2009/08/25
キレイに痩せる魔法のルール～ダイエットをやめる～
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ダイエットの新常識
キレイに痩せる魔法のルール No61
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http://www.k-co.co.jp/
こんにちは！☆⌒(*＾-゜)v
吉田けいこです♪
ご無沙汰してしまい・・・
ごめんなさい＞＜
ダイエットを大変にして
遠回りしている人があまりにも多く
毎日、今までのダイエットは忘れて！！！と
ダイエット指導しています♪
そして私の尊敬するセラピストあおいさんの
メルマガと無料メールセミナーも利用させてもらい
ダイエットだけでなくキレイを提供しています。
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ぜひ参考にしてみてください＼（＾ ＾）／
☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
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～ダイエットをやめる～
ダイエットをしても
ダイエットをやめるとすぐにリバウンド（＞△＜∥）
そんな経験はありませんか？
８０％以上の人がリバウンドで悩んでいる（＞△＜∥）
無理なダイエットをすればするほど
必ず訪れるリバウンドの恐怖。
リバウンドをしないためには・・・
そう、ダイエットをしなければいいの＼（＾ ＾）／
ダイエットは一回忘れて。
そんな話を毎日しています。
えぇ～
ダイエットしなきゃ痩せない！！
ダイエットしたい人は
ダイエットを続けてください。
でもダイエットしないで
痩せたい方はダイエットをやめてください。
太る原因を解消しない限り
痩せてもまた太ってしまう。
ダイエットではなく
太らない身体を手に入れましょう♪
キレイに痩せるためには
太らない身体を手に入れるためには
アミノ酸バランスが大事。
私たちの身体は６０～７０％が水分
２０％がたんぱく質などのアミノ酸。
体重が５０Kgの人なら
約１０Kgがたんぱく質。
筋肉や消化管、内臓、
血中のヘモグロビン、
髪や皮膚のコラーゲンなど
体の重要な組織を形成している成分がアミノ酸
アミノ酸は
自然界には約500種類存在していますが・・・
私たちの身体のたんぱく質を構成しているのは
わずか２０種類。
この２０種類のアミノ酸が複雑に組み合わさって
１０万種類ものたんぱく質を構成している。
２０種類のアミノ酸のうち
９種類は身体の中で作れないので
食事で補わなくてはいけない。
その９種類のアミノ酸は
『必須アミノ酸』
バリン
ロイシン
イソロイシン
リジン
スレオニン
メチオニン
ヒスチジン
フェニルアラニン
トリプトファン
この９種類の『必須アミノ酸』は
キレイに痩せる絶対条件だと私は思う。
炭水化物はダイエットの敵と嫌われている
白米の中にも約７％のたんぱく質が
含まれている。
白米にやや不足ぎみであるリジンは、
豆類にたくさん含まれていて。
また、豆類に少ないメチオニンは
白米にたくさん含まれているの。
つまり・・・
味噌や豆腐などの大豆製品と
ご飯の組み合わせは、
必須アミノ酸の確保には理想的。
そう、日本の朝ご飯は
アミノ酸バランスが完璧。
ご飯、お味噌汁、
卵焼きに焼き魚。
１日１食こんな食事をしてみませんか？
白米を食べないダイエットは
もしかしたらあなたのアミノ酸バランスを
崩している原因なのかも・・・
玉子は完璧なアミノ酸バランスなので
アレルギーの心配のない方は
１日１個を目安に食べるようにしましょう♪
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
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今までのダイエットをやめる。
アミノ酸のバランスを見直す。
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編集後記
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最近、また潜在意識の勉強を始めました。
どうしても美容と健康と心は切り離せなく、
頭では理解しているのに
行動に移せない理由など・・・
やはり潜在意識の働きを理解しないと・・・って
人の思いこみはすごいパワーがあって
私は何しても痩せないって言っている人は
どんなに摂取カロリーを減らしても痩せないの。
でも、これは低カロリーだから絶対に太らないからって
納得させて毎日高カロリーの食事やおやつを食べてもらって・・・
普段の倍に近いカロリーの食事をしてもらったのに
本当に太らないの・・・（≧∀≦）
でも、実は高カロリーで太るってわかったら
急に太りだして・・・（≧∞≦）
これも潜在意識の力だという先生がいるの。
この潜在意識のパワーを借りたら
ますますキレイに痩せる魔法のルールは簡単になるでしょ？
簡単に実践できるようにして
みなさんにご報告したいと思っています☆＾▽＾☆
ご相談、質問はお気軽にメールください。
keikodiet@yahoo.co.jpまで☆
今日も最後まで読んでくれてありがとう(o＾▽＾o)
あなたに今日もキレイの魔法が届きますように♪
吉田 けいこ Profile
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1968年8月生れ
大手化粧品会社で美容基礎知識、メイクを現場で学び
美容業界をスタート。
美容商社直営エステティックサロンに転職。
フェイシャル、ボディ、リンパマッサージ、
アーユルベーダー・バストケアなど
全身美容技術を現場で習得。
エリア統括マネージャーとして活躍。
美容と健康の重要性を感じ
健康管理クリニックにてドクターと共に
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。
美容総合商社で美容部長として
化粧品及びサプリメントの企画、開発、美容スクール講師、
海外ＳＰＡ及びエステティックサロンコンサルティングを担当。
現在、ダイエットカウンセラー・コーチング・ビューティセラピスト
アートメイクアップアーティスト・美容コンサルティングなど
経験を生かし美容・健康の分野で多彩な活動をしている。
株式会社K-co 代表取締役
トータルエステティックサロン
リアンアムール代表
http://www.k-co.co.jp/
みのやまクリニック美容顧問
http://www.mino-cl.com/
【登録・配信停止】 http://archive.mag2.com/0000260215/index.html
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