2008/09/01
■デスクワークしている方はお読みください【美容・ダイエット必ず成功させる秘密】
☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 『 美容・ダイエット必ず成功させる秘密 』28号 ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 涙もろいですか？ 続きは編集後記で ---------------------------------------------------------------------- ご登録解除は最下部より行えます。 ---------------------------------------------------------------------- アイカのブログ『 産後ダイエットを成功させた秘密 』 人気のブログランキングに参加中です。 よろしければ、ブログで私の愛犬ムース君を 撫でてあげてください。 ⇒http://aikadiet.worid.org/ ---------------------------------------------------------------------- コンバンハ(^o^)丿 アイカです。 今日は、デスクワークしている方に お届けしたいと思います。 それは座り方です。 あなたは 普段どんな座り方をしていますか？ そんな意識して座ったことないよ って方がほとんどだと思います。 でもちょっと意識するだけ、下半身に効果があるんですよ それは・・・ ■横から見て足首、ひざ、腰がすべて９０度になるようにして、 ひざをくっつけて座ること このひざをくっつけるというのがポイントです。 ちょっとやってみてください どうですか、太ももに力は入りますよね これだけで、なかなか鍛えにくい太ももの筋肉を 鍛えることができるんですよ しかも、内側の一番、たぷんたぷんして 気になる部分です。 さらに、Ｏ脚やＸ脚などのゆがみ にも効果があるんです♪ ただ、これをずーっと続けるのは、 難しいので、たまに脚を組んだりもしていいのですが、 どちらの脚にかたよって組むのだけはやめてくださいね ゆがみの原因になりますから この座り方を少し意識して見るだけで、 きれいな下半身を手にいれることができるかもしれませんので、 デスクワークの多い方は特に、やってみてくださいね♪ ★★★ アイカが痩せた方法はこれ♪ ★★★ アイカが痩せることができたのはこのおかげです。 シークレットモデルダイエットの詳しい内容はこちら ⇒http://www.siawase-no1.net/url/hpse.html ☆☆☆☆ 編集後記 ☆☆☆☆ 早いですね〜 もう９月ですよ すっかり北海道は秋です！ といいたいところですが、 なんかジメジメした日が続いて 残暑といったところです。 昨日、２４時間ＴＶ見ました？ もうエドさん、いい人すぎですよ あんなに頭下げなくてもいいのに っていうくらい頭さげて、みんな感謝して ほんとにスゴイと思いました。 もちろん、泣きました(T_T) だって、ああいう障害者が頑張っていたり、 それを見た徳光さんが泣いている顔を見てると こっちも泣いちゃいますもん こんな私って涙もろいのでしょうか？ あの場にいると以外と冷静に見れるのかもしれませんけど ＴＶで見ると、ほんとダメですね 涙もろくなったということは、 歳をとったということなのかなぁ なんても思ったりもして、 ちょっと悲しくもありましたけどね(^_^;) でも、そんなに感動しても、 募金にはいかないセコイ人間なんですけどね だって、こっちが募金してほしいくらい 家計苦しいんですもん(T_T) ガソリン代はちょっと下がって ほっとしているアイカでした＾＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 最後までお読みいただき感謝いたします ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 管理人：アイカ このメルマガに関する、ご意見、ご要望はこちらよりどうぞ mail:aikadiet@yahoo.co.jp メルマガ登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000261790.html ブログ：http://aikadiet.worid.org/ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆
