ネオ　イメージトレーニング [まぐまぐ！]

2008/02/12

ネオ　イメージトレーニング

こんにちは。古橋です。

今日から、あなたの目からうろこを
ぼろぼろ落としていきますので
よろしくお願いします。

では、始まりです。

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イメージトレーニングの大切さが
スポーツ界で叫ばれるようになって
早２０年は過ぎたでしょうか？

確かにイメトレはとても有効です。

格闘技や武術においても、外せないトレーニング法です。

中国武術の意拳などは、
いち早くイメトレを鍛錬法の中心に
すえて体系化させ発展してきました。

しかし。

多くの成功者が口をそろえて
イメトレの大切さを説いている

にもかかわらず、
一部の人しか成功できないのはどういうわけか？

みんながイメトレをしているはずなのに、
強くなるのはほんの一握りの選手だけ。

やはり肉体の鍛錬につきるのか？

それとも、もって生まれた資質や
才能にはどうしても及ばない領域があるのか？

自己暗示の研究家のエミールクーエという人の言葉にこんなのがあります。

「想像力と意志の力が衝突し、対立する場合、
勝利をおさめるのは
常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない。」

これはわかりやすく例えると、試合の前に誓ったりします。

「あいつに絶対勝つ！」と。

ただし、これは意思です。強い意志です。

しかし、ここで負けたことを
ふと想像してしまったりすると、
現実も負けてしまうなんてことも、ままあるわけですね。

自分が想像したことがおこってしまっただけなのです。

すごくもったいないです。

ですから、イメトレを行う際には
常に自分にとって都合のいい事を
気楽に思い浮かべるように努めたほうがいい。

それができないから、みんな苦労してるんだ！って？

ほんとにそのとおりです。

私も仕事においてはマイナスのイメージを
浮かべてしまうこともしょっちゅうですから。

では、どうしたら効率いいイメトレが行なえるのか？

アルファー波？

座禅？

気功？　

どれもいいですが、時間がかかりそうです。

しかも、習うのにお金がかかったりするし（笑）

ただで教えろ！ってのが本音じゃないでしょうか？

だいじょうぶです。(*￣ー￣)

私がいい方法を教えます。

量子力学って知ってますか？

むずかしいことは私にもわかりませんが、
それによるとすべての物質は波なのだそうです。

つまり私もあなたも、
あなたのライバルも波なのですから
想像したイメージが伝わっても
少しもおかしいことではありません。

伝わる！・・・と、知ることが大事なのです！

余談ですが、好きな人とのデートの時とかにもきわめて有効ですよ。

相手がとても嬉しそうにしているところを想像し
波のように想いを伝わらせ溶け込ませていくのです。

あなたの心の中が相手に投影されていくと言うのは
頻繁にそこかしこで起こっていることなのですよ(*^^)v

さて、これを格闘技・武術にどう生かすか？

空手やボクシング、柔道ならば
対戦する相手のデータなどが
ありますからいいのですが、

昔の武士達はいきなり
知らない相手と戦わなければならない。

そんな場合、相手のことを思い浮かべるイメトレは無効です。

では？

そうです。

自分自身を高めるイメトレに徹すればいいのです。

ここに想像力の無限の力が生きてきます。

その具体的なやり方は次回に。