OSW/ OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』 [まぐまぐ！]

2008/11/23

■OSW■ OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』Vol.046　～腹が立った時の対処法は？

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□　　　　　　OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
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□　　　　　                                OSW/~ Vol.046 / 2008.11.23
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　みなさま、こんにちは。
　OSWメルマガをお読み頂き、ありがとうございます！

　来年、ドコモがGoogle携帯を発売するようですね！買いたい！
　仕事や、やりたい事の作業効率が、ぐんと上がりそう♪です。

　関連記事→　http://1cc.jp/5zrtlt


┌─　もくじ　────────────────────────────
│
│  １．　腹が立った時の対処法は？
│
│  ２．　今週の臨機応援！ / 野口嘉則さんの新刊・PDF・ムービー
│
│  ３．　今週、読んだ本（３冊）〜年間200冊突破！〜
│
│  ４．　毎週の「習慣」リスト（今週分を更新）
│
└──────────────────────────────────


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　１．　腹が立った時の対処法は？
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┃　〜　今の自分の感情と、正面から向き合う　〜
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　腹が立つことが起こった時・・・、みなさんはどうしていますか？

　やけ食い？やけ酒？おもいっきり愚痴る？
　または体を動かしてすっきりする？

　どれも、大いに「あり」だと思います。
　（行きすぎなければ。）

　私の今年の課題である、「感情をコントロールする」って
　とても大切だと思うのですが、
　そのためにも、まずは「今の自分の感情と正面から向き合う」ことが
　必要だな、と思います。

　そこで、“腹が立った時の対処法”を考えてみました。

　*****

　・「今、腹が立っている状態」であることを認める。

　・「ま、そういうこともあるわな。違う価値観を持った人間同士だし。」
　　とつぶやく。

　・「この人・この状況とは私は合わない。
　　それがはっきり分かって良かった」とつぶやく。

　・空から自分を眺めてみる。メタコミュニケーション。

　*****

　いかがでしょう？
　何かしらご参考になりましたら（なるかな？）幸いです！


　ご意見・ご感想　大歓迎です。シェアもぜひ。
　→　このメルマガにご返信ください。



┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　２．　今週の臨機応援！ / 野口嘉則さんの新刊・PDF・ムービー
┃──────────────────────────────────
┃　〜　『 心眼力 〜柔らかく燃えて生きる30の智恵（CD付） 』　〜
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　大人気ベストセラー作家の野口さんから、新刊のご紹介を頂きました。
　すでに買って読まれている方も多いと思います。私も読まないと〜！
　本の内容の一部がネット上で見れます。（すごく買いたくなりました）
　ムービーも公開中！

　（以下、野口さんからのお知らせメールからの抜粋）
　〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

　新刊『 心眼力 〜柔らかく燃えて生きる30の智恵（CD付） 』
　http://www.amazon.co.jp/dp/4763198742/ref=nosim/?tag=siawaseseikou-22

　〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*


　新刊の内容の一部を、ネットで公開していただきました。 
　★「超一流の人間の共通点」　という節です（↓）
　http://www.sunmark.co.jp/topics/shingan/image/shinganryoku1.pdf
 
 
　さらに、「はじめに」 と 「あとがき」 も公開中です（^^
 
　「はじめに」
　　http://www.sunmark.co.jp/topics/shingan/image/P1-5.pdf
 
　「あとがき」
　　http://www.sunmark.co.jp/topics/shingan/image/P215-217.pdf
 
 
　第１章　人間性を高める
　第２章　幸せ実現力を磨く
　第３章　柔らかく自由に生きる
　第４章　すべてと調和する
　第５章　燃える志をかかげて前進する

　・ 人間性を高める読書法
　・ あるがままの自分でいられるマイタイム
　・ 言葉力を鍛える
　・ 相手の感情に共感できないとき、どうすればいい？
　・ 「答えは一つ」という錯覚に気づく
　・そしてそして、　「心の視力を高めるＣＤ」付き！
　
　***

　感動ムービー『僕を支えた 母の言葉』
　→　http://jp.youtube.com/watch?v=G_BonPLOkdk


　新刊 『心眼力　〜柔らかく燃えて生きる30の智恵〜』の発売を
　記念しまして、制作したものです。

　先日、サンマーク出版さんの主催で開催されました
　「生命の輝き 発見セミナー」　で上映し、

　実にたくさんの方から、
　「あのムービーをもう一度見たい」 というリクエストを
　いただきましたので、

　急ぎ YouTube にアップしていただいたのです（^^

　***（ここまで）***


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┃　２．　今週、読んだ本　（11/15現在　201冊、読みました♪）
┃──────────────────────────────────
┃　〜　「３冊」 /　２００冊突破！目標達成しました。　〜
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　メディアマーカーにも、本のリストを集めています。
　OILSHOP油屋の本棚＋α　→　http://mediamarker.net/u/oilshop/

