2008/07/19
■より効果を上げるために【美容・ダイエット必ず成功させる秘密】
☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 『 美容・ダイエット必ず成功させる秘密 』20号 ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ ご登録解除は最下部より行えます。 ---------------------------------------------------------------------- アイカのブログ『 産後ダイエットを成功させた秘密 』 人気のブログランキングに参加中です。 よろしければ、ブログで私の愛犬ムース君を 撫でてあげてください。 ⇒http://aikadiet.worid.org/ （なかなかランキングが上がらないので応援お願いいたします） ---------------------------------------------------------------------- できたーヽ(´ー｀)ノ 続きは編集後記で ---------------------------------------------------------------------- こんばんは アイカです。 前回はサウナ効果と同じ効果を 家庭で手に入れる方法をご紹介しました。 まだ、読んでいないという方はこちら ⇒http://aikadiet.worid.org/article/17125074.html ゆっくり〇〇〇につかって、 十分体が温まったところで、 さあ、〇〇〇上がりのビールを一杯 なんてことは思っていないですよね〜 ああ、でも水は飲んでもいいですよ ていうか、飲んでくださいね 〇〇〇で汗をかいて水分が 失われていますから、 必ず補給した方がいいですから でも、これで終わってしまっては ちょっともったいないんですよ せっかく、血行が良くなった体を そのままにしておくなんて では、何をすればいいの？ それは、 『ストレッチ』 です。 血行が〇〇〇のおかげでよくなったところで、 さらに、ストレッチを行うことによって、 効果は倍増します。 しかも、ストレッチによって、 同時に筋肉も刺激されるので、 基礎代謝ＵＰにはもってこいの方法なんです。 でも、〇〇〇上がりにすぐやると、 また汗かいてしまうという方は、 ２０分くらい時間を置いてからでも構いません。 〇〇〇にゆっくりつかることによって、 体は芯から温まっていますので、 なかなか冷めないですからね そんなストレッチをすればよいのかは 以前お話しましたが、 例えば、私のレポートで紹介したものや、 ⇒http://aikadiet.worid.org/ （ブログからお配りしています） もっといろいろ試したいという方は これも以前ご紹介しましたこちら プロが教えるボディメイク ダイエットストレッチ ⇒http://mailzou.com/get.php?R=12864&M=14215&PR=588 （無料ダウンロードできます） などをご参考に行ってみてください。 もちろんこのダイエット法の詳細は、 私のバイブルにも書かれています。 ⇒http://aikadiet.worid.org/article/16555930.html ただし、本格的なストレッチ法などは、 上記の無料レポートの法が詳しく書かれています。 このマニュアルは、ダイエットの基礎から、 なぜ痩せるのか、痩せるための気持ちの持ち方など、 ダイエットに必要な知識をすべて手にできますが、 ストレッチなどの運動系の内容は 少ししか触れていませんので、 この無料レポートを参考にして行うと より効果的にダイエットを進めることができますよ♪ プロが教えるボディメイク ダイエットストレッチ ⇒http://mailzou.com/get.php?R=12864&M=14215&PR=588 （無料ダウンロードできます） ☆☆☆☆ 編集後記 ☆☆☆☆ 昨日、豚の角煮を作ろうと決めていたので、 それに合わせて半熟玉子を作ってみようと ネットで作り方を調べて、 実際作ってみました。 すると、 見事半熟玉子 完成ヽ(〃▽〃 ) やればできるもんですね〜 もし興味があれば作ってみてくださいね 参考サイト ⇒http://oisiso.com/tamago_hnzk.html ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 管理人：アイカ このメルマガに関する、ご意見、ご要望はこちらよりどうぞ mail:aikadiet@yahoo.co.jp メルマガ登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000261790.html ブログ：http://aikadiet.worid.org/ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆
