2009/11/17
【Rie☆】骨盤スクワットのやり方&無料レポートのご案内
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.10 ━2009.11.17━ ★三流ダンサーRie☆のアンチエイジング＆ダイエット法★ ┏───────────────────────────── ┃Rie☆のダイエット法大公開！ ┃ ┃ 発行者：Rie☆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■-------目次-------■■■■■ ┗■骨盤スクワットのやり方 ┗■無料レポートのご案内 ┗■編集後記 ┗■お問い合わせについて ┗■発行者情報 ■■■■■■■■■■■■■■■■■ ◆骨盤スクワットのやり方 骨盤スクワットはやりすぎると逆効果 骨盤スクワットは１日１回、時間にして３分ほど行えば効果があります。 また、毎日する必要はありません。 むしろ毎日続けて行うと効果がないそうです。 というのは、骨盤スクワットを毎日行うと、体が刺激に慣れてしまうため ダイエット効果が出にくくなるのです。 １週間続けたら３日休むというペースを目安に続けるのがよいそうです。 続きはブログで読んでくださいね♪ http://yaplog.jp/rie-diet/archive/23 ◆無料レポートのご案内 昨日に引き続いて、無料レポートのご紹介です。 Rieもたくさんのレポート読んでるんですけど、 ほとんど同じ方が書いてらっしゃるみたい。 これならいくつ読んでも１つのメルマガにしか登録されないので ちょっと安心しました。 でも協賛メルマガというのがあって、作者さん以外のメルマガも 登録されるみたいです。 これを選ぶときはなるべく同じメルマガにすれば、余計なメルマガを 読まずに済むかもしれませんね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇冷え症でも大丈夫。水を飲むダイエット 「水を飲めば、ダイエットできるけど、私は冷え症なのよね」 そんなあなたに、ちょっとしたアイデアをお話ししましょう。 この無料レポートを読めば、冷え症の方でも、１日２リットルも 水を飲む事ができるようになります。 無料レポート 「冷え症でも大丈夫。水を飲むダイエット」 http://www.sugowaza.jp/r/YkVHXzd5Sg==.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇『テレビを見ながら痩せちゃった！ 私が６０日で５キロ痩せた楽ちんダイエット』 テレビを見ながら、お風呂に入りながら、電車に乗りながらでもできるダイエット方法を図解入りでご紹介します。 面倒くさいことが苦手な方は必見です。 好きなときにできるうえに、お金もかからなくて経済的。 無料レポート 「『テレビを見ながら痩せちゃった！ 私が６０日で５キロ痩せた楽ちんダイエット』」 http://www.sugowaza.jp/r/YkVHXzd5TQ==.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇たった２つの事を意識するだけでできるリバウンドしないダイエット法 誰もがダイエットでつまずくのは痩せた後のキープだとおもいます。 そんな方にピッタリの簡単リバウンド防止ダイエット法です。 本当にたった２つの事を意識的に実践することによって体質を変えます。 痩せやすく太りにくい体になってみたい方は是非読んでみて下さい。 無料レポート 「たった２つの事を意識するだけでできるリバウンドしないダイエット法」 http://www.sugowaza.jp/r/YkVHXzd5dA==.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆編集後記 実はこのメルマガ、昨日の夜に書いてます。 紹介したい無料レポートがいっぱいあったので、 ノリノリで書いちゃいました^^; 今日はバイト早番なので、このメルマガが配信される頃には Rieはバイト中です。 心の中で『頑張れ～』って言ってくださると嬉しいです。 ◆お問い合わせについて このメルマガに返信するだけで、メールが届きますので お気軽にメールください！ これからダイエットを始めようかとお悩みの方 ダイエットをやっているけれど、なかなか結果がでない方 メールでご相談ください！ 相談メールは、お名前等を伏せた上で、 引用させていただく場合がありますので、ご了承ください。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■ ◆発行者情報 発行周期：不定期 発行者：Rie☆ まぐまぐ：マガジンID：0000261113 ■■■■■■■■■■■■■■■■■
