間違った常識４　「やる気がないからやらない」 [まぐまぐ！]

2008/05/17

間違った常識４　「やる気がないからやらない」

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　■凡人が潜在能力を活用してハッピーでダントツになる鍵■
　　　【第1部】ハッピーでダントツになる７つの鍵
　　　　　　　　 vol.７　　2008/05/17　　
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こんにちは、発行人の林です。

自分の目差す方向としては、「マインドの達人」なることです。

それを徐々に実現する為に、今後、「マインドの達人：林」ですと
勝手に呼ぶことにしました。

そのような肩書きをつけるとそのようになっていきます。
あなたも、自分のなりたい自分になるために、このような肩書き
をつけるのは如何でしょうか。

実行されることをお勧めします。

＜目次＞
■■【メインコンテンツ】
　６.間違った常識４　「やる気がないからやらない」

■■【Ｑ＆Ａ】 …今回は来週発行します
　　　　あきっぽい性格をかえるにはどうしたらよいですか？
　　　　　⇒『あきる』は、その事に成長が止まった信号！！
■■【編集後記】

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■■【メインコンテンツ】
　６.間違った常識４　「やる気がないからやらない」
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　やる気がないと仕事が乗らない。何もする気にならないから家で
はごろ寝、テレビを見たり、ながら族になる。

即ち、やる気がないからやらないし、やる気にもなれないと言う人
がいます。

しかし、実はこのような人は「やる気」を起こす仕組みを知らない、
または、自分を鼓舞する方法を知らないだけなのです。

■（１）やる気がなかったら、とにかく始める

　やる気を起こすには、二つの脳内物質が関係しています。

一つは、神経伝達物質のアセチルコリンです。脳生理学によると、
やる気を生み出すのは、脳の中央にある側坐核という器官です。

この側坐核を刺激することにより、やる気がでます。

しかし、この器官は刺激してもすぐに反応してくれないので、やる
気を起こすにはそこに刺激を与え続けるしかありません。

そのためには、今やろうとしていることをとにかく「やり始める」
ことが一番、刺激になります。

ですから、逆説のように聞こえますが、『やる気がなかったらとに
かくやり始める』ことなのです。

何かをやり始めると、側坐核が海馬と前頭葉に信号を送り、アセチ
ルコリンが分泌され、これが「やる気」を起こさせるのです。

■（２）やる気は永続的なものではない

　そして、やる気は達成感を味わうと、それが引き金になり再び
やる気がでます。

この達成感を味わうと今度は、脳下垂体からドーパミンが分泌し、
やる気を起こします。

ドーパミンは別名、「やる気ホルモン」と呼ばれているのもそのた
めです。

ここで認識しておかなければならないことは、やる気は永続的なも
のではないということです。

培えば、すぐに反応がありますが、放っておいては育ちません。

育つように刺激してやらなければ、萎縮し、しぼんでしまいます。

やる気を作ると共に、継続的にやる気を保ちつづける為には、意識
的に達成感を継続して作ることをすればよいことになります。

■（３）継続的にやる気を持つには

　そのための一つの方法としては、目標を細分化して、プロセス
目標を作ります。

例えば、二ヶ月後に達成しようとしている目標を一週間毎のプロセ
ス目標に細分化し、さらにその一週間の目標を一日毎のプロセス
目標に細分化します。

そして、その一日のプロセス目標に集中し、達成していくことによ
って自分がしたことの確認ができ、達成感が味わえ、喜びや充実感
をおぼえます。

すると当然、やる気が高まります。

　また、あなたはこれまでの経験から、あなたがどのようにしたら
やる気が出るか把握していますか。

ちょっとした気分転換は、大変有効ですね。

散歩をするとか部屋の片付けや好きなスポーツをする。

あるいは自分の元気がでそうな本を読むとか旅行するなど。

やる気がでない時は、まずは行動を起こすことが先です。

しかし、さらに「効果的」にやる気を出す方法であり、物事を確実
に成就するためのカギを次に紹介しましょう。

■（４）成功するためのキーは、明確な強い願望を持っていること

　さて、やる気をださせる為にも、また、物事を成就する為にも、
明確で駆り立てられるような願望や目標を持っことです。

このことを説明するのに、世界的に名高い心理学者であり整形外科
医でもあるマックスウエル・マルツ博士は、次のように述べていま
す。

「人が目標に向かって行動するとき、人間の脳や神経中枢はミサイ
　ルの自動誘導装置のように目標に向かっていく。
　目標を実現する為に脳は驚くべきパワーを発揮する。」

　一方、アメリカの経営学者ローラーは、有名な次の定式で業績が
生まれる要因を表現しています。

　□　業績＝能力×動機付け（または意欲）

この式は、いくら能力があっても、意欲がなければ高い結果が上げ
られない。

動機付けをもたらす大きな要素は、
　　『あなたの心が駆り立てられる明確な願望や夢だ』
ということを表しています。

即ち、あなたが何かを実現するためには、明確で強い目標や願望を
もつことが非常に重要であり、そのことによって、潜在意識が機能
し始め、実現する方向に働くことになります。

従って、潜在意識が機能することにより、次のことがいえます。

１）あなたのモチベーション＝やる気は非常に高まるとともに、
　　集中力も高まる。

２）あなたの願望を実現するためのアイデアや情報が引き付けられ
　　てくる。

３）あなたは先延ばしをしなくなる。

４）あなたの継続力が高まる。

その結果、あなたの目標、願望が実現に近づいてきます。

■（５）より効果的に願望を実現する方法は

　その願望、目標をより効果的に強める為には、脳波をアルファ
レベルにして、実現した喜びをイメージ化して満喫することです。

そのことによって潜在意識は活発に活動し、あなたの願望、目標の
実現を強力に引き付けることになります。

■ まとめ　■

以上のことをまとめますと次のようになります。

・"やる気"がでなかったら、直ちに始めることだ。
　　そうするとやる気がでる。

・やる気を継続的にもつには、継続的な達成感をもつ仕組みを持つ。
　その方法として、目標を細分化してプロセス目標を明確にして進
　めること。

・やる気は明確な強い願望目標から生まれる。そして、それが成功
　するための重要な条件である。

■　次　回　■

　次回（来週）は

　■■【Ｑ＆Ａ】
　　　　あきっぽい性格をかえるにはどうしたらよいですか？
　　　　　⇒『あきる』は、その事に成長が止まった信号！！

　次々回はメインコンテンツの

　　継続的にやる気を持ち、願望、目標を実現する成功法則
　を紹介し、
　　「幸せなダントツ人生のカギ」の４番目
を紹介します。

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■■【編集後記】
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メルマガを気軽に読めるようにとい配慮で、これからは

　　メインコンテンツ　と　Ｑ＆Ａコーナー

を分けて、毎週メルマガを発行させていただきます。

次回は、１週間後にＱ＆Ａを取り上げます。

----[お願い]----------------------------------------------

今後の内容に関するご希望やご意見・ご質問等は以下のメールあて
に送って下さい。あなたの一言で次回の内容が変わります。

「クリエイト２１」担当：林
　　　　E-mail:info@1smss.com

なお、ご質問等にはメールマガジン上でお答えさせていただきますが、
全てのご質問にお答えできるかどうかは、お約束できません。

この点、ご理解ご支援よろしくお願い申し上げます。
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各方面の科学的理論を総合的に取り入れ、東洋古来の種々の精神統
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