2008/05/12
】ダイエット! 005【お酒は辞められるんです！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 005 ━━ 「本気のダイエット。40男が夢のボクサー体型で魅せます」 05-12-08 多くの方の力になりたいです。 129部 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 皆さん、おはようございます！！！！ そして、登録、購読ありがとうございます！(^^)/ 44歳、中年ダイエッターの発行者のよしさんです！ 私に関する簡単な自己紹介はこちらから。 http://dietboxer.ninpou.jp/ メルマガの登録解除もこちらから行えます。 本日のテーマは、「お酒は辞められるんです！」 実は、私は、飲むときは飲む人でした。 特に、少年サッカースクールの宴会は、 アメリカ在住の私にとって、数少ない宴会の席にて、 ビールに始まり、日本酒、焼酎と、 浴びるほど、お酒を飲んだものです。 そんな少年サッカースクールの歓送迎会が、 昨夜ありました。 私は、ダイエットを決意して以来、 今年の1月後半より、一切、酒を口にせず、 3ヶ月以上経っています。 そして、いざ、宴会。 最初からビールのコップを受け取ることなく、 最初からお水で乾杯。 その後も、ずっとお水で済まし、 焼酎が場に回る頃になっても、お水のまま。 焼酎にはそそられましたが、ここまできたら、 もちろん、意思が揺らぐことは全く無し。 ということで、2時間の宴会で、 お酒を一滴も口に含むことなく、 無事、クリアー。 で、結論ですが、お酒を飲まなくても、 充分楽しめました・笑 最後は、スクール校長不在で、年長ということで、 「締め」の言葉を任され、 しらふでも笑いを取ったりして、 酒を飲まなくても、充分、絶好調！ 余りの調子の良さに、子供からも、 「お父さん、本当に飲んでない？」 と聞かれるほど・笑 飲んでいないので、当然のごとく、 翌日、二日酔いに悩まされることも無く、 生活のペースを崩すことも無く、 普通に1日が過ごせました。 忙しい皆さんのこと、 最短で楽しめ、最短でストレス解消できる物として、 お酒を利用されている方も多いと思いますが、 やはり、ここでも、ストレスが原因になっているんですよね。 ストレスこそが、ダイエットの最大の敵と言えると思います。 自分もストレスはありますが、ストレス解消は運動です。 そして、運動でストレスを解消しているお陰で、 お酒を飲まなくても、宴会でも楽しめることが、 実証されました。 ということで、皆さん、 「お酒は辞められるんです！」 というお話でした。 ☆ 先週のよしさんを分析するコーナー ☆ 月曜日の朝に62.1kgから始まった体重は、 日曜日の朝には61.2kgで終了しました。 先週は、お客さんが会社に来たり、出張があったりと、 運動量は減り気味でしたが、 木曜日は、出張から会社へ戻ってきた後、 そのまま、家までジョキングで帰宅したり、 翌日もジョキングで会社へ出社したり、 極力、運動量を維持。 ジョキングのペースが上がってきているので、 片道40分で出社できています。 月、水、金の昼休みは、引き続き、空手の練習。 土曜日の少年サッカースクールは、学年対抗ゲームで、 受け持ちのゲームの無い時に、 中学生と2試合対戦し、2得点決めました！ そんだかんだで、先週のベスト体重は、 目標の50kg台に残り800gの60.8kg。 今朝の体内年齢も、実年齢44歳にして、25歳でした！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇編集後記◇ ビリーズ・ブート・キャンプは、先週はやりませんでした・笑 きついっす・笑 再開の予定はありますが、 今週は、夜、車を使う予定が無いので、 月曜日の朝、会社に車で行き、 金曜日まで、会社に車を駐車したまま、 ジョキング通勤することで、 運動量を維持しようと思っています。 今週中には、目標の50kg台が出るような気がします。 ということで、今週は、 「レコーディング・ダイエット」の予定でしたが、 予定を変更して、 「お酒は辞められるんです！」というテーマでした。 ちなみに、「レコーディング・ダイエット」も 効果ありますよ！ 今週も、目標体重目指して、頑張ってダイエットしましょう！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □発行人： 本気のダイエット。40男が夢のボクサー体型で魅せます/よしさん □応援メールお待ちしてます。 katatema_club@yahoo.co.jpまで！ □購読解除： http://dietboxer.ninpou.jp/ □発行システム ：まぐまぐ ※本コンテンツの著作権は発行人よしさんに属します。【無断転載禁止】 本メルマガに記載された内容については、メールを受信された方 ご自身の責任において参考にして下さるようお願いいたします。 Copyright(C)2008 本業片手間倶楽部 All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
