■OSW■ OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』Vol.023　～祝・100冊達成♪ [まぐまぐ！]

2008/05/24

■OSW■ OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』Vol.023　～祝・100冊達成♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Stylish Working! ━
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□　　　　　　OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』
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□　　　　　                                 OSW/~ Vol.023/ 2008.5.24
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　当メルマガをお読み頂いているみなさま、こんにちは。

　小さいポトス（植物）を買いました。
　部屋のテレビの隣に置いています。

　水の入ったボルヴィックのペットボトルもそばに置いたら、
　グリーンと青のコントラストがすごくきれい～～～！
　プチ・感動＋癒されています♪

　思わずボルヴィックのHPに行って、
　壁紙とスクリーンセーバーをダウンロードしてきました。
　サイトのデザインも、シンプル＋すっきりキレイで、私好みです。

　→　http://www.volvic.co.jp/download/

┌─　もくじ　────────────────────────────
│
│  １．　今週、読んだ本（５冊）　＋　100冊達成♪
│
│  ２．　毎週の「習慣」リスト（今週分を更新）＋数値化するぞ！
│
└──────────────────────────────────
　※今日は、いつもよりトピックを減らしてお送りさせて頂きます。

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┃　１．　今週、読んだ本
┃──────────────────────────────────
┃　～　「５冊」 /　ウツに向き合う本を２冊　～
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　【　祝・達成♪　】

　2008年の読書数、100冊を突破しました！
　速読をしているわけではないのですが、
　だいぶ早く読めるようになってきました。

　何より、読書は面白い！！！
　素敵な本を書いて下さる著者の方々に感謝です。

　今年は、200冊～250冊！？くらい行けるかも、です。
　「量質転換の法則」（量をこなせば、質に変わってくる）を
　感じています。

　▼　OILSHOPの本棚-2008-　本を探すご参考にどうぞ★
　→　http://astore.amazon.co.jp/oilshop2008-22/

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  ▼　生きるのがつらい。～「一億総うつ時代」の心理学
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　・諸富祥彦　著
　・ジャンル：　メンタルヘルス・心
　・本を見る＋買う→　http://1cc.jp/nr0keh

　著者の諸富さんは、明治大学文学部教授でいらっしゃいます。
　私が受けている産業カウンセラーの理論の授業で、
　先日講師をしてくださいました。

　その授業が面白くて面白くて・・・
　私は一気にファンになってしまいました♪（パフォーマンス系？）

　諸富先生は多くの著作がおありですが、
　その中から2冊選んで購入したうちの1冊が、この本です。

　普通の健康な人だったら、思わず目をそらしたくなるような・・・、
　でもインパクトの強いタイトルです。

　内容は・・・私にとって、すごく読んで良かったです！
　気持ちが楽になりました。辛い時の対処法も、とても分かりやすいです。
　

　【特に印象的だった部分】

　・つらさを乗り越えるのではなく、そのまま受け入れていく

　・「悩みを克服しよう」と頑張りすぎない　←うーんまさに私。。

　・「変わらなきゃ症候群の重荷」↓そういえば。その通りだ！納得。
　　　～「変わりたいのに変われない自分」を受け入れられないから辛い

　・いろいろな（ネガティブな）自分が自分の内側に現れた時、
　　「ああ、こんな自分がでてきたなぁ」と、存在を認める。観照する。

　また、産業カウンセラー講座の実習で、
　イマイチ自分の中に落としこむことができなかった部分が、
　この本を読むことで、分かりかけてきたのを感じました。
　（カウンセリング的「傾聴」「ひたすら聞く」その意味など）

　いつか明大の大学院に行くのもいいなあ。なんてMOSOしちゃったりして。

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  ▼　こんなツレでゴメンナサイ。
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　・望月昭　著
　・ジャンル：　メンタルヘルス・心
　・本を見る＋買う→　http://1cc.jp/xeppcg

　イラストレーター・漫画家の“細川貂々さん”の、
　「ツレがうつになりまして。」というマンガがあります。
　2006年に出版後、ベストセラーになりました。
　貂々さんが、うつ病になった夫の「ツレ」を見守る中で生まれた、
　貴重な体験記です。

