2008/10/25
関西心理療法ガイド！！ No76 20081025
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ┏━━┓ ━━ ★ ━━ ┃＼／┃★関西心理療法ガイド★ 2008.10.25 No.76 ━━ ★ ━━ ┗━━┛ ━━ ★ ━━ ----------------------------------------------------------------------------- ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 このメールマガジンでは、「心理療法」をもっと身近なものとして感じてもらい、 普段の生活の中で活かしてもらいたいという思いから、関西で活動する心理療法家 が順番に執筆を担当する形で発行しています。 様々な「心理療法」の解説や心理療法家が現場で感じていることなどを紹介して いきます。 日常生活が困難になる前に、もっと気軽にメンタルケアを始めて頂くきっかけに なれば、うれしいです。 関西で受けられる心理療法家のセッションやイベント案内もありますので、是非 参考にして下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ━━ ★ ━━ お し ら せ ━━ ★ ━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ この度、このメルマガ「関西心理療法ガイド」の2008年２月〜2008年４月 までのバックナンバーをまとめた無料レポートをつくりました。 執筆者毎に記事をまとめていますので、見やすくなっています。 また、一冊にまとまっているので、自分にあった心理療法家を探すのにとても 役に立つと思います。 是非、ダウンロードをしてお読み下さい。 心理療法家が教える、身近に気楽に、心理療法を活用する法！ 普段の生活で活かせる『心理療法』のすすめ ダウンロードページ → http://bh2.2muryoureport.com/catalog/product_info.php?products_id=786 ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ ┌───────────────────────────┐ ┌─┤＊ウォーキングで、ストレス解消！＆アンチエイジング！＊├─┐ │ └┬─────────────────────────┬┘ │ └──┘ └──┘ みなさま、こんにちは。 《セラピールーム・ラポール》の心理士 脇坂奈央子です。 プロフィール くわしくはこちら→ http://lucky-charm.jp/rapport/055/ 秋深し…、あなたは何をする人ぞ…。 芸術の秋、食欲の秋、読書の秋、そして、スポーツの秋ですね！ あなたは、どんな「秋」を楽しまれているでしょうか？ 私は久しぶりに、近くの川べりのウォーキング・コースを歩いてきました。 川辺を渡る風がとても心地良く、周りに咲く花も楽しめて気分爽快でした。 本当に、スポーツには良い季節になりましたね。 さて今日は、 「ウォーキングで、ストレス解消！＆アンチエイジング！」をテーマに、 「ウォーキング」と心の健康（メンタルヘルス）との関係や アンチエイジング効果について、お伝えしたいと思います。 「ウォーキング」は、老若男女問わず、気軽に始められる軽運動として すっかり定着した感じですね。 足にかかる負担も「ジョギング」の４分の１と、安全で無理のない 最も身近な「有酸素運動」です。 ウォーキングのメリットのひとつは、何と言ってもストレス解消です。 外気を浴びて身体を動かすことで、気分転換になり、リラックスできます。 ウォーキングで自律神経の働きが整えられ、ストレスで生じた自律神経系の アンバランスを元に戻す効果があります。 また、ウォーキングを始めてしばらく経つと、脳内にベータ・エンドルフィン という神経伝達物質が作られます。これが気分を爽快にしてくれます。 セロトニンも分泌され、幸福感をもたらします。 以上がストレス解消効果ですね。 さらに、ウォーキングには、体質改善・アンチエイジングの効果もあります。 全身の血行が良くなることで、内臓、特に消化器の調子も良くなりますし、 心肺機能の向上にも役立ちます。 高血圧症や高脂血症・動脈硬化の改善効果も報告されています。 新陳代謝が活発になることで、若々しい肌を保つ美肌効果も見逃せません。 有酸素運動の効果で、効率よく脂肪燃焼され、特に、メタボリック症候群の 元凶、内臓脂肪の燃焼に効果的です。 さらに、脳に新鮮な酸素が行きわたり脳が活性化されるので、 認知症予防の効果もあると言われています。 景色や音・香りなども楽しめ、五感をフルに刺激することから、 脳機能向上にもメンタルヘルスにも非常に有効です。 