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★☆★ エステティシャン講師のホームケアダイエット
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★ vol.1
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◆Today's theme
『 なにがなんでも綺麗に痩せる！ 』
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
《体中のセルライトを落としたい人》
具体的には↓
○二の腕がシュッと細くなりたい人
○ウエスト、太ももが細くなりたい人
○お腹を引っ込めたい人
○ヒップアップしたい人
○なにがなんでも女性らしく綺麗に痩せたい人！
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はじめまして
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はじめまして、E-springです。
私は、もうかれこれ１０年近くエステティシャンのインストラクターを
してきました。
スポットの授業も含めるとかれこれ１０００人くらい教えてきた計算に
なります。正確にはわかりませんが・・・・
私のエステで培ったノウハウがあなたのダイエットのお役にたてたらと
思い、今回メールマガジンを始めたいと思いました。
このメールマガジンでは
ご自宅でまたは日常生活の中で簡単にできるエステダイエットを
ご紹介したいと思います。
ところで、そろそろ正月休みの影響が身体に出てくるころではないで
しょうか？
夏までにしっかり痩せて、可愛い洋服を着れるように今から準備を
しましょうね。
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綺麗にやせるために
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あなたの気になる箇所はどこですか？
お尻、脚、二の腕、お腹・・・・etc
それらの箇所に必ずついているもの
それが『セルライト』です。
あなたが願う体型を手に入れるにはこのセルライトは避けて
通れないんです。
実際私が授業を行っている時も、生徒が一番熱心に聞くのが
この『セルライト』を話している時です。
もう眼の色が違いますから。
まさに女性の大敵ですね。
このセルライトは、勝手につくのですが、決して自分から
自然と落ちることはありません。
食事制限しても、激しい運動しても落ちないんです。
厄介ですね、本当に。
無理なダイエットで体重が落ちたとしても、
それは骨がスカスカになったり、筋肉が細くなったりで
セルライトが落ちたわけではないんですね。
ですので変な体型、つまりは上半身だけ痩せて下半身太り
みたいな体型になっちゃうんです。
おまけに筋肉が細くなったせいで代謝が悪くなりリバウンド
なんて事態になります。
リバウンドしないで綺麗に痩せるためには、
筋肉量、骨密度はそのままにセルライトだけ落としましょう。
セルライトについて正しい知識を身につけて実践しましょう。
何も難しいことはありません。
簡単なことですのでご心配なく
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セルライトって？
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あなたの気になる部分を両手で圧迫を加えるかひねってみましょう！
デコボコが皮膚の表面にできましたか？
オレンジの皮みたいなデコボコですよ。
できてきたのなら、それがそう！
あのダイエットの大敵セルライトです。
セルライトの初期症状はむくみです。
あなたにもむくんでるとこありますよね。
そういうところって、老廃物がうまく
排泄されずにかたまってるんですね。
セルライトって静脈とリンパで排泄されるんです。
ですので、老廃物がたまっているということは、
血液の流れやリンパの流れが滞っていることに
問題があるのです。
老廃物がたまると、むくみや冷えが起こります。
これが慢性化するとセルライトになるのです。
ってことは、セルライトを取り除くには、
当然、血液やリンパの流れを活性化させることが
重要になりますよね。
血液をサラサラにして、リンパをスムーズに流して
あげる。
これによってセルライトは、流れ出していきます。
運動や食事制限とは全く別の次元のお話です。
むしろリンパマッサージや簡単なストレッチのほうが
厳しい食事制限や激しい運動よりも有効ですよ。
あなたのセルライトがどうやってついてしまったのかを
理解すればきっとうまく簡単に取れるはずです。
次回はセルライトについてもうちょっとお話しようと思います。
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あとがき
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忘年会に正月休み、そしてさらに新年会・・・・・
一年で一番太る時期が過ぎていきました。
今からその結果が体重に跳ね返ってくるころですね。
体重計に乗るのがとっても怖い！
生徒さんの顔もいくらかふっくらしたような・・・
ダイエットのスタートはお早めに
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