http://archive.mag2.com/0000258242/index.html 2008-03-25T21:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080325212000000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【11日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　明日からはスノーボード ○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />時は2/21、翌日はスノーボードに出発という事で浮かれていた日でした。<br /><br />この日はバランスゲームを中心にプレイ。<br /><br />体重：50.0kg（+0.2kg）<br />体脂肪率：17.9％（-1.7％）<br />運動貯金：22分<br />バランス年齢：20歳<br /><br />そして、スノーボード。<br />少しは痩せるかと思いきや・・・<br /><br /><br />スノーボードでクラッシュし、右膝あたりの筋を痛めました。<br /><br />日常生活にそれほど支障はありませんが、WiiFitのほとんどのメニューは痛く<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080325212000000.html">続きを読む</a> 2008-03-25T21:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080310222232000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【8日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　遂に来たんですよ、筋肉痛！　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />遂に来たんですよ、筋肉痛！<br /><br />大胸筋から上腕二頭筋あたり。筋肉の名前合ってるか分からないけど。<br /><br />これもトレーナーのお姉さんと腕立て勝負したお陰だな。<br /><br />トレーナーなのに10回でへばっちゃうお姉さんに萌えました。<br /><br />というわけで（どういうわけだ）、また今日も日またがりでプレイしました。<br /><br /><br />バランス年齢は22歳。相変わらず若いなー。<br /><br />今日はバランスゲームはあまりやらず、ヨガ、筋トレ、燃焼系をいくつかやっ<br />て44分。<br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080310222232000.html">続きを読む</a> 2008-03-10T22:22:32+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080303210000000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【7日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　真昼のWiiFit　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />嫁が大学時代の友人らとスノボに行っているので、昼間っからWiiFitをプレイ。<br /><br />朝昼兼の食事をした後だったので体重が微増。<br /><br />WiiFitとは別に毎日同じ時間に体重体重を量らないと意味無いなぁ。<br /><br />今日は体年齢28歳、運動貯金44分。<br /><br /><br />WiiFitは遅い時間にやるものではないです。ただ、昼間にWiiFitやるなら、<br />外で運動しろよって感じではありますね・・・。<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />●　編集後記　●<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080303210000000.html">続きを読む</a> 2008-03-03T21:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080226023000000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【○日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　メニューは増えても出来ません　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />運動貯金を行うたびに、新しいメニューが次々と出現。<br /><br />既存のメニューも、2〜3回プレイすると上級が出てくる。<br /><br />・・・そんなにいっぱい出てきても出来ないから（苦笑）<br /><br /><br />体年齢は順調に22歳！<br /><br />体重もなぜか1ｋｇも減っている。<br /><br />まぁ体重はプレイする時間や食事の時間で大きく変わるから当てにしないと<br />して。<br /><br />プレイ中に日付が変わると運動貯金の時間も分割されてしまう仕様は何とか<br />ならないのだろうか。<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080226023000000.html">続きを読む</a> 2008-02-26T02:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080222010000000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【5日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　WiiFitダイエット再開！　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />ついに届きました、ヨガマット。<br /><br />入荷待ちやら不在通知やらで前回から1週間も空いてしまいました。<br /><br />今日からは毎日頑張りますよ！<br /><br />というわけでちょっくらやってきます！<br /><br />やってる間に日付をまたいでしまって運動貯金が8日と9日で分かれてしまいま<br />した（＾＾；；<br /><br />ヨガと筋トレを一通り（半分くらいは選べませんが）やって、運動貯金49分。<br /><br />ヨガマット、足が冷たくないし軟らかいしいいですね！<br />有酸素運動などで足を動かすメニューの時は、滑らないた<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080222010000000.html">続きを読む</a> 2008-02-22T01:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080218221448000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【3＋4日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　予想通り・・・　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />前日の「寒中フローリングWiiFit」が祟って、予想通り風邪を引きました。<br /><br />というか、辛すぎて会社を休みました。風邪で休むなんて久しぶりだ。。。<br /><br />39℃あるのでWiiFitは今日はお休み・・・と言うかしばらくお休み・・・。<br /><br /><br />☆　翌日　☆<br /><br />相変わらず風邪で会社をお休み、夜になってようやく熱は下がりました。<br /><br />スタープラチナが使えるようになってるんじゃないかというくらいうなされ<br />ました。脳が溶けそうでした。<br /><br />熱で食事がろくに取れず、意外な形で<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080218221448000.html">続きを読む</a> 2008-02-18T22:14:48+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080215234509000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【2日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　冬のフローリングは寒い件　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />昨日は筋トレをやったので筋肉痛になるかな？と期待していたが残念ながら<br />全くその気配もなく。<br /><br />今日はヨガをやろうと帰り道から決めていたので、さっそくWiiの電源をポ<br />チッとする。<br /><br />ちょっとだけバランスゲームをやってみたが、やっぱり点数はよくない(笑)<br /><br />諦めてヨガを始めましたが・・・<br /><br /><br />筋トレの時も思ったんですが、フローリングの上でプレイすると足が冷たい<br />し背中やおしりが痛くて辛い（＞＜）<br /><br />カーペットが敷いてある場所でやるべきですね。&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080215234509000.html">続きを読む</a> 2008-02-15T23:45:09+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/20080213232753000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【１日目】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />○　チビじゃないから　○<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />Wiiを買って帰り、とりあえず一通り説明書に目を通す。<br /><br />はじめてのWiiといい、Wiiスポーツといい、任天堂のゲームは説明書が簡略<br />すぎだ。<br /><br />とりあえず書いてあるまま裸足になり、Wii本体の電源を入れる。<br /><br />Wiiボードの簡単な設定をした後、本人データ入力だ。<br /><br />・・・男・・・26歳・・・162cm・・・。<br />ん？誰だチビって言ったのは？<br /><br />体重は・・・51kg！やはり太っていたか。<br /><br />一通り設定が終わってついにゲームスタート！<br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/20080213232753000.html">続きを読む</a> 2008-02-13T23:27:53+09:00 http://archive.mag2.com/0000258242/00000000000000000.html ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />　　WiiFitで筋トレダイエット！　目指せ-2.5kg　【第1号】<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />はじめまして、発行人のおかおかです。<br /><br />「ブログはチェックするのが面倒だからメルマガ出してよ！」という殺生な<br />リクエストにお答えして、メルマガを始めました。<br /><br />タイトルの通り、ニンテンドーWiiの健康ゲーム「WiiFit」を使って、最近気<br />になるお腹周りを引き締め、かつデスクワークにつきものの「肩こり」を解<br />消出来ればいいな、と思うサラリーマンのWiiFit日記です。<br /><br />「お前の運動日記読んで何が楽しいねん！」<br /><br />そう思う方もいらっしゃると思いますが、そう言わずにWiiFitが果たしてダ<br />イエット効果があるかどうか確かめるためにでも読んでいただければと思い<br />ます（笑）。<br /><br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000258242/00000000000000000.html">続きを読む</a> 2008-02-10T22:13:32+09:00