ぜひとも、歩きながら、周囲の自然や季節の変化などを味わい、 新鮮な発見をたっぷり楽しんでください。 気軽に楽しめるウォーキングですが、水分補給と熱中症対策・紫外線対策には 注意してくださいね。夏は、サングラスで目を保護することもお忘れなく。 もし、ウォーキングを試してみても、どうにも気分がすっきりしない、 感情のコントロールがうまくできない、 そもそもウォーキングに出掛ける気力も出ない、というような時は、 無理せず、早めに心理セラピストにご相談くださいね。 心のエネルギーが低下しているのかもしれません。 適切な心理療法で、あなたのお力になれるかと思います。 早期の回復をお手伝いできますし、あなた本来の輝きを取り戻して、 さらに、あなたのキラキラ度をアップさせるサポートをいたします。 ------------------------------------------------------------------------ ◆ご感想は、下記アドレス宛にお願いいたします。 セラピールーム・ラポール 脇坂奈央子 naoko☆lucky-charm.jp （☆は半角の@に変換してください） ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏《前世療法・心理療法のセラピールーム・ラポール》の紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜〜あなたとの『ラポール（魂と魂の信頼関係）』を何よりも 大切にし、『最高のあなた』への扉を、共に開いていきます〜〜 こころの底から癒されたいあなた、 人生のテーマを確信したいあなた、 『道開きの心理士』が、お手伝いします。 あなたの心に寄り添い、癒しと幸せを、共に引き寄せていきます。 ブライアン・ワイス博士から直接指導を受けた心理士から、 『今に活かすための、前世療法』を受けてみませんか？ 自信に輝く本来の自分に、出会うことができますよ。 ★催眠療法（前世療法・年齢退行療法・未来世療法・自己変革・トラウマ解消） ★統合心理療法（各種心理療法を組合せた、あなたのためのオンリーワン療法） ★心理カウンセリング(心理カウンセリング・メンタルヘルス相談) ★発達障害児育児支援カウンセリング ★発達障害児ペアレント・トレーニング ★パートナーシップ・カウンセリング ★キャリア・カウンセリング ★セラピストのための「身を守るレイキ・セミナー（靈授）」 ★場所：千葉県市川市・東京都新宿区（ロングセッションでは地方出張も可） 電話カウンセリングも、お受けしております。 詳しくはＨＰをご覧下さい。http://www.lucky-charm.jp/rapport/ （完全予約制と、させていただいております） ★お問い合せは naoko☆lucky-charm.jp までお願いいたします。 （☆マークは半角の@に変換してください） ★特徴 あなたのニーズに応じて、催眠療法を含む各種心理療法を組合わせた、 最も心理的負担が軽く、最短の時間と労力で最高の効果が得られる あなただけのためのオンリーワンの「統合心理療法」をご提供しています。 最新の技術に基づく、安全かつマイルド、そして即効性の実感できる 心理セラピーですので、安心してご相談ください。 ★ＨＰ：《セラピールーム・ラポール》http://www.lucky-charm.jp/rapport/ ★メルマガ：《心の仕事のこころがまえ》http://www.sapariment.com/mv/?778 ★ブログ：《心のトータルケア》 http://lucky-rapport.jugem.jp/ 《心の仕事のこころがまえ》http://kokorogamae.seesaa.net/ 《インタビューPJの奈央子です》http://d.hatena.ne.jp/rapport07/ ★ ただいま、前世療法☆ありがとうキャンペーンを実施中です♪ （２週間のアフター・メールカウンセリングを 無料サービス！） 詳しくは ⇒ http://lucky-charm.jp/rapport/015/ この機会のご利用を、心よりお待ちしております。 ┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏┏┏┏┏ カウンセリング・ルーム《 Ｈｅａｒｔ ＆ Ａｒｔ 》の紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎日の生活の中で社会との関わりや家族・仕事・子育て、 人間関係や恋愛問題など、思いどおりにならないことがいっぱい。 揺れ動く心の中をカウンセリングやアートセラピーを通して、 自分でも知らなかった本当の心や気付きを一緒に見つけましょう。 人は、いろんな思いの断片を誰かに話すことによって、 少しずつ自分の心の中の混乱した考えや感情に気付いていきます。 