２分で読める！テストに役立つ！裏ワザ勉強法 

２分で読める！テストに役立つ！裏ワザ勉強法

『家庭教師のあすなろ』がお届けする                    第19号
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やあ！GOです。

ほっぺたの内側を噛んでしまって
「あ”〜」
ってなっちゃうことってあるでしょ？
あれってどういう構造で噛んでしまうのかしら？

もし、噛まれても当然の位置にほっぺたの内側があるとしたら、
それは、まあ、しょうがないとおもうんですよ。
でもそれだったら、リラックスした状態で噛むスタンス？
意識して噛んでない？
そんなことはありえない！（俺ことGO調べ）

通常は噛まないポジションで、噛んでしまうのはイレギュラー。
こう考えるのが自然だよね。

だとしたらなんで噛むんだろうか？
噛む一回前の『アグン（噛む行為）』は噛まないのに。
その次の『アグン』までに何が起こったんだろう？
口を開けた瞬間にほっぺたの筋肉が弛緩して
『アグン』するときにほっぺたが緊張するのかしら？
その絶妙なコンビネーションで『アグン』が成立してるのは確実です。

俺ことGOは、生まれて今まで、かなりの回数噛んできたと自負している。
だから噛むことには慣れっこになっていると思っていたのに、
誤解だったというのか！

まだまだ俺ことGOは噛み足りない。
『アグン』に関しては未熟者なのだ！

という、今日のお昼のやり場のない苛立ちをぶつけてみちゃいました。
それでは、テストに役立つ！裏ワザ勉強法

第十九回は…、コレだ！

■━■━■━■━■━■━吸ってはいてリラックス━■━■━■━■━■━■

「緊張しちゃって、こんな簡単なミスしちゃった…」
テストでそんな経験はありませんか？
今回は、リラックスして集中力を高める方法です。

それは【丹田（たんでん）式呼吸法】。

部活動などでスポーツをされていた方はご存知かもしれませんね。

早速、手順をご紹介！
１．両手は、てのひらを上にして太ももの上におきます。

２．丹田（下腹部、おへその下あたり）に意識を集中してください。

３．息を吸う時は下腹をふくらませます。
　　逆に、息をはく時は下腹部をへこませてください。

☆ポイント☆
・呼吸は鼻でするようにします。
・吸う時はエネルギーが体に満ちていくイメージで、
　はく時は疲れやストレスが体外に放出されるイメージで。
・吸う時に心の中でゆっくり「１、２、３、４、５」とカウントしてください。
　はく時は吸う時よりもさらにゆっくり
　「５、４、３、２、１、０」とカウントダウンしてください。
（なぜだかわかりませんが、効果アリ！）

これをしばらく続けてみると、てのひらや足がじわっと温かくなります。

これがリラックスできた証拠です！

最初は慣れないかもしれませんが、数日間続けてみてください。

ちょっとした呼吸法でリラックスできるので、
テスト勉強の時やテストの始まる前などにやってみるのもオススメですよ☆

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ちょっとリラックスして考えれば、この苛立ちも和らぐはず。
そんなときにはこの丹田式呼吸法はもってこい！

もってこい！

『自分の最高のライバルは自分だ』
というのは、こういうことなのかな？

次回は心安らぐ勉強法を持ってきます！

震えて待て！！

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