ダイエットの準備〜あなたのダイエットに相乗効果を〜 

あの道具がもたらした効果

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ダイエットの準備〜あなたのダイエットに相乗効果を〜

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目次────────────────────☆
｜「あの道具がもたらした効果」　　　　　　　｜
｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
｜　編集後記　　　　　　　　　　　　　　　　｜
☆─────────────────────☆

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─あの道具がもたらした効果─


それでは、まず前回のおさらいから始めましょう。



第一に、筋肉で痩せることができるまでの過程です。



筋トレをする
　　　↓
筋肉が鍛えられ筋肉がつく
（ここまで早くても１ヶ月〜３ヶ月）
もちろんここまでの過程でも運動により多少の脂肪燃焼は可能です。
　　　↓
筋肉が鍛えられ基礎代謝が向上された状態で
脂肪を燃焼する運動を行う
　　　↓
筋肉による基礎代謝がプラスされた状態
なので向上された脂肪燃焼が期待できる。




では、よくＣＭなどで見るあの光景に当てはめて

考えてみましょう。




─若い女性が痩せたい部分に効くというアイテムを

　つけてスイッチオン！


「わあ、すごい振動です。これは効いてますねぇ！

　ほら、○○の部分が暖かくなってきました。

  筋肉痛になりそうです。

  これなら絶対に痩せられます。」




よく見る光景ですね。でも筋肉で痩せる仕組みを

理解していれば隠されている言葉が見えてきます。




「わあ、すごい振動です。これは効いてますねぇ！

　ほら、○○の部分が暖かくなってきました。

  筋肉痛になりそうです。

（これを筋肉が付くまで継続して筋肉が付いたら

  向上した代謝を利用できる有酸素運動などをして

  脂肪燃焼すれば）これなら絶対に痩せられます。」



いかがでしょうか？



みなさんはどの段階まで進めていましたか？



何度か筋肉痛を経験できていたなら筋肉が

付き始めるところだったのかもしれません。




効果が無かったから辞めたと言われる方でも

筋肉に刺激を与え、痩せることができる状態の一歩

を踏み出せていたかもしれません。



しかし、辞めてしまった。



どうしてでしょうか？




それは筋肉で痩せる仕組みをしっかり理解

できていなかったからではないでしょうか。



何度も繰り返しますが


筋トレをする→痩せる


ではないのです。



でもこれでは道具を使ってとはいえ、結局は

筋肉が付くまで筋トレをしなければいけません。




僕がみなさんにお伝えしたいのは

そういうことではありません。



次週はまず痩せるために筋トレより先に

できることをお伝えします。



お待たせしてしまいましたが

いよいよ具体策に入っていくといった

ところでしょうか。




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編集後記


先週より日刊から週刊に変更させていただきました。

「後出しダイエット」はブログhttp://ameblo.jp/daiet-junbi/

で公開していきますのでブログも宜しくお願いします。



僕は決して通販とかのダイエットグッズを

否定しているわけではありません。




なにより今日のことを知っているかどうかで

効果を出せるか、その前に辞めてしまうか

の違いが出てしまいます。



効率的に最短距離で痩せるとは

楽してすぐに希望が叶うなんて

耳触りの良い情報ではなく

堅実にやることを適切にやることなんです。



何度も言いますがよく見る魔法のように痩せる

ものが万人を痩せさせるものならこの世に

ダイエットで悩む人はいません。



僕はダイエットで痩せられる人に「なる」ことが

万人を痩せさせるものであると確信しています。




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メールマガジン「ダイエットの準備〜あなたのダイエットに相乗効果を〜」

発行責任者　　片山よしひろ
お問い合わせ　prahs_1982@mail.goo.ne.jp 
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