2008/09/05
■ダイエット続けてますか？【美容・ダイエット必ず成功させる秘密】
☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 『 美容・ダイエット必ず成功させる秘密 』29号 ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ なんか不満です 続きは編集後記で ---------------------------------------------------------------------- ご登録解除は最下部より行えます。 ---------------------------------------------------------------------- アイカのブログ『 産後ダイエットを成功させた秘密 』 人気のブログランキングに参加中です。 よろしければ、ブログで私の愛犬ムース君を 撫でてあげてください。 ⇒http://aikadiet.worid.org/ ---------------------------------------------------------------------- コンバンハ(^o^)丿 アイカです。 今日は、いままでいろいろなダイエット法を ご紹介してきましたが、 それでも、なかなかできない方のために、 ダイエットを続ける方法を伝授します♪ 伝授しますと言ってもそう たいそうなものでもないんですけどね(^_^;) ただ、今までダイエットするには 理由が必要ですよ お話してきた通り、 きちんとした理由のない方は まず理由を見つけてください 見つけ方がわからない方は こちらをご参考にされてくださいね ⇒http://aikadiet.worid.org/article/16470832.html では、続ける方法を伝授しますね それは・・・ 『時間を決めてやること』 ええ、それだけ なんてあなたは思ってますよね でも、これが最初は効果があるんです。 例えば、私のレポートにあるような ストレッチをしようとします。 でも忙しいから空いた時間にやろう って思ってたらたぶんやりません。 （私の経験上のことです(^_^;)） ですから、まずあなたの 生活スタイルを客観的に見てください。 そして、何時に、ストレッチをやるのかを 決めてください。 ８時にお風呂に入って、３０分半身浴する その後、２０分休憩して、 ８時５０分から、ストレッチ開始 ９時１０分まで２０分間 ゆっくりストレッチをする ここまでタイムスケジュールを一度作ってください。 もちろん、その通りに行かない日の方が多いとは思います。 でも、こうやって決めておけば、 お風呂の後には、やろうっていう気持ちになれますから 空いた時間にやればいいという気持ちだと どうしても甘えが出てきます。 そうしているうちに、やめてしまうんです。 ですから、まず決めてください。 その通りいかなくてもいいので決めてください。 そして、決めたことをやる努力をしてください。 そうすれば、自然とできるように 気持ちが変わっていきます。 やらなきゃ⇒やってる になっていきます。 そして、これは今の自分には何ができるのか を考えるのにも、役に立ちますので、 是非やってみてくださいね♪ ★★★ アイカが痩せた方法はこれ♪ ★★★ アイカが痩せることができたのはこのおかげです。 シークレットモデルダイエットの詳しい内容はこちら ⇒http://www.siawase-no1.net/url/hpse.html ☆☆☆☆ 編集後記 ☆☆☆☆ 私には、小学校１年生の息子と 幼稚園生の娘が いるんですけど、 小学校の連絡ってスゴク アバウトだと思いませんか プールの授業がいつあるかを子供に聞かないと よくわからないなんておかしいですよね これが３年生くらいになれば、 きちんと理解して説明できるのでしょうけど まだ１年生なので、聞いてもあいまいな 答えしか返ってこなくて、ほんと困ってます。 それにくらべて 幼稚園はしっかりしてますよ １週間の予定表があるのは当然ですけど、 何か緊急のお知らせなどがあるときは 携帯メールでお知らせしてくれるんです それだけ、幼稚園は園児の数も少なく なってきているので、獲得競争が激しいから 満足度を上げるためにやっているでしょうけど 非常に便利で助かってますよ 小学校にそこまで、求めるのは酷なのかも しれませんけど、もうちょっと やり方があるんじゃないですか って言ってやりたい気分です。 もう完全にモンスターになりかけている アイカでした(^_^;) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 最後までお読みいただき感謝いたしまし!(´▽｀) ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 管理人：アイカ このメルマガに関する、ご意見、ご要望はこちらよりどうぞ mail:aikadiet@yahoo.co.jp メルマガ登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000261790.html ブログ：http://aikadiet.worid.org/ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆
