2008/04/15
】ダイエット! 001【太りやすさ率
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 001 ━━ 「本気のダイエット。40男が夢のボクサー体型で魅せます」 04-15-08 多くの方の力になりたいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 皆さん、おはようございます！！！！ そして、登録、購読ありがとうございます！(^^)/ 発行者のよしさんです！ 私は、特にダイエットのスペシャリストでもない為、 一時期は、かなり格好悪い体型まで、 ボディを崩していた時期がありました。 ほんと、そんな時は、鏡を見るのもうんざりでしたが、 最近は、ようやく、鏡を見るのが楽しめるぐらいには、 体も引き締まってきました。 ということで、ダイエットのスペシャリストでも無い 普通のどこでもいる中年よしさん44歳なのですが、 とりあえず、 かなりの数のダイエットに関する無料レポートなどは 読んでみました。 で、ふと思ったのですが、 ダイエットにはいろいろ数値がつきまといますが、 『太りやすさ率』っていうのを皆さん、見たことありますか？ 大食いチャンピオンが、あれだけ大食いして、 スリムで居られるのは、一体、どうしてなんでしょう？ 私が、普通に腹7分目位の食事で済ませても、 簡単に太るのは、どうしてなんでしょう？ これって、今まで数値で見たことの無い、 『太りやすさ率』っていうのが、この世にあるのではないか？ と思うのです。 『太りやすさ率』が、絡んでくると、 どんなにマニュアル通りにカロリー制限しても、 痩せられない人も出てくると思うんです。 だから、私があなたに言いたいこととして、 「マニュアルに近いことをやったに関わらず、 あなたが痩せられなかったとしても、 それは、あなたの責任じゃない！」 ってことを言いたいんです。 自分がそうだからいうんですが、 並みのダイエット方法では、私は痩せないです。 太りやすいですから。 だから、マニュアル通りにやって痩せなくても、 それは仕方が無いんです。 ですから、皆さんには、 マニュアルに近いことをやって痩せられなくても、 自信を無くさないで下さい！ 自信を無くすと、必ず、ストレスが溜まり、 そのストレスが、食べたい衝動を抑えられなくなります。 まず、あなたがやることは自信を取り戻すこと。 そして、ポジティブに考えることです！ ☆ 先週のよしさんを分析するコーナー ☆ 月曜日の朝に61.7kgから始まった体重は、 日曜日の朝には62.5kgで終了しました。 筋肉は、48.7kgから49.4kgに増えています。 ある意味、 ちょうど、筋肉が増えた分、体重が増えたともいえます。 筋肉が増えた分、 基礎代謝も1388kcalから1422kcalに増えました。 基礎代謝は、何もしなくても、1日に消費するカロリーですので、 高いほど良いと言う事になります。 結果的には、体重は増えましたが、良い方に向かっていると 言えるでしょう。 さて、先週の運動量ですが、 日曜日は朝15km走り、昼から子供たちとサッカーで汗を流し、 月、水、金の昼休みは、空手教室へ、 火、木の昼休みは10kmジョキングをしています。 また、火、水、金は、10kmの自転車出勤、 月、火、木は、10kmのジョキング帰宅です。 土曜日は、少年サッカースクール初日が雨で中止でしたが、 有志で2時間、へとへとになるまでサッカーの試合をしました。 1週間で65kmジョキングし、30km自転車に乗っています。 これでも、体重は増えました・笑 太る体質っていうのは、これだけ運動しても、 太ってしまうんですね。 ダイエットマニュアルで、 ここまでの運動を促すダイエットマニュアルって無いと思います・笑 でも、太りやすい体質の人は、これだけ、運動が必要なんですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇編集後記◇ 創刊号からかなりのボリュームですが、まず、皆さんに 言いたかったのは、「自信を無くすな！」ってことと、 「焦るな！」ってことの二つです。 ダイエットコンプレックスを持つ人は、数値で表されない 『太りやすさ率』の高い人だと思うのです。 ダイエットをやることでストレスを溜めたら、 それは本末転倒です。 ストレスは太る最大の原因ですから。 自信を無くしてはダメです。 焦ってもダメです。 最後に、今日は、とても感動する無料レポートを、 皆さんに用意させていただきました。 『これなら100%成功！ 〜もうダイエットで苦しむのはやめましょう〜 ひかる流ダイエットでナイスバティ』 という無料レポートです。 こちらのレポートは、 まぐネット！のコミュニティに参加いただくことで、 参加リストから、ダウンロード先を連絡します。 このメルマガでは、今後、まぐネット！のコミュニティを どんどん利用していきますので、是非、登録をお願いします！ http://magnet.mag2.com/pc/page_c_home/636 では、皆さん、夏に向けて、ステキなボディを夢見て、 一緒に頑張りましょう！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □発行人： 本気のダイエット。40男が夢のボクサー体型で魅せます/よしさん □応援メールお待ちしてます。 katatema_club@yahoo.co.jpまで！ □購読解除： http://dietboxer.ninpou.jp/ □発行システム ：まぐまぐ ※本コンテンツの著作権は発行人よしさんに属します。【無断転載禁止】 本メルマガに記載された内容については、メールを受信された方 ご自身の責任において参考にして下さるようお願いいたします。 Copyright(C)2008 本業片手間倶楽部 All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
