超ミネラル水で自然治癒力アップ！30代OLのつぶやき♪ 

超ミネラル水で自然治癒力アップ！30代OLのつぶやき（NO.６）

*-*-*-*-*-*超ミネラル水で自然治癒力アップ！30代OLのつぶやき（NO.６）*-*-*-*-*-*

アンチエイジングな生活、一緒にめざそう〜〜！

今回の担当は後輩さくらです。
(o^-^o)健康な毎日、おくってますか！？ 　

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40代を目の前にしたOL二人の日々のつぶやきと

超ミネラル水健康法などを紹介していきます。

美しさは心と身体の健康から！
アンチエイジングは顔だけじゃだめよね？

ダメダメOLミンミンとサクラの悪あがきにお付き合いくださいねo((=^.^=))o’’

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（*⌒∇⌒*)♪　さくらの日記

だんだん暖かくなってきましたね！
まだ寒暖の差があるので、油断はできないですけどね（;´▽｀A``

時々、薄着し過ぎて「失敗した〜〜」って思うことありませんか？
そんな時さくらは
ストレッチとか、簡単な運動をして体をあっためるようにしています。
じっとしていると余計にサムイですからね〜〜〜(x_x；)

オススメのストレッチは肩周りの筋を伸ばす事。
いつも使わない筋肉がぐぐっと伸びて、キモチ良いですよ♪

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（*⌒∇⌒*)♪さくらの健康メモ

暖かくなってきているとはいえ、まだまだ空気は乾燥しています！
そう、乾燥はお肌の大敵。
もちろん健康にも良くありません。

夜、寝ている間は特に注意が必要です。
加湿器を点けるというのが一番理想ですが
軽く絞ったタオルを枕元に干しておくだけでも全然ちがいますよ〜o((=^.^=))o’’
（注！絞るのが軽すぎると水が垂れます！！）
あとは、軽く水を張ったバケツ（洗面器）をおいて置くとかも乾燥対策には効果ありです。

乾燥した空気は、バイキンの繁殖にはもってこいの環境なんですって。
風邪を引きやすくなったり、治りにくかったり・・・。

鼻づまりで口呼吸になってしまう人には
マスクをかけての睡眠がおすすめ。（お子さんにはしないでネ（＾人＾）

鼻や喉の乾燥予防が風邪の予防に繋がります♪
風邪をひいてから薬で治すより、
予防に心がけましょ〜〜〜〜！

予防といえば、サンミネラル１００も忘れないでね(⌒∇⌒)
自己免疫力をアップさせるには必需品ですよっ＼_(・ω・`)ココ重要！


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（*⌒∇⌒*)♪さくらの気になるアレコレ。

先週は、フィギュアスケートの世界選手権でたっぷり楽しんださくらです。
もちろん、高橋大輔選手もカッコイイですが、
私のイチオシはやっぱり浅田真央ちゃん(≧∇≦)ｂ
カワイイですよね〜〜〜〜！
大きくコケてしまった時はどうなることかと思いましたが
そこはさすがの真央ちゃん、しっかり優勝してしまうのだからステキです♪
アクシデントにも負けない活き活きとした姿に、たくさんの元気を貰いました(⌒∇⌒)
ありがと〜！！

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◆◇なぜミネラルが必要か？（沼田光生医師の著書より）◇◆

ここでは、身体に必要なミネラルをバランスよく摂取できる、サンミネラルをと案内しています。
今回は沼田光生先生の著書の中から、ミネラルの働きについて説明していきたいと思います。

●ミネラルの働きはたくさんありますが、まだ研究が進んでいないので明らかにされていない部分が残されています。
近年有力になってきているのは、内臓や筋肉などを動かすために必要な
酵素の働きを担っているのがミネラルであるという説です。
主要ミネラル（カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、クロム、セレン）のほかにも、
微量ながらも身体に必要なミネラルがあるとされています。

しかし、ミネラルの不足した精製塩の普及以後、塩化ナトリウムの摂りすぎや、
微量ミネラルの欠乏などで生態系は乱れ生活習慣病に結びついているとも言われています。

ミネラルはそもそも体内で作れるものではありません。
摂取して蓄えられたミネラルは使われるたびに減少するだけではなく、
汗などでも排出されてしまいます。
日常的に減少し続けるミネラルは意識して摂取していないと、
簡単にミネラル不足になってしまうのです。

※次回はミネラルが免疫細胞を活性

●サンミネラルは地球に存在する多くの岩石の中から、特に含有ミネラルが多い黒雲母を使用しています。
食用硫酸で溶解し、液体化、イオン化したものです。微量、超微量な摂取し難いミネラルを含んでいます。
ミネラル不足も一つの要因とされる現代病を、普段の生活から改善していきませんか？
サンミネラルについての詳しい説明は超ミネラル水普及研究会のHPまで！

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（*⌒∇⌒*)♪さくらのOL川柳

今日もまた
　　「明日から始める」
　　　　　　　　　減量宣言・・・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BY さくら

最後まで読んでくれてありがと〜（＾人＾）
また次回もよろしくネ(o^∇^o)／

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☆リンク☆
超ミネラル水普及研究会　　　　http://www.1mineral.com/
むくみ解消の森　　　　　　　　http://www.3mineral.com/

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