2008/07/17
■〇〇〇の入り方に注目！【美容・ダイエット必ず成功させる秘密】
☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 『 美容・ダイエット必ず成功させる秘密 』19号 ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ ご登録解除は最下部より行えます。 ---------------------------------------------------------------------- アイカのブログ『 産後ダイエットを成功させた秘密 』 人気のブログランキングに参加中です。 よろしければ、ブログで私の愛犬ムース君を 撫でてあげてください。 ⇒http://aikadiet.worid.org/ （応援よろしくお願いします） ---------------------------------------------------------------------- こんばんわぁ アイカです。 昨日はサウナに入ったときの 体への影響についてお話しました。 まだ読んでいないという方はこちら ⇒http://aikadiet.worid.org/article/17063445.html そこで、今日はサウナの効果を ご家庭でも得られる方法について お話したいと思います。 あなたは 毎日〇〇〇に入っていますか？ それともシャ〇ーですか？ 今は暑い時期なので、 シャ〇ーで済ますという方も 多いと思います。 でも暑いのを我慢して 〇〇〇に入って欲しいのです。 でもただ入るだけでは なかなかサウナと同じような 効果は得られないので、 入り方を工夫してくださいね。 その工夫とは、 ズバリ 『長く入ること』 それだけです。 だいたい、２０〜３０分くらいですね ですから、熱いお〇だと、 長い時間入っていられないので、 ヌル目のお〇にしてください。 だいたい３８℃〜４０℃くらいが ちょうどいいです。 ただそれでも長い時間入っているのは つらいという方は、 ５分置きに一度出ても構いません。 それを何回か繰り返してください。 これをするだけ、体の血行がよくなって 代謝をＵＰさせる土台ができる他、 女性に多い冷え性の解消にもつながります。 私もこの〇〇〇の入り方にしてから 冷え性が治まりました。 是非あなたも 試してみてくださいね＾＾ でもアイカさんなんで 〇〇〇なんですか？ ちゃんと教えてくれればいいのに そこまでぶっちぇけて言うのなら 誰でもわかりますよ なんて声が聞こえてきそうですが、 これも私のバイブルに書かれていることなんです。 ⇒http://www.siawase-no1.net/url/diet.html ですから、伏字で書かせていただきました。 もしちゃんと知りたいという方は、 ブログのレポートをダウンロードして見てください。 そこに書いてありますから（２本目のレポです） ⇒http://aikadiet.worid.org/ ☆☆ 編集後記 ☆☆ 今日、北海道は雨です。 梅雨がないのでうらやましいと 言われますが、 結構蒸し暑いですよ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆ 管理人：アイカ このメルマガに関する、ご意見、ご要望はこちらよりどうぞ mail:aikadiet@yahoo.co.jp メルマガ登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000261790.html ブログ：http://aikadiet.worid.org/ ☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜☆☆☆
