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2009/11/20

○○をやめると口臭が消える??

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睡眠不足は口臭原因です!!

とは

何度かお話ししてきたことですね。


人間は睡眠で3つの機能を回復させてます。

では、この3つの機能とは
・脳
・体


あと1つはどこでしょう?
分かりますか?

答えはずばり「内臓」です。

寝る前に”暴飲暴食”をして
翌日、疲れがとれていないということは経験ありませんか?

消化というのは、
あなたが想像している以上にエネルギーを使用するのです。


本来、睡眠中に
休ませるべき内臓がフル稼働。

こんな状況では、
いくら寝ても疲れが取れるわけがありません。


疲れが溜まると、
免疫力が落ちて口臭が発生しやすくなるのは
以前、メルマガでお伝えしましたね。

もちろん、消化効率が落ちることも口臭の原因です。


●夕食でついつい暴飲暴食してしまう人は、夕食こそ減らしてみる。

●消化にエネルギーの掛かる動物性たんぱく質や、脂肪の多い夕食を避ける。


これを心がけてみてはいかがでしょう?


【ポイント】
寝る前の”暴飲暴食”を止めて、口臭をなくそう。

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■編集後記

娘が歯医者に行ってきました。

今の歯医者さんの技術はすごい!!

5歳の娘が
『痛くなかった!』と言っていました。

歯医者さんが怖くて行っていないあなた。

あの怖いイメージはなくなってるかもしれませんよ(^^)

虫歯は口臭の原因になりますし、
この機会にぜひ。


口臭予防のプロが教える!口臭の悩み克服マガジン
  発行:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/ 
  配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000259467.html
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