「Ｈｅａｒｔ ＆ Ａｒｔ」では、 あなたの中にある力に気付き、 今の状態から抜け出すヒントをあなたと一緒に見つけ、 ありのままの自分で、自分らしく過ごせるようにお手伝いをしています。 ☆カウンセリング： お話を聴くことを中心に、安全な場で、交流分析や認知行動療法などを基本に、 落ち込んだマイナスの気持ちを「０」に戻すことを目標としています。 ☆アートセラピー： 感性を磨き、ストレスを発散し、心を浄化し、絵からのメッセージで 今の自分の感情に向き合うことができます。 ☆ヒプノセラピー・イメージ療法 無意識からのメッセージを受け取ることで、本来の自分に気づき、 問題解決の方法が見つかったり、将来のビジョンが見えてきます ☆パーソナルコーチング・ティーチング 今の自分を知り、「どうなりたいか」など、目標を見つけ、コーチングします。 性格を変えたいと思っている方もどうぞ。 ☆箱庭療法 非言語の世界にふれ、サラサラの砂の感触で癒され、 木や人形 などを選び、置いていくことで今の自分を表現することができます。 ♪ 料金：カウンセリング ６０分 ６，０００円 ９０分 ９，０００円 ♪ ヒプノセラピー １セッション １２０分 １５，０００円 場所： 神戸市 最寄り駅： JR甲南山手駅 徒歩８分 【完全予約制】 申し込み連絡先： heart_art@love.zaq.jp 詳しくはＨＰをご覧下さい http://hw001.gate01.com/heart-art/ ☆ ┏━━━━━━━━━━━━━━┓ o ・o*☆* ┃イベント・講座・セミナー情報┃ ☆*:* ゜。 ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ 。・゜ --------------------------------------------------------------------------- ★ 「自分育て」レッスン in 京都 ★ --------------------------------------------------------------------------- 毎週金曜日の夜に《「自分育て」レッスン》を開催しています。 あなたも週に1度、自分を感じる時間、自分と向き合う時間を持ってみませんか。 ・ 日常を忙しく過ごしている方 ・ 自分と向き合いたいと思いながら中々その時間が取れずにいる方 ・ 「自分育て」をしていく仲間を見つけたい方 ・ 思いぐせや心の習慣を変えていきたい方 ・ 自分と仲良くしていきたい方 ・ 自立していきたい方 ・ 自己実現していきたい方 ・ ネガティブな時間を減らして、気分良く過ごしたい方 ・ 観察力やイメージ力を高めたい方 などには最適です。 内容は、主にメルマガ《「自分育て」始めませんか》 （http://archive.mag2.com/0000269895/index.html）の内容を扱ったり、 最後に潜在意識に働きかけるグループ誘導催眠も入れています。 グループ誘導催眠では、トランス状態でポジティブな質問を沢山していきます。 その時その質問に答える必要はありません。 あなたにピッタリのタイミングで答えがやって来ることでしょう。 ペアになって、人の話を聞いたり、人に自分の話を聞いてもらったり、シェアーを したりすることで、広がりが出てきます。 感じる（気づく）こと、表現すること、イメージを明確にしたり変えたりするこ とを中心に楽しく無理のない形で、それぞれのペースでやっていただけます。 また、お互いの話を聞きあったりする時に、話しの聴き方などコミュニケーショ ンスキルについても少しずつお伝えしていきたいと考えています。 【日 時】 10月31日 11月7日、14日、21日、28日 毎週金曜日 午後７時から８時45分 （午後6時30分〜７時は、先週のワークのシェアー） 【場 所】 ウイングス京都 ４階 小会議室A 一般来館者用の駐車場はありませんので、電車・バスをご利用下さい。 〒604-8147 京都府京都市中京区東洞院六角下ル御射山町262 【参加費】 料金 3500円 （当日、受付時にお支払い下さい） 【定員】 各回 先着10名 【詳細】 http://jibunsodate.com/lesson/ 【お問い合せ】 info1@jibunsodate.com まで 【お申込】 必ず、事前にお申し込み下さい。 お申込は、→ http://jibunsodate.com/order_form/ --------------------------------------------------------------------------- ★ 自分を知るアートセラピー講座 ★ --------------------------------------------------------------------------- 〜自分のことをもっと知って、楽に過ごしましょう〜 絵には、あなたが言葉にできない心の声が表われます。 