2009/08/10
ハッピースマイル☆マスターへの道
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ハッピースマイル☆マスターへの道■ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ハッピースマイル☆マスター、やのっぷです。 今日もみなさんの心が少しでも軽くなってハッピーになれる、 やのっぷメルマガをお届けします。 暑い夏が続いていますが、あなたは夏バテしてませんか～？ ハッピースマイル研究所では無料メール相談をしています。 ときどきメールでのご質問にお答えさせて頂いているのですが この前ははるばるイスラエルに住まれている女性からメールを 頂きました。素敵な体験でしたのでご紹介しますね ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ イスラエルからのメール ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは、私は今イスラエルからこのメールを送ってます。 確かに日本人は働いてばっかで自分にちっとも優しくないな、と思います。 ここイスラエルはユダヤ教中心で動く国、なのでそれ以外はほんとうに適当です。 毎週金曜日の夜7時からユダヤの休息日が始まります。公共機関、店などは夕方には早々と閉めてしまいます。 そして、7時には家族全員が勢ぞろいし、礼拝堂へ行きお祈りをし、 帰り、食卓の前で家族みんなでまた祈り、そして夕飯を頂きます。 その休息の日を感謝するのです。日本人もこんな家族と過ごす時間があればいいのにな、とよく考えます。 またイスラエルの家族はみんな温かいです。バラバラに食事をしていた私の家族とは大違いです。 （でも、これはきっと日本では普通のはず） 私の質問は、どうしたら自尊心を高く持つようになるんでしょうか。 多分、私は自分が人生で成功することを許してないと思います。 そこでなにかよいヒプノがあれば教えてください。すみません、長くて、。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ やのっぷからのお返事 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは！ メールありがとうございます ハッピースマイル研究所 矢野秀信です はるばるイスラエルからメールをくださって ありがとうございます。イスラエルの方とご結婚されてイスラエルに 住まれているんでしょうかね 日本とは生活がちがうと思いますが 家族が仲良く過ごすというのはとってもすばらしいことですね。 ある気の短いビジネスマンが中東に転勤したときの話しを聞いたことがあります。 日本では時間通りに公共機関や約束を守られるのが普通で 彼はいつもちょっと時間に遅れただけでも怒っていました。 けれど中東では、神の思し召しのままにといって時間が守られないことが よくあります。そこで一年生活して彼が帰ってきたときには 思い通りにならないことがあってもとっても落ち着いているようになったそうです。 同じできごとも自分の心のあり方次第でいろいろなとらえ方ができるのだと思いました。 話しが横道にそれてすみません！ 自尊心を高く持つための方法ということですが ご自分できる簡単なヒプノをご紹介しますね。 自己暗示といって 自分の潜在意識に働きかける方法です。 ついてる、うれしい、たのしい、感謝してます しあわせ、ありがとう、許します という言葉を 口癖のように何度も何度もいってみてください。 そうすると自分の言葉を一番聞いているのは 自分の耳ですから、それらの言葉が どんどん無意識にしみこんでいきます。 最初はひとりごとでもいいです。 最終的には 人前でも言えるようになるくらいになってみてくださいね 他にも鏡で自分の顔を見ながら 毎日１０回褒めてみてください。 自分褒めというミラー催眠です。 きれいだね～ とか かわいいね～ とか なんでもいいですよ。 恥ずかしいという時は トイレでひとりっきりでやってみてください。 自分を褒められるようになると 人も褒められます。 しゃべっている言葉がとても大切です。 たとえば食堂にいったとします 牛丼を食べたいと心で思っています でも言葉ではカツ丼ください、といったとします するとカツ丼がでてきます。 思ったことよりも言葉が大切なのです。 心では腹立つな～って ことがあっても 言葉では、ありがとう、とか ついてるな～っていってみてくださいね。 言葉の力でだんだんと 必ず人生はよくなっていきますよ それから ＨＰでメルアドを入れると無料音声をダウンロードできる ページ飛びますから、音声を聞いてヒプノセラピーを体験してみてくださいね ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ イスラエルからのメール２ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。（はい、イスラエル人と結婚して早3年になります☆） 先日はアドバイスくださいまして、ありがとうございました。 自分を褒めるのってなにかわがままな事にも思え、初めは言ってても違和感があり、 何度か止まってしまいましたが、これで自尊心の低さを克服できると信じ根気強く行っていきたいと思います。 それと、同じヒプノかもしれませんが、「自分が行っていることは、全て自分で許可を出している。 だから、何か出来ないことがあったらそれをしてもかまわない、と自分に許可を出してあげること、、」 ということを聞いたことがあります。 早速、やってみました。 そして、今日！1週間悩んでいたことが解決したのです。 それは、今通うヘブライ語の学校でできた友達が成績の悪い生徒のことを(一緒に勉強するのは迷惑だ！)と 先生に抗議するのでそれ に対して彼女と話すべきか、かなり悩んでいました。 知り合って間もない友達なので、私は気持ちが混乱していましたが、 私は間違ってることは正さないと気が済まない性格なので時間をとって考えてみることにしました。 友達としての彼女は私には優しいけど、彼女の発言には同意できない、 いくら彼女がクラス1番で成績が良いとみんな知っていても何でも言っていいということにはならない。 私は自分で「私は彼女に話していい、自分の感じたことを話していい、、、」と何度も繰り返しました。 何日かタイミングを逃しましたが、今日授業の後、雰囲気のいいカフェで思い切って話をすることができ、 意見交換もおどおどせずすることが出来たのです！ 自分でもビックリ！でした。 彼女は初め「みんな悪いことはあるわよ、、」といって言い訳してましたが 「でも、あなたが正しいわ」と少し考えてる様子でした。 今までも発言・自己主張をあまりしたことがないので違和感はありましたが、 こうやって相手と意見を交換しあい自己主張していくことはとても大事だな、と感じました。 なので、先生から頂いた自己暗示法 実感できるまでやってみます！！ 自己催眠で人間の無限の可能性に気づくことができました！ ありがとうございました ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ やのっぷからのお返事２ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは メールありがとうございます。 やのっぷです。 早速、自分褒めの自己催眠をされたんですね すばらしいと思います。簡単なようですが、実は最も 効果的な暗示法ですからこれからも実践されるといいですよ。 エミール＝クーエという心理療法の方は 「私は毎日あらゆる面でますますよくなっている」と 毎日唱えることで（特に効果的なのは起きたときと寝るときです） 悩みを解決していく自己暗示を提案されています。 肯定的な言葉ならどういう言い方でもいいですから 「私は○○してもいい」とか「私は○○できました」という言い方もいいです。 「私は彼女に話していい」という自己暗示文もすごく効果的です。 苦手な人に、心から思って無くてもいいので「ありがとうございます、感謝しています」と まず言葉にだすととてもいいです。いいにくければ 相手に聞こえないように小声でもかまいません ヘブライ語のお勉強をされているんですね すばらしいですね。大切なお友達に自分の意見を伝えることはとっても 勇気がいったと思います。嫌われたくないですものね 神様は勉強ができる人に、威張るためにその才能を与えたわけではないと思います。 勉強ができる人は勉強ができない人に教えてあげれば、もっと成長できるしもっと魅力的ですよね。 伝えることができて本当に良かったと思いますよ。 イスラエルでの生活はきっと 日本とは違い戸惑う事もあると思いますし 知らず知らずのうちにストレスと感じていることがあるかもしれません。 ですから心が安心できることをされるといいと思いますよ 自己暗示もいいですし、ゆっくりした入浴や散歩、瞑想などもいいと思います 体をゆるませて、心をリラックスして自分で自分のことを大好きになってくださいね 自分や他人を責めるよりも、認めることや許すことをしていくときっといいと思いますよ。 （個人情報保護のために一部改訂しています。） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ハッピーカウンセリングやヒプノセラピーを通して 悩みが解決したり、心が軽くなったと言って頂けることが 本当に一番うれしいことです。 たくさんの人がハッピースマイルになれることを祈っています。 あなたもお悩み相談やご質問があれば心理学の観点からお答えさせて頂きますので いつでもメールをくださいね。ＨＰまたはこのメルマガに直接返信して頂いても結構ですよ お待ちしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ８月はメルマガ読者限定で ヒプノセラピー２回セットで２万円のキャンペーン中です。 通常初回１５０００円、２回目以降１００００円でご提供してるヒプノセラピーを なんと２回で２００００円でさせて頂いています。８月末日までですのでこの機会をお見逃し無く！ お申し込みの際に「２回セット」とご明記ください ======== 体験ハッピーカウンセリング・初回３０００円 詳しくはこちら↓ http://happysmile-lab.com/menu.html ======== １１月１５日 楽しく学べるハッピーカウンセリング講座 場所 愛媛県民文化会館別館第１３会議室 料金 前売り３０００円 当日３５００円 詳しくはこちら↓ http://happysmile-lab.com/menu.html#sawaton １１月１８日には今治もいきます！ ========= １１月２７日（金）１９時～２１時 ハートフルコミュニケーションズ代表 平賀俊幸先生出版記念講演 ２０００円（サイン本プレゼント） １１月２８、２９日（土、日）１０：００～１８：００ 米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト養成講座 ２日間５５０００円（昼食代含む） １１月３０日（月）１０：００～１８：００ ヒプノセラピースキルアップ講座 １８０００円 開催場所、都内某所。詳細は決まり次第お伝えします。 ======= よろしければあなたのご感想・ご意見・ご質問等 なんでもかまいませんのでお聞かせください。 このメルマガに直接返信してくださってかまいません。 あなたの声をお待ちしています。 あなたに全ての良きことが雪崩の如く起きます！ ハッピースマイルマスター 矢野秀信 「やのっぷ日記」更新中 http://yanoppu.blog32.fc2.com/ 「ハッピースマイル☆マスターへの道」配信中 http://www.mag2.com/m/0000262246.html ＨＰ「ハッピースマイル研究所」 http://happysmile-lab.com/