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  ▼　豆炭とパソコン―80代からのインターネット入門
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　・糸井 重里 　著
　・ジャンル：　エッセイ
　・本を見る＋買う
　　→　http://astore.amazon.co.jp/oilshop2008-22/detail/441800520X

　いやもう、素晴らしく心温まる本でした。
　こういう本に巡り合ったのは久しぶりです。（図書館に感謝）

　糸井さんと、生みのお母様との、パソコンを通じての間接的なやりとり。
　たくさんの人の温かいサポートや笑顔のかかわり。
　80歳のお母様（ミーちゃん）の日記を読んで、
　年を重ねても活き活きと生きる楽しさを知ることができました。


  ───────────────────────────
  ▼　英国式カリスマ恋愛コーチング
  ───────────────────────────

　・根本 雅子 　著
　・ジャンル：　コーチング、恋愛
　・本を見る＋買う
　　→　http://astore.amazon.co.jp/oilshop2008-22/detail/484437043X

　先日、すごく久しぶりにウォーキングのレッスンにお邪魔させて頂いたら、
　なんと生徒さんが、この本の著者の根本さんでした。

　普段はイギリスでお住まいですが、
　今回仕事で、たまたま日本に帰っていらしたとのこと。
　また、いろいろと間接的につながりがあったことも発覚、
　すごい偶然でした。

　ご本人から本を購入して、サインも頂戴してきました。
　本の内容は、コーチングの「GROWモデル」（最近は教えていない？）
　に沿って、運命の人に出会うために「何をするか」「どう見定めるか」を
　提案しています。
　どんなアクションをすればいいのか、とても分かりやすいと思います。


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  ▼　クリエイターのための3行レシピ ブログデザイン
  ───────────────────────────

　・大藤 幹, 松原 慶太, 押本 祐二, 境 祐司, こもり まさあき　著
　・ジャンル：　WEB
　・本を見る＋買う
　　→　http://astore.amazon.co.jp/oilshop2008-22/detail/4798116688


　ご意見・ご感想　大歓迎です。シェアもぜひ。
　→　このメルマガにご返信ください。



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┃　３．　毎週の「習慣」リスト
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┃　〜　勉強をする時間が多い日々。2月まで続きそうです。　〜
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　【　11月の過ごし方　】セルフ・ブランディング！

　　idea: 　セルフ・ブランディング事業計画書ver.4 を練る。

　*****

　【　毎週の習慣　】　11/15〜11/21　by oilshop


　＜仕事習慣＞

　＊　週に2日は完全OFF・・・○　（ 2/2回 ）
　＊　１８：３０には仕事終了・・・△　（ 4/7回 ）
　＊　アイデアマラソンをする・・・○　（ 14個 ）
　＊　1週間に1スケッチ！・・・×　（ 0個 ）
　＊　週に一回、自分のＨＰを改修する！・・・○

　＜生活習慣＞

　＊　朝は6時〜8時の間に起きる・・・△　（ 5/7回 ）
　＊　24:00までに就寝・・・×　（ 1/7回 ）
　＊　テニスに行く・・・○　（ 1/1回 ）
　＊　発声トレーニング「you me体操」思いついた時・・・○

　＜感情習慣＞

　＊　怒らない・・・×
　＊　自分を責めない / 落ち込まない・・・○

　＜ビジョン習慣＞

　＊　CTP（コーチングの勉強）に出席する・・・○　（ 2/2回 ）
　＊　産業カウンセラー試験勉強・・・○（ 1日でもやったら ）
　＊　新聞の朝刊・夕刊を眺める＋スクラップ用に切り抜き・・・○


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 お読みいただき、ありがとうございました！
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　メールニュース、"OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』″
　第４６回目、いかがでしたでしょうか。また来週お会いしましょう♪

　【今週聴いていた音楽】　
　　Radiohead [Kid A]

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  OSW/ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
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　★OILSHOPの5年ビジョン★
 『　ビジネス社会から「うつ病」を減らし、安心して働ける環境をつくる　』
　→　http://www.oilshop.jp/vision/oilshop_vision_v3.pdf
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結婚して丸４年。昨日から５年目です。はやいなぁ・・・






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