絵には、自分でも気がつかなかった深層心理が表われます。 自分の気持ちを色や形にして解放したり、 自分でも気づかなかった自分を知ることで、 ずっと楽になります。 本当の自分が見えてきます。 絵を通して、自分の感情を受け止め、ストレスを解放し、 自分を好きになるアートセラピー講座です。 【この講座を受けると】 1.自分の現在のパターンがわかる 2.自分を癒すことができる 3.感情をコントロールできるようになる 4.自分を受け入れて、自信がもてるようになる 5.自分のことをもっと好きになれる 6.コミニケーションがうまくいくようになる。 安全な場で、少人数制で行います。 お申し込みはお早めに。 【開催日】 １０月２７日（月） PM ２：００〜４：３０ ★場所 神戸産業振興センター 兵庫県神戸市中央区東川崎町1-8-4 JR神戸駅 徒歩10分 １０月２５日（土） PM ６：３０〜９：００ ★場所 ハート＆アート 神戸市東灘区本庄町１丁目３-１２-６０５ JR甲南山手駅・阪神深江駅 徒歩７分 ----------------------------------------------------------------------- ■■☆ ナターシャの庭のセミナーのご紹介 NO.1 ☆■■ ------------------------------------------------------------------------ ☆★.。.:*・『わたしへのごほうび』.。.:*・゜☆★ [誘導瞑想とワーク] 11月11日、12月9日 （第二火曜日） 午前 10：00〜11：45 午後 7：00〜8：45 ●○ あなたらしさ応援ワークショップ！ 心のリフレッシュ♪ ☆ 参加費 2,500円 (１回） ☆ 定員 6名 （女性限定） ☆ 場所 ナターシャの庭（京都市役所の近く） http://natasha-niwa.com/ ☆ 担当 森 麻理絵 ☆ 申込み E-mail：info1☆natasha-niwa.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） ------------------------------------------------------------------------ ■■☆ ナターシャの庭のセミナーのご紹介 NO.2 ☆■■ ------------------------------------------------------------------------ ★○:..。*『色でコミニケーション』*:..。○☆ 11月20日、12月18日（第三木曜日） 午前 10：00〜11：45 午後 7：00〜8：45 ●○ あなたらしさ応援ワークショップ！！ 色を使って、楽しみながらコミニケーション あなたの魅力が引き出されます♪ ☆ 参加費 2,500円 (１回） ☆ 定員 6名 （女性限定） ☆ 場所 ナターシャの庭（京都市役所の近く） http://natasha-niwa.com/ ☆ 担当 森 麻理絵 ☆ 申込み E-mail：info1☆natasha-niwa.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） --------------------------------------------------------------------------- ★ ハート＆アート アートセラピスト養成講座開講 ★ --------------------------------------------------------------------------- ハート＆アートの「アートセラピスト養成講座」では 「自分を好きでいること」 「自分を大切にすること」を基本に、 分析中心ではなく、心をサポートできるセラピストを養成していきます。 少人数制で、安全な場で、心を自由に開放していきます。 セラピストのためのカウンセリングスキルなどや、 自分をサポートすることも身につけていきます。 セラピストになってお仕事をしたいと考えている人、 自分を変えたい人、変わりたい人もぜひ受講してください。 今回は基礎講座を １１月１日（土）・２日（日） １２月６日（土）・ ７日（日）に開講します。 専門・研究コースは２００９年開講予定です。しばらくお待ちくださいね。 