　→　http://1cc.jp/fjbjoc

　そしてこの本は、「ツレ（夫）」こと望月さんご自身が、
　うつ病経験者として書いたエッセイ本。

　本当に、このご夫婦は社会的に画期的な貢献をされていらっしゃると
　思います。同じように悩む人が、どれだけ勇気づけられたことか・・・
　かなりの反響があったご様子です。

　インタビュー記事発見
　→　http://diamond.jp/series/depress/10013/

　確か、日経アソシエにも、メンタルヘルス特集で
　インタビューが写真入りで載っていました。

　マンガ（挿絵）はとっても可愛く面白く、
　内容はホントに「当事者の生の声」で、価値ある本だと思います。

　（ただ、症状や治るプロセスは、かなり個人差がある病気です。
　　念のため。また、イグアナのイラストは超ラブリーです♪）

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  ▼　「き・く・あ」の実践
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　・小林正観　著
　・ジャンル：　心
　・本を見る＋買う→　http://1cc.jp/eznptu

　＜memo＞

　「きそわない」「くらべない」「あらそわない」
　これ、今の自分にとって、すごく頼もしいフレーズです。

   ───────────────────────────
  ▼　「稼ぎ力」ルネッサンスプロジェクト
  ───────────────────────────

　・渋井真帆　著
　・ジャンル：　ビジネス
　・本を見る＋買う→　http://1cc.jp/ok3eiq

　＜memo＞

　渋井さんの本はホントに読みやすくて、女性には特にお勧めです。
　「経営者人材になる」ポイントが、ストーリー風に書かれています。
　「今は、こんな自分だけど・・・いつか花ひらけるかも！」という
　希望を持たせてくれる本です。

   ───────────────────────────
  ▼　4TEEN
  ───────────────────────────

　・石田衣良　著
　・ジャンル：　小説
　・本を見る＋買う→　http://1cc.jp/cgjvpa

　＜memo＞

　石田衣良さんの本、実ははじめて読みました！
　上手に中学生の心をとらえているなあ・・・。
　だるくないんだけど、だるくふるまう。そんなもんだよね。とか（笑）

　石田衣良さんの池袋ウエストゲートパークは、長瀬さん主演のDVDで見て
　すでにはまっているので、小説も読んでみたいです！

　ご意見・ご感想　大歓迎です。シェアもぜひ★
　→　このメルマガにご返信ください。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　４．　毎週の「習慣」リスト
┃──────────────────────────────────
┃　～　２つリストを入れ替え。「数値化する」ことを始めてみます　～
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　【　毎週の習慣　】　5/17～5/23　by oilshop

　＜仕事術＞

　＊　週に2日は完全OFF・・・△
　＊　21時以降はPCを開けない・・・×
　＊　仕事の作業記録を「MyRec」でつける・・・△　←NEW！
　＊　グーグルカレンダーでスケジュール管理・・・○
　＊　マインドマップを活用・・・○
　＊　アイデアマラソンをする・・・×　（ 0個）

　＜生活習慣＞

　＊　朝は6時～8時の間に起きる・・・△
　＊　24:00までに就寝・・・△
　＊　起床と就寝時間の記録を手帳につける・・・○　←NEW！
　＊　疲れたら、寝てしまう自分を許してあげる・・・○
　＊　テニスに行く（1回）・・・○

　＜ビジョン実現＞

　＊　CTP（コーチングの勉強）に出席する・・・△　（ 1/3回）
　＊　産業カウンセラーの授業に出席する（日曜終日　）・・・○
　＊　怒らない・・・△
　＊　自分を責めない/落ち込まない・・・△

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お読みいただき、ありがとうございました！
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　メールニュース、"OILSHOPの『スタイリッシュ・ワーキング！』″
　第23回目、いかがでしたでしょうか。また来週お会いしましょう♪

　【今週聴いていた音楽】　New Order [Get Ready]

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『　ビジネス社会から「うつ病」を減らし、安心して働ける環境をつくる　』
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　油屋の微妙なトークでお送りしています。第1土曜日配信。
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初めて下駄を買いました。姿勢良く歩くために、バランスを取りやすい♪

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