ランニングの効果って皆さんご存知でしょうか？
と、唐突ではありますが。
具体的な数値はまたということで、実際の効果の程をお伝えしましょう。
私こと、なかだまさのりは、かれこれ約１０年前になりますが、めだたく？結婚し、
当時６８ｋｇであった体重は、あれよあれよという間に膨れ上がり、２年前には、
ついに８５ｋｇまで達したのでした。
いやぁ、これじゃまずい。
今話題のメタボ状態。
この状態を打破するには、やっぱり、運動しかない。
と、思っていてもいざ実行に移すには、まず何をやったらよいものか。
考えているだけでなかなか実行には移せない。
最初に手をつけたのが、某社のサプリメント。これは実によく効きました。
でも、高い。高価。小遣い足りず。ということで、３ヶ月で断念。
でも。でも。５ｋｇ痩せて８０ｋｇになったのですよ。
ところがところが、これからが全然痩せない。当たり前ですよ。何もやってないんだか
ら。これが昨年４月ごろの状況。これじゃあまずい。
そう思って一念発起したのが昨年５月のことでした。
まずは、５月ゴールデンウィークを利用し、早朝起床からはじめ、ウォーキングから
手始めに。
７月ごろには２ｋｍぐらいは走れるようになったかも知れません。
このごろになると、朝の爽快感も加わって、なんだかとても走りたくなる気分になって
きてましたね。
でもですね。体重は、すこ〜しずつですが、減ってきたのですよ。
この時点で効果３０％ぐらいかも知れません。
今は、とても寒いですが、凍てつく寒さの中、氷点下７℃とか１０℃の中、わたくしこ
となかだまさのりは、日々精進しています。
皆さんも、春からで十分ですから、体をすこしづつ動かしていきましょう。
それでは、次回のメルマガで。
チャオ！！
