熟女の美肌術　vol.14 [まぐまぐ！]

2008/07/21

熟女の美肌術　vol.14

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　　　　　　　　　　～いつまでも美しいお肌でいるために～
　　　　　　　　　　　　　　　◎熟女の美肌術◎

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皆様こんにちわ！

「熟女の美肌術」いつも読んでいただいてありがとうございます。

暑い日が続きますが、夏バテなどされていませんか？

私が子供の頃はこんなにも暑かったかなあ？と感じる毎日です。
　
やはり地球温暖化の影響でしょうか？環境問題をとても身近に感じてしまいます。

とは言っても、暑い日々を元気に乗り越えていかなくてはなりません。

今号では「リラックス」をテーマにさせて頂きたいと思います。

●リラックスしながらきれいに●

リラックスする時間を持つことはとても大切です。

皆様も日々のストレスを緩和するリラックス法をお持ちでしょう。

もちろん、美容においても心身ともにリラックスすることは必要不可欠です。

毎日緊張の連続で、自分を労わる時間も取れないと、いくら高価な化粧品を使っても美しくなれないでしょう。

簡単にリラックスできるのは美容サロンでお手入れしてもらうことです。

時間とお財布に余裕のある時には、体の末端をケアして頂くのが、私は好きです。
フットサロン、ネイルサロンなど…

ヘアサロンは、殆どの方が（場合によっては必要に迫られて）行く場所ですが、プラスαの美しさの為のサロンは少し贅沢感も味わえておススメです。

自分にとって居心地の良い駆け込み寺的なサロンを見つけておくのも、熟女には必要ではないでしょうか？

●バスタイム●

日常生活の一環として、少しの工夫で手軽に取り入れられるリラックス法と言えば、お風呂でしょう。

こう毎日暑いと、清潔とリフレッシュ効果だけを求めて、簡単にシャワーだけで済ませてしまうことも多いと思います。

でも美容とデトックス効果も求めるなら、ゆっくり湯船につかることです。

疲労回復にも良いですし、週に半分はきちんと湯船に入りたいものです。

お気に入りの入浴剤やエッセンスオイルを入れたぬるめのお湯に入ると、まずアロマ効果が気持ちをゆったりさせてくれます。

そうすると血行や新陳代謝が良くなり、疲労回復だけでなく美容効果があります。

その間の時間を利用して、ローションパックやシートマスクでお肌のケアもしてしまいましょう。

私は最近、このバスタイムを利用したシートマスクに凝っています。

毎回、違ったパックを試しては楽しんでいます。

お気に入りはグラスオールのモイストリフティングマスククや、SK-2のリバイバルマスクです。

価格的には少しお高いですが、シートの質が良く外れにくい点も気に入っています。

ただ、湯船でシートパックする利点として、湿気があるので、いかにも紙！というシートマスクでも比較的お肌にしっかりくっついています。

お手軽な価格のシートマスクは、美容液の質よりもシートの質にやや難があるのです。

クーラーの効いたお部屋などでは、すぐに乾いて剥がれてしましますので、ぜひ湯船で試してみて下さい。

また、インスタントパックとして、普段お使いの美容液をたっぷりと使い、サランラップで覆うのもオススメです。

湯船でパックを行なうと、スチーム効果も期待できるので、お肌への浸透が普段より高まります。

汗はかきますが、外でかく汗とは質が違うのに気づくはずです。

暑さのために噴出す塩分を含んだベタっとした汗とは違い、老廃物を排出した汗は質が良いというか、さら～っとしています。

ホットヨガをされたことのある方はご存知かと思いますが、あの汗と同じ質です。

ですので、パック後の汗はあまり気になさらず、美容液と一緒にしっかり・ゆっくりお肌に馴染ませましょう。

後はいつものクリームなどで保護をしておしまいです。

●ベッドタイム●

入浴と並んで、質の良い睡眠をとることもリラックス＆美容の為にははずせません。

睡眠は時間より質が大事だそうです。

その質を左右するのは、メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンですが、このホルモンは加齢やストレスで分泌が低下してしまうそうです。

そうなると、シミやシワなどの加齢サインがより強く現れやすくなります。

このメラトニンの働きを高めるというナイトクリームがヘレナルビンスタインから発売されています。
プロディジー　ナイト　ティシュラというクリームです。

その他、睡眠に着目したナイトクリームがディシラ、オルラーヌ、コスメデコルテなど数社から発売されています。

私自身、比較的よく眠れる方なので、まだこれらのクリームのお世話にはなっていませんが、睡眠障害がある方には朗報だと思います。

ただ、お値段がかなりお高いですが…

とは言え、睡眠と美容はダイレクトにリンクしています。

まずは、心地よい音楽を聴いたりアロマを使ったり、睡眠環境を自分なりに工夫することが重要ですね。

気持ちよく入浴してリラックス、そして質の良い睡眠へ…

たまには自分を甘やかせてあげることが美肌には必要かと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

次号でも美容・美肌のための情報をご提供させていただきます。

By　セツ

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