いえ、大いにみなさん<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000263427/20080422164927000.html">続きを読む<a>
2008-04-22T16:49:27+09:00