2009/04/21
口臭の原因は分かっています。でも・・
■口臭に悩むお客様に支持されています http://nioiresq.arigato-cs.com/ ::::::::::::::::: 『口臭の原因は分かっています。でも・・』 ::::::::::::::::: 口臭の原因。 分かっている方も多いのではないでしょうか？ 先日、ご相談いただいたＫさんもそんな一人でした。 Ｋさんからの相談メールをご紹介しますね。 『口臭の原因は分かっています。 食生活が悪いんです。 ファーストフードが好きだし、 スナック菓子もたくさん食べています。 食生活が悪いから口臭だけでなく、体臭も気になり始めました。 でも・・どうやって食生活を改善すればよいか分かりません。 教えてください。』 ::::::::::::::::: あなたならどのように食生活を改善しますか？ 野菜を多く食べますか？ 具体的な行動指針がないと 『食生活を改善してください』と言われても どうやって・・？？となってしまいますよね。 今日はその食生活を改善するためもお話。 食生活が悪いと、極端な言い方で表現すると 『血液がくさい』状態になります。 悪臭成分が血液を介して、汗として出て体臭となり。 肺から、呼気として、排出されれば口臭になるでしょう。 ます、食生活の改善です。 行動しやすいように具体的にすることを書いておきます。 ・一週間に３匹以上青魚を食べる ・脂モノを控える（和食が理想） ・毎日350グラムの野菜を摂取 ・必ず主食を食べる（肝臓の脂肪を取るため） ・一日３食キッチリ食べる ・１日２リットルの水を飲む ・日課でウォーキングorランニング（30分程度） 上記の生活習慣に変えるだけで、大半の方は結果が出せています。 一生懸命にやる必要はありません。 守れなくても自分を責める必要はありません。 つらくなり、ストレスになるだけです。 ただ、ジャンクフードは食べないこと。 これは、守ってくださいね。 【ポイント】 まずは食生活の改善から。 ■リピートのお客様に支持されています http://nioiresq.arigato-cs.com/ ■編集後記 私も食生活を改善して、 体がスッキリ！軽くなりましたよ。 1週間試してみてくださいね。 口臭予防のプロが教える！口臭の悩み克服マガジン 発行：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000259467.html ------------------------------------------------- 発 行 爽快いきいき倶楽部