詳細はこちら http://hw001.gate01.com/heart-art/art-gaiyou1.htm http://hw001.gate01.com/heart-art/art-karikyuramu.htm ------------------------------------------------------------------- ■■☆ ナターシャの庭のセミナーのご紹介 NO.3 ☆■■ ------------------------------------------------------------------- ★○:..。*『夢を実現するワークショップ』*:..。○★ 11月25日（火）、12月9日（火） 午前 10：00〜12：00 午後 7：00〜9：00 ●○あなたの夢は？ 仕事、恋愛、それとも・・・。 わくわく・ウキウキ♪ 夢に向かって！！ あなたの夢の実現のお手伝いするワークショップです。 ☆ 参加費 3,000円 (１回） ☆ 定員 6名 （女性限定） ☆ 場所 ナターシャの庭（京都市役所の近く） http://natasha-niwa.com/ ☆ 担当 森 麻理絵 ☆ 申込み E-mail：info1☆natasha-niwa.com （ご連絡いただく際は、☆マークを半角の@に変換してくださいね。） 編┃集┃後┃記┃ ━┛━┛━┛━┛ 「美術の秋」も楽しもうと、「ミレイ展」に行ってきました。 ミレイは、「オフィーリア」の絵で有名ですね。 すっかり、天才画家の超絶の「写実性」と「物語性」に圧倒されて来ました。 レースはいかにも柔らかく繊細で、 メガネは金属の冷たさを持ってキラリと光っています。 どの方向から見ても、どんなに近くから見ても、そうなのです！ 「舌を巻く」とは、まさにこのことです。 完成度の高さに感動しました！ あなたも「美術展」に足を運んでみませんか？ 今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。 大切なあなたに、愛と癒しの光が降り注ぎますように☆ セラピールーム・ラポール 脇坂奈央子 ───────────────ｍ───ｍ─────────────── （●＾▽＾●）関西で心理療法が受けられるところ ─────────────────────────────────── ●《催眠療法・心理療法・心理カウンセリングのプラナ》（京都府八幡市） → http://pra-na.com/ ●《カウンセリング・ルーム「ハート＆アート」》（兵庫県神戸市） → http://hw001.gate01.com/heart-art/ ●《カウンセリング オフィス 海の夢》（兵庫県神戸市） → http://uminoyume.nnnooir.com ●《心理セラピー＆ヒーリングサロン「ポラリスルーム」》（大阪府四条畷市） → http://polaris-room.com/therapy/ ●《潜在意識からの「自分育て」サポート》（京都府宇治市） → http://jibunsodate.com/ ●《こころの染め織り工房》（兵庫県姫路市） → http://www2.memenet.or.jp/goofy/ ●《心理セラピールーム Heartiness ハーティネス》（大阪府寝屋川市） → http://heartiness.pra-na.com/ ●《セラピールーム 『ナターシャの庭』》（京都府京都市） → http://natasha-niwa.com/ ●《前世療法・心理療法のセラピールーム・ラポール》（千葉県市川市） → http://www.lucky-charm.jp/rapport/ ●《メンタルセラピーSWITCH》（東京都新宿区） → http://switch.ongaeshi.biz ●《心理カウンセラー＆セラピストサポートグループ 豆の木こころサポートネット》 → http://mamenoki-kokoro.pra-na.com/index.html 相互紹介受付中 お気軽にお声をおかけ下さい。 ∞ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ∞ 関西心理療法ガイド 発行者世話役 ： 潜在意識からの「自分育て」サポート 大（dai） メール ： info1@jibunsodate.com 免責事項 ： 本メールにて皆様にご提供させていただく情報には万全を 期しておりますが、その内容を保証するものでなく、よっ て、万一この情報に基づいて被ったいかなる損害について も一切責任を負いかねます。 各セッション・イベント等は、自己判断で参加してください。 掲載記事の無断転載、転用、編集はご遠慮ください。 ∞ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ∞ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000258371.html ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
