私がキレイなワケ 

ダイエットにいいワケ

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　　　　私がきれいなワケ　第５回

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こんにちはゆみです！

今日はダイエットについてお話します。

ダイエットって、なかなか続かないっすよね〜

(^▽^;)

私もいろいろ試しました。

この前、久しぶりにビリーズブートキャンプをしたので

すが、、、、、

15分で脱退!!!

：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え〜〜〜〜〜〜ん!!!

ミントティーダイエットもおいしくなかったので続けら

れませんでした。

でもこの前、　ピッ*^゜ヽ(・。・*)ゝ←ごろね　しな

がらテレビをみていたらものすごいものを発見したん

です。

皆さん、　”アサイー”ってご存知ですか？人の名前

じゃないですよ(＠゜Д゜＠;)

実は　☆神様がくれた果実☆彡　といわれるくらいス

ゴイんです。。。。

外見はブルーベリーに似ていてブラジル・アマゾンが

原産地のヤシ科の植物です。

実の98％が種なんですって　(⌒▽⌒;) オッドロキー

非常に栄養価が高く果実100ｇに含まれるポリフェ

ノールは約4500ｍｇでココアの約45倍、ブルー

ベリーの約18倍、他にも鉄分、食物繊維、カルシウ

ム等、栄養成分が豊富。特に貧血、便秘、瞳にとって

も良いそうですよ。

アメリカでは、プロのスポーツ選手やモデルさん達の

間でダイエット中の食事代わり

にされているらしいです。

これなら、私も頑張れるかも・・・・・・です。

紀香バディー目指して頑張るぞーっ(○｀ε´○)ノおう♪

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