OSW/ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』 

■OSW■ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』Vol.049　～【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる

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□　　　　　　OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
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□　　　　　                                OSW/~ Vol.049 / 2008.12.13
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　みなさま、こんにちは。
　OSWメルマガをお読み頂き、ありがとうございます！

　そろそろ、年賀状やクリスマスカードを書かないと。
　という季節になってきましたね。

　私も、仕事用のものを作って、印刷屋さんからもらってきたところです。
　一言コメント＋宛名書き、1日五枚くらいのペースで進めようと
　思っています♪


┌─　もくじ　────────────────────────────
│
│  １．　【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる
│
│  ２．　今週、読んだ本（４冊）〜年間200冊突破！〜
│
│  ３．　毎週の「習慣」リスト（今週分を更新）
│
└──────────────────────────────────


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　１．　【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる
┃──────────────────────────────────
┃　〜　「コントロール」に対する、感情の矛盾を発見　〜
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　先日、コーチとのコーチングセッションで、
　私にとってとても大きな発見がありました。

　自分の中にある、「二つの感情」について、考えたことをご紹介します。

　================================================

　【１．　人にコントロールされたくない。】
　　　　　↑ こちらは、何となく気づいていた。

　　・　自由でいたい
　　・　自分で選択したい
　　・　しばられたくない
　　・　逃げ道がなくなる状況が嫌。苦手。こわい。

　【２.　人をコントロールしたい。】
　　　　　↑ こちらは、全く気づいていなかった。

　================================================

　▼　この感情に気づいた後の私の気持ち

　　・　気が楽になった
　　・　肩の荷が降りた感じ
　　・　「なーんだ、そうだったのかー」という感じ(納得感？)
　　・　笑いだしたくなった


　　↓その理由は？

　　　私は、「人をコントロールしたい」という欲求を
　　　持っているにもかかわらず、
　　　「コントロールされがちな」弱い自分を表に出していた。


　　↓なぜそんなことを？

　　・　人に嫌われたくない。
　　・　人に、「いい人」と思われたい。
　　◎　周りの人に、悪口を言われるのが怖い。
　　　　↑　これも、私を形成している根っこの気持ち。


　・・・この「矛盾」を無意識のうちに抱えていたら、
　そりゃあ、さぞストレスを感じるはずだわ(笑)　と気付きました。

　いや、「気付き」どころか「ブレークスルー」だったかも・・・
　自分の心と向き合うのに、とても良い経験でした！


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┃　２．　今週、読んだ本　（11/15現在　201冊、読みました♪）
┃──────────────────────────────────
┃　〜　「４冊」 /　２００冊突破！目標達成しました。　〜
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　メディアマーカーにも、本のリストを集めています。
　OILSHOP油屋の本棚＋α　→　http://mediamarker.net/u/oilshop/

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　・谷崎 潤一郎 著
　・ジャンル：　小説
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　３．　毎週の「習慣」リスト
┃──────────────────────────────────
┃　〜　今週はばたばたでした。。。　〜
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　【　12月の過ごし方　】2008年を振り返る

　　idea: 　「毎週の習慣」を分析してみる。

　*****

　【　毎週の習慣　】　12/6〜12/12　by oilshop


　＜仕事習慣＞

　＊　週に2日は完全OFF・・・×　（ 0/2回 ）
　＊　１８：３０には仕事終了・・・×　（ 2/7回 ）
　＊　アイデアマラソンをする・・・×　（ 0個 ）
　＊　週に一回、自分のＨＰを改修する！・・・×

　＜生活習慣＞

　＊　朝は6時〜8時の間に起きる・・・×　（ 2/7回 ）
　＊　24:00までに就寝・・・×　（ 1/7回 ）
　＊　テニスに行く・・・○　（ 1/1回 ）

　＜感情習慣＞　〜リニューアル！〜

　１）　怒り・落ち込み・不安の感情と向き合う・・・○
　２）　なぜ、怒り・落ち込み・不安の感情が出てきたのか？
　　　　その根っこの気持ちを探る・・・○
　３）　上記と向き合った後、行動の選択肢を作る・・・△

　＜ビジョン習慣＞

　＊　CTP（コーチングの勉強）に出席する・・・△　（ 2/3回 ）
　＊　産業カウンセラー試験勉強・・・×（ 1日でもやったら ）


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 お読みいただき、ありがとうございました！
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　メールニュース、"OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』″
　第４９回目、いかがでしたでしょうか。また来週お会いしましょう♪

　【今週聴いていた音楽】　
　　フリッパーズギター [Singles]

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