ダイエットの新常識~キレイに痩せる魔法のルール  RSSを登録する

美容のプロが教える!!!がんばらない。無理をしない。運動しない。だけどやせちゃう^^そんな魔法のようなダイエットがもしあったら?! 難しいことは一切ナシ!!誰でも簡単に出来るダイエットの裏技♪

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2009/08/25

キレイに痩せる魔法のルール~ダイエットをやめる~

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     ダイエットの新常識 

        キレイに痩せる魔法のルール   No61
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               http://www.k-co.co.jp/

こんにちは!☆⌒(*^-゜)v
吉田けいこです♪

ご無沙汰してしまい・・・
ごめんなさい><

ダイエットを大変にして
遠回りしている人があまりにも多く
毎日、今までのダイエットは忘れて!!!と
ダイエット指導しています♪

そして私の尊敬するセラピストあおいさんの
メルマガと無料メールセミナーも利用させてもらい
ダイエットだけでなくキレイを提供しています。

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ぜひ参考にしてみてください\(^ ^)/


☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆

 今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛


~ダイエットをやめる~


ダイエットをしても
ダイエットをやめるとすぐにリバウンド(>△<∥)


そんな経験はありませんか?


80%以上の人がリバウンドで悩んでいる(>△<∥)


無理なダイエットをすればするほど
必ず訪れるリバウンドの恐怖。


リバウンドをしないためには・・・
そう、ダイエットをしなければいいの\(^ ^)/


ダイエットは一回忘れて。


そんな話を毎日しています。


えぇ~
ダイエットしなきゃ痩せない!!


ダイエットしたい人は
ダイエットを続けてください。


でもダイエットしないで
痩せたい方はダイエットをやめてください。


太る原因を解消しない限り
痩せてもまた太ってしまう。


ダイエットではなく
太らない身体を手に入れましょう♪


キレイに痩せるためには
太らない身体を手に入れるためには
アミノ酸バランスが大事。


私たちの身体は60~70%が水分
20%がたんぱく質などのアミノ酸。


体重が50Kgの人なら
約10Kgがたんぱく質。


筋肉や消化管、内臓、
血中のヘモグロビン、
髪や皮膚のコラーゲンなど
体の重要な組織を形成している成分がアミノ酸


アミノ酸は
自然界には約500種類存在していますが・・・

私たちの身体のたんぱく質を構成しているのは
わずか20種類。


この20種類のアミノ酸が複雑に組み合わさって
10万種類ものたんぱく質を構成している。


20種類のアミノ酸のうち
9種類は身体の中で作れないので
食事で補わなくてはいけない。


その9種類のアミノ酸は
『必須アミノ酸』

バリン
ロイシン
イソロイシン
リジン
スレオニン
メチオニン
ヒスチジン
フェニルアラニン
トリプトファン


この9種類の『必須アミノ酸』は
キレイに痩せる絶対条件だと私は思う。


炭水化物はダイエットの敵と嫌われている
白米の中にも約7%のたんぱく質が
含まれている。


白米にやや不足ぎみであるリジンは、
豆類にたくさん含まれていて。


また、豆類に少ないメチオニンは
白米にたくさん含まれているの。


つまり・・・
味噌や豆腐などの大豆製品と
ご飯の組み合わせは、
必須アミノ酸の確保には理想的。


そう、日本の朝ご飯は
アミノ酸バランスが完璧。


ご飯、お味噌汁、
卵焼きに焼き魚。


1日1食こんな食事をしてみませんか?


白米を食べないダイエットは
もしかしたらあなたのアミノ酸バランスを
崩している原因なのかも・・・


玉子は完璧なアミノ酸バランスなので
アレルギーの心配のない方は
1日1個を目安に食べるようにしましょう♪


今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛

今までのダイエットをやめる。

アミノ酸のバランスを見直す。


★━━━━━━━━━★
      編集後記
★━━━━━━━━━★


最近、また潜在意識の勉強を始めました。


どうしても美容と健康と心は切り離せなく、
頭では理解しているのに
行動に移せない理由など・・・


やはり潜在意識の働きを理解しないと・・・って


人の思いこみはすごいパワーがあって
私は何しても痩せないって言っている人は
どんなに摂取カロリーを減らしても痩せないの。


でも、これは低カロリーだから絶対に太らないからって
納得させて毎日高カロリーの食事やおやつを食べてもらって・・・


普段の倍に近いカロリーの食事をしてもらったのに
本当に太らないの・・・(≧∀≦)


でも、実は高カロリーで太るってわかったら
急に太りだして・・・(≧∞≦)


これも潜在意識の力だという先生がいるの。


この潜在意識のパワーを借りたら
ますますキレイに痩せる魔法のルールは簡単になるでしょ?


簡単に実践できるようにして
みなさんにご報告したいと思っています☆^▽^☆


ご相談、質問はお気軽にメールください。
keikodiet@yahoo.co.jpまで☆


今日も最後まで読んでくれてありがとう(o^▽^o)

あなたに今日もキレイの魔法が届きますように♪


 吉田 けいこ  Profile
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1968年8月生れ

大手化粧品会社で美容基礎知識、メイクを現場で学び
美容業界をスタート。

美容商社直営エステティックサロンに転職。
フェイシャル、ボディ、リンパマッサージ、
アーユルベーダー・バストケアなど
全身美容技術を現場で習得。
エリア統括マネージャーとして活躍。

美容と健康の重要性を感じ
健康管理クリニックにてドクターと共に
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。

美容総合商社で美容部長として
化粧品及びサプリメントの企画、開発、美容スクール講師、
海外SPA及びエステティックサロンコンサルティングを担当。

現在、ダイエットカウンセラー・コーチング・ビューティセラピスト
アートメイクアップアーティスト・美容コンサルティングなど
経験を生かし美容・健康の分野で多彩な活動をしている。

株式会社K-co 代表取締役
トータルエステティックサロン 
リアンアムール代表
http://www.k-co.co.jp/

みのやまクリニック美容顧問
http://www.mino-cl.com/

【登録・配信停止】 http://archive.mag2.com/0000260215/index.html
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