2009/01/01
今年は良い年だ～気持ち前向きに！
┏━★━★━━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009.1.1━┓
こころも体も健康に・・健康経営を支援するハートセラピー
【第9号】
http://heart-therapy.biz/
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みなさま 新年 あけましておめでとうございます！
今年は、元旦からお天気もよく、風もなく素晴らしい天気ですね
きっと、良い一年になることでしょう
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01 ご報告 ----------【 独立して早1年 】
02 お勉強 ------ 【 アサーティブ４つの柱 4 】
03 トピックス--------【 性格は変えられるか？パート2 】
04 編集後記------- 【 良いお年を 】
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01：【 独立して1年が経ちました 】
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独立して1年が経つわけですが、今思うとこの1年まずよかったことは
１．今までならば出会えなかったいろいろなジャンルの方に出会えたこと
２．カウンセリングという仕事ができていること
３．研修講師として、多くの方がたに思いが告げられていること
４．企業のメンタルヘルス対策に対して、同じ志をもつカウンセラーの方々に
出会い、来年から共に働けること
５．女性起業家の仲間と知り合い、協力し合える状況になっていること
等などですが、つまりすべて人ありきなのです！
いままで、病院や企業でお勤めしていたころは、あたりまえに様に人と関わり、
特に気にも留めていなかったのですが、独立すると他人のありがたさが身にしみました。
そして、人は孤独では生きていけないということもよーく感じました。
人との関わりは、面倒だとかおっしゃる方の気持ちもわかりますが、
人と関わらなければ自分は成長しないし、よろこびも味わえないのですよね
人と関わることで、傷ついたりすることも大いにありますが、
それも全て自己成長につながるのではないでしょうか！
たとえば、傷つけられたら、そういうことを他の人にはしないとか・・
自分が伝えたことや行った態度で、逆に相手に嫌われたら、
そうした自分の行動を振り返るとか（直す必要がある時と、そのままでよいときがある）
そうした、自己分析が大切だと思うのです。
そして、その際に気をつけることはストレスをためないことです。
たまに、自分ばかりを否定して追い込みストレスをためてしまうタイプもいます。
これでは、ダメ！！
自分にも相手にも公平に判断することが大切なのです。
そこで、ハートセラピーは新春セミナーとしまして1月10日に横浜で
「ストレスをためない考え方と、自己発見！」セミナーを開催します。
セミナーと言いましても、お茶をしながら楽しめる内容ですので是非あなたの
ご参加お待ちしております！
今のところ参加者は、男女半数の割合・年齢は幅広いようです。
講師は、ストレスについて6年間All About「ストレス」サイトを手掛け、
著書も多い、大美賀カウンセラーと私です。
以下「大美賀さん」著作本
『なぜあの人の働き方は「強くて美しい」のか？』（明日香出版社）
『どうして会社に行くのが嫌なのか』（アスキー）
『発想美人のススメ』（メディアパル）
詳しくは、こちら http://heart-therapy.biz/ からご覧くださいね
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02：【 アサーティブ４つの柱 4 】
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アサーティブとは、自己主張訓練のことです。そして、4つの柱があります。
１）自分と相手に対して誠実であること
２）相手に対して率直であること
３）自分も相手も尊重し対等であること
４）自分の行動により起こる結果に自己責任を持つこと
今回は、４）についてのご説明です
たとえば、会議の場面で意見を言わなかった・・すると自分の意見とは違う結論が
下った・・・そのような時に「なんであんな意見で決まったんだよ」と後から
仲間内だけで文句を言うことはありませんか？
意見を言わなかった自分にも責任をもちましょう、後から人のせいにしたり、
苦情を言うことはいけません。
意見は言わなくてもよいのですが、それも自分で言わないと決めたことですから
自己責任を持たなければいけないわけです。
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03：【 性格は変えられるか？パート2 】
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性格について、私どもの顧問医師である「河部康男先生」に執筆いただきました。
今回は後半です
３）性格は変えられるか
昔から「三つ子の魂百までも」という言葉があり、これは持って生まれた性格は
死ぬまで変らないという意味に取れるが、実は３歳頃までの幼児に対する関り方
（しつけや教育等）が大切であることを説いているのであり、
性格は生涯変るものではないと言っているわけではない。
性格は親からの遺伝の関与も否定できないが、
家庭や社会環境の影響も大きいと考えられるので、環境を変える知恵を
働かすことにより、性格を（良い方に）変える可能性もあり得る。
すなわち変るという意味はまるっきり別人のように変わることではなく、
性格の長所、短所を知った上で、長所は伸ばす様に努力し、
短所はそこだけに拘らず、失敗の経験を生かす、読書で勉強する、
友人や先輩に相談してアドバイスを受けて直す。
悩みが深ければ専門家に相談し援助を受け乗り越える
（結果として環境が良くなり、性格も改善される）知恵も必要である。
要は人格を磨き向上を図る事に尽きるといえよう。
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04 編集後記------- 【 良いお年を！ 】
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みなさま、今年こそ前向きに良い年にしてまいりましょう
病は気から・・・と言いますが、気はとても大事です！景気が悪く、大変な状況の
方々も多いと思いますが、お互いに助け合い、前向きに上を向いて歩こうではないですか
明るく笑顔でいれば、良いことが舞い込んできます！！
暗い顔をしている人を見かけたら、声をかけるぐらいの余裕をもちたいですね
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お問い合わせ先メールアドレス：hellor@m20.alpha-net.ne.